游泳对心肺功能的好处？
长期游泳最大好处是改善心肺功能的同时不增加膝关节等负重关节负担，不会增加膝关节磨损，所以一般人都比较喜欢，但是很难坚持下去，所以游泳另外一个好处是能锻炼人意志，使人的精神焕发、充满朝气，改变人精神面貌。
长期游泳最大好处在于增强心脏收缩能力、肺活量，改善心肺功能，促进血液循环、新陈代谢，促进机体有毒、有害物质排放，使机体保持良好生理状态。
游泳对于机体皮肤也有好处，长期湿润对皮肤是天然美容剂。游泳能够调节人身心、改善睡眠、调节人神经系统适应性，对于慢病有高血压、高血糖、高血脂，能够起到调节三高作用，所以慢病患者也是比较喜爱，但是很难坚持。
1、提高心肺功能：游泳可以提高人的心肺功能，如果自己的心肺功能不是很好的话，那么平时可以适当进行游泳对于提升心肺功能的效果还是比较明显的。
2、增加耐力：游泳也可以增加耐力，如果自己的耐力不行，那么游泳可以让这方面得到改善。
1. 有益
2. 游泳对心肺功能有益，因为游泳是一种全身性的有氧运动，可以增强心肺功能。
在游泳的过程中，需要不断呼吸，这可以增加肺活量，提高肺部的氧气吸收能力。
同时，游泳还可以增强心脏的收缩力和血液循环，提高心脏的耐力和健康。
3. 此外，游泳还可以增强肌肉力量和灵活性，改善身体的协调性和平衡能力。
游泳还可以消耗大量的热量，有助于减肥和塑造身材。
因此，游泳不仅对心肺功能有益，还对全身健康有积极的影响。
成人游泳八大好处？
1、生存必备的求生技巧。在遇到突发状况的时候能保全性命，有能力的人还可以去救别人。
2、助于提高肺活量。游泳的时候可以适当选择自由泳或者蛙泳，或者慢慢地深深地吸一口气，使肺部充满空气，然后屏住呼吸慢慢地潜到水里面，再慢慢地把气吐出来，直到全部吐出来为止。这样长期训练，可以慢慢地改善心肺功能，提高肺活量。
3、游泳能塑造肌肉线条、增强肌肉力度
人们可通过游泳来增强全身肌肉的力量。跑步能提高人们腿部的力度，而游泳需要全身各部位的肌肉协调用力，故能使全身肌肉都能得到锻炼。
腿向后蹬、双臂拨水、背部一伸一缩、腹部收紧以增加腿部力量并维持臀部稳定，这些游泳的基本动作使全身的每一块肌肉都HIGH了起来，不仅增强了力度，还避免了器械运动可能会造成的肌肉不匀称等恶果。
4、游泳可提高骨质
在以前，人们对于游泳能提高骨质的这一观点表示质疑，但有一本杂志上曾有的一篇文章却支持了这一观点。
由于直接对人体进行骨质检查存在一些道德争议，研究人员于是用小鼠作为研究对象，并把它们分为三组跑步组、游泳组和对照组(不运动)。
研究显示，跑步最能提高骨密度，而与对照组相比，无论在骨密度还是大腿骨重量的增加上，游泳组都做得更好。由此可见，想要骨骼更健康，那就游游泳吧!
5、游泳能提高身体的柔韧性
游泳需要人们在水里不停地伸展、蜷缩、转身、拨水等，双脚就充当鱼鳍的角色，通过蹬水产生向前的推进力。
在游泳过程中，重复的做手臂和腿部运动，可以更好的提高身体的灵活性和柔韧度。所以建议上班族们及有关节病的人可以试试游泳这一运动。
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