心理暗示减肥法是否奏效？
题主您好！
减肥，是我们尤其是女孩子得终身事业：运动减肥、节食减肥、戒糖等等，能试都试过了，但是对有的人来说，坚持好像并不是那么容易的事儿。
于是，心理暗示减肥法出现了。
催眠状态：其实就是一个高度专注和深度放松的状态，简单来讲就是一个人完全专注并能达成某种目标。
“在听催眠音频的过程中，如果连接了脑波检测仪，会发现，我们的脑波是处在α波段的，人的大脑有四个波段，分别是β（清醒状态）、α（浅度催眠状态）、θ（恍惚状态）、δ（深度睡眠状态），而在α波段，我们能更快更有效地吸收信息，也就是我们常说的催眠状态。
处在催眠状态下，我们的受暗示性提高，会更容易的开放并且吸收对自己有帮助及有益的暗示。确切的来讲，所有催眠都是自我催眠，在催眠师的引导下我们会基于催眠师所给予的暗示来使自我内在精神意识产生改变，并且通过不断暗示并且强化，最终让我们永久性的接受。
仔细想想，为什么我们减肥总是减不下来，最重要的原因是因为我们没有坚持下去，而其实催眠减肥，也可以叫心理暗示减肥法，并不是说我们听这些暗示，我们身上的肉肉就会自动消退，而是因为我们接受了“不吃垃圾食品+运动”的心理暗示，从而转化成我们的内在动力。
祝好~
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