jog是什么意思？
Jog是一个英语单词，意思是慢跑或缓步。
在日常生活中，人们可以通过jogging来进行锻炼身体，提高体能和耐力。
Jog还可以作为一种休闲活动，在户外进行慢跑，欣赏自然风光，促进身心健康。
多久算长跑？
通常距离在5公里及5公里以上算长跑。
1、长距离跑简称长跑，英文是long-distance running。最初项目为4英里、6英里跑，从19世纪中叶开始，逐渐被5000米跑和10000米跑替代。据记载，现代最早的正式长跑比赛是1847年4月5日在英国伦敦举行的职业比赛，英国的杰克逊以32分35秒0的成绩夺得6英里跑冠军。
2、长跑属于有氧代谢运动，参与人体各大器官的循环，特别是呼吸系统。在跑步过程中，人体对氧气的需求量不断增加，一般情况下，以四步一呼吸为宜，并尽量始终保持这一节奏，也根据运动者自身的生理情况和调节习惯进行最佳调整。在呼吸方式上，以鼻吸嘴呼、口鼻混合吸较好。
3、长跑刚开始时，由于氧气供应落后于肌肉的活动需要，因此会出现腿沉、胸闷、气喘等现象，特别是经常不锻炼的人感觉会更强，但这是正常的。如果感觉比较难受，应停下来，步行几百米，如感到特别不适，就要停止长跑。
4、正确掌握跑步时的呼吸方法，是练好中长跑的重要一环，也是掌握中长跑的跑步节奏和节省体力提高成绩的关键所在。
他每天起床后在公园里慢跑锻炼的英语？
他每天起床后在公园里慢跑锻炼 He gets up and jogging in the park every day. 他每天起床后在公园里慢跑锻炼 He gets up and jogging in the park every day.
小学常用的运动英语单词？
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