我很不喜欢考试，甚至害怕考试该怎么办？
我很喜欢考试，通过考试才能知道我一周里学习的成绩如何，每周五考试题都是新的问题展现在面前的时候、谈不上害怕再回看一些内容能提升自己的记意是很好的一件事情，每周五考试当认务去完成是很好的，我原意去参加考试。这是我个人观点
考试前30分钟，可将其平均分为3等份。第一部分的十分钟与最后十分钟可用来复习需记忆的知识，深化记忆。考试时要给自己积极的心理暗示，放松自己的身心，不能使自己精神紧绷。加油，相信自己！
你这是典型的考前焦虑症。
不管是大学学生,小学学生还是中学学生,我们每个阶段的学生都是会经历大大小小的考试,考试就是对我们平时学习也是个人能力的一种检测,而如今,一张试卷能代表的事情太多了,那么我们得了考试焦虑症怎么办
首先,要知道什么是考试焦虑症,所谓的考试焦虑症就是一种害怕考试的一种心理疾病,对考试有着恐慌,在面临考试时就心神不宁的。
这种情况在小学生里面的出现率还是比较低的,但是呢,在很多的初中生,高中生里面,就属于比较常见的,高中生尤为常见。
由于我们的年纪的增加,考试的重要性也就慢慢的显现出来了,我们面对考试的态度也就不得不严肃起来了,所以呢,我们只能如此的面对考试,恐惧考试,这也是没办法的事。
很多的孩子,由于家长的势利眼,变得对考试考不好就不敢面对自己的家长的情况是越来越多的,家长给孩子的压力是越来越大了,孩子们反倒是越来越害怕考试了,
想要克服这种恐惧症，消除考试焦虑的办法：
一、首先要保持好的心态，积极面对学习上的烦恼和难题，平时上课时要及时搞懂那些不懂的问题，复习时的重点是把不知懂的问题及时弄懂，考试时放轻松，一定要冷静、沉着，把会做的都做对把能做的都做好不会做的瞎蒙也要写一点什么字迹一定要清晰不清晰太丑的评卷时会吃亏的。
二、从心理学的角度来说道焦虑中等有利于学习，只要焦虑不影响你的生活和学习工作，还是要有点焦虑的。
消除的方法：
1. 每天吃谷维素，一天3次，一次2粒，这会舒缓你的神经，帮助你睡眠。
2.用森田疗法，就是不把身体的症状放在心里，身体的不舒服，都是错误回的信息，你不理会这些不舒服，你的症状就会慢慢减轻。
3.放下你的担忧，你的担忧都是扩大化的结果，人都是生活在担忧之中，人生下来答就有万一，我们要接受这种万一。
4.当你紧张，非常不舒服的时候，做深呼吸，心理暗示自己，我的症状等会就好了，这是焦虑症的症状，是身体的错误信息，等会就好了，时间长了就好了。
驾照考试为什么让人害怕？
只要你学过驾照，参加过驾照考试，你或多或少都产生过胆怯害怕的心理，只不过各人害怕的程度有所不同罢了。为什么驾照考试会让许多人心生害怕呢？
一、心理因素所致。通过驾考拿到驾照，是许多人的追求，但驾考有许多规定和要求，导致了驾考难度升级，这无疑给想学驾照或正在学驾照的人带来了一定的心理压力，其表现形式就是紧张、胆怯、害怕、忧虑。
二、怕练车所致。常常出现这样的情况，你有时间了，可练车的人多。练车的人少了，你却没时间了。练车时间与工作时间不好理顺，即便是理顺了它们之间的关系，每次练车还是需要长时间等候，往往一晌也只能练一两把，等待的时间太久，导致对学驾照心存疑虑，产生胆怯。
三、不适应考场所致。驾考的考场和平时练车的场所完全不同，练车时有教练指导、有其他学员的交流帮助、有自己熟悉的环境，心理就会很坦然。然而，考场却完全是一个生疏的环境，考试的全过程都是听语音来完成，有一种孤独感，加之随时都有挂科的人离开考场，这无疑就会让自己紧张害怕。
四、怕考试不过关所致。由于驾考科目二和科目三都有次数限制，很多学员都想一次性过关，一旦出现不过关的情况，就会给自己带来极大的心理负担。因此，许多学员对驾考抱有极高的期望值，总希望幸运之星能降临自己头上，让所有科目都能一次过关，这样害怕驾考不过关就成了必然。
五、怕上路紧张所致。驾校教练场地跟道路是两个概念，有教练陪着开车和自己驾车也不一样。很多学员即使拿到了驾照，也不敢自己一个人开车上路。
要顺利完成驾考，必须消除紧张的心理，以平稳的心态去应考，这样才能取得好的成绩。那么，然后消除紧张情绪呢？
一是，正确认识驾考，保持平和的心态去学驾照，不要给自己过大的压力。
二是，要相信自己，别人能做到的事情，自己经过努力也一定能做到。只要对自己有充分的信任，你就会产生强大的自信，这无疑有益于考试过关。
三是，认真练车，提高技能 。技能是良好心态最为有力的支撑，只有技术熟练了，你才会心理坦然，才会在考试中高水平发挥。因此，一定要多练车，把技术练到家。
四是，了解考试内容、流程等相关情况。对考试的内容、流程、评分标准有全面掌握，你就能做到心中有数，你才会沉着冷静。
五是，考前熟悉考场，进行模拟考试，这有助于提高你适应考场的能力，减轻考试时的心理压力。
如何克服学车恐惧？
谢邀！对于“如何克服学车恐惧"这样的心理，我以为首先你要有学车和如何驾驶的兴趣，而且，在看别人开车时，能够看到（出）别人在开车时的水平和不足，如是换成自己，我一定会开得更好。如；有个学车的同行，在起步时忘记打转向灯了，就直接起步了，这是不对的，你应该知道，还有起歩时有的熄火了，说明离合器松得太快，而油门没有跟上造成的，踩离合，挂挡，慢松离合的同时，右脚油门跟进（踩下），慢慢踩下，别踩太狠，否则会瞬间大油门的。在开车时，心态很重要，不要受教练训你的影响，放平心态，不急躁，尽情享受驾驶的乐趣和快感，快慢由你定，只要掌握好几个要点，就能轻松驾驶了。一、掌握好油离的配合，开车后不熄火；倒车入库和侧方位停车时，记住教练教的方法，注意看后视镜和车身与线的对齐与否，该打满方向就打满，该回正时回正，该踩刹车踩刹车，半坡起步时不要慌，车稍后退一点没关系，把刹车控制好，松离合时车身有抖动时稍加油门，此时松开离合器就行了。直角转弯，曲线行驶包括科目三的路考都不过如此，只要油离配合好，再记住教练的叮嘱和一些节点要领，记住，上车前一定要看车的四周是否安全，上车后要系好安全带，记住双闪按扭位置，换挡时离合器要踩到底（位），挂挡别挂错了，做到心中有数，喑示自己能行的，也是最棒的，开着顺畅了，此时，你心中的恐惧也烟消云散了，你能行的，加油！
