生活过于压抑，如何去保持一个良好的个人心态
尘世总是喧嚣
人心总是难测
人，只有真正让自己闲下来，从容接受无常的生活，疲惫的心灵才会得到治愈
正如：
“人随风过，自在花开又花落，不管世间沧桑如何，一城风絮，满腹相思都寂寞，只有桂花暗香飘过”
真正宁静，从来不在山水，在于自己内心，人闲则心静，心静则万事如风…
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（冬·冬美·图片拍摄于广州·天河·中国科学院华南植物园·2020·11·30）
非常感谢您的邀请。😋希望能帮你缓解心情。
心态好胜过金山银，能战胜万难，是获得满满幸福的保证；心态好是战胜一切病魔的仙药，而且胜过仙药，能把病人从死亡战线救回来，获得新生。是人生中美好生活的保持，是获得生命奇迹的创举。是人生观的重中之重。
其次必须保持心态平静，不与任何人争豪气，不攀比房子和车子的豪华，金钱的多少，首先要看到别人的优点，学习别人的优点，看到自己的缺点，改正自己的缺点， 始终要相信自己的信心和能力。
无论遇到任何打击要想得开，看得远，善于苦战巧干的精神，耐心帮助别人，学习别人的优点，勤勤恳恳工作，以人为善，以人为本，宽容，大度，和谐带人的高贵品质……这样才能真正保持好心态。
最后转移情绪，把不好的都暂时放下。烦心之时，和家人朋友，一起去感受生活中更多的乐趣，不也是种很棒的享受吗？
开心的时候，就要笑喔。不开心的时候就让它哭出来，心情才会释放压力。
身体和灵魂，总有一个在路上。不妨让自己忙起来，开心起来。一件一件的解决，一点一点相信自己。爱护好自己，好吗？期待明天。
加油！生活不仅有眼前的苟且，还有诗和远方！♥
在这个时代，每个人都很压抑，很多人都有奔溃的时候。其实没什么大不了，心有多大，你就有多强。
“ 百端拂逆之时，只有逆来顺受之法”，这是清朝曾国藩的一句名言。人生不如意事十有八九，这也许就是人生真实的模样。面对生活的诸多烦恼和无奈，既然无法逃避，我们能做的只有坦然面对！
“境无自性，悉随心转”，佛法把人生的顺境称为“增上缘”，把逆境称为修行的“逆上缘”。顺因缘固然可以助人成功；但不顺的因缘不也可以激发潜在的力量，激励我们成长吗？球星马拉多纳说过令世人感动的一句话：“没有那么多人干扰我，哪有我做球星的价值！”是啊，“梅花香自苦寒来”，做人“不经历风雨，怎能见彩虹”！
“境缘无好坏，好坏起於心，”明白以上道理，你就会对蕅益大师这句话深有体悟。勇敢面对生活的诸多不顺，化压力为动力；转烦恼为“菩提”！
看破；放下！清静；自在！
朋友！没有谁的生活是一帆风顺的，我们每个人都会有压力，你必须学会调整好你的心态，才能越来越好。
如果生活过于压抑，心情不好，就会吃不好，睡不好，还会影响我们的身体健康。
所以，我们一定要照顾好自己，什么都不是自己的，唯独健康是自己的，最重要的只有健康，学会爱自己，让心情好起来。
其实人活的就是一种心态，凡事看淡一点，你争什么，就烦什么，计较什么，什么就让你累，人生没有完美的，别活的太累。
你也不要太压抑自己，其实没有什么能让你不快乐，唯一能伤害你的，是你的太在意，不要想太多，烦恼都是自己给自己的，放松心情，多出去走走看看，生活简单才能快乐。
人这一辈子谁都不容易，再难也得走，再累也得干，我们要学会乐观面对人生，勇敢的走下去。
遇事别太纠结，可以选择一笑而过，别总是想不开，幸福是没有一百分的。
你要相信一切不好的都会很快过去，别啥事都放在心里，祝你心情愉快！天天开心！
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生活过于压抑，要想保持一个良好的个人心态。那就要学会，看淡，看透。舍得，放下。
人的一生，本来就都不可能一帆风顺。我们每个人活着都会有压力，有压力就要学会调整。来缓解压力，只有这样，我们的心态，才会越来越好。
人活着，如果生活过于压抑，心情就不会好。就会吃不下饭，睡不着觉。时间一长，就会影响我们的身体健康。
那我们就要去想法，找事做，来转移我们的注意力。使自己在做事的过程中寻找快乐，快乐找到了。人心情自然就会开朗了。心情好，就吃得饱，睡得香。健康也会来到你的身边。因人活着，什么都不属于你，只有健康才属于你。有了健康的身体，你才会拥有世上所有的一切。
人活着，就是活的一个心态，心态好，百事顺。那要想心态好，就要学会看淡，看透一切。是你的就拿着，不是你的，就不要强求。用平常心对待所发生的一切事情。把一切看淡，看透了，那你就不会老去自寻烦恼，纠结过往。一切就会顺其自然，随遇而安！
人活在世上，还要学会舍得，不要只想什么东西怎么往怀里拿。而是要懂得，有舍才有得。舍是帮助了别人，别人得到帮助，就会感激你，你就得到了别人的赞许。那你无行之中就得到了快乐。有快乐，压抑这词就不会找上你。
人活在世上，努力一辈子，就是为了家人过得好。但好也没尽头，人如果太贪，心无止境，那活的就很累。但累日子也得过呀！那就得学会放下，不要老纠结过去的一切不愉快的事情。
放下一切所谓的名利之争。放下了，人就活的坦然，舒心。做到这样，压抑就自然而然离你而去，良好的心态就会一直陪伴着你。这样的日子就会过的天天开心，天天快乐！
