怎么样才能祛痘
长痘痘真的太太太恐怖了！一长毁所有！ 大牌粉底都遮不住的尴尬！想解决痘痘首先要先抓住元凶！知道是什么引起？对症下Y才能so easy 解决！
⭕️ 希望分享的对你们有用哈！
发际线痘：
原因：卸妆没卸干净，清洁不到位导致角质太厚，毛孔堵塞。
改善方法：每天早晨晚上洗脸，注意发际线边缘的清洁，一周做一次去角质工作。
眉心痘：
原因：胸闷，心律不齐，心悸的人容易长眉心痘。
改善方法：要尽量避免剧烈运动，饮食要清淡，不要抽烟喝酒。
额头痘：
原因：长时间熬夜，生活不规律，昼夜颠倒，肝脏累计毒素太多。
改善方法：早睡早起多喝水，要保证充足的睡眠，记得按时睡觉。
鼻子痘：
原因：胃火比较大，经常消化不良或者有便秘的现象。还有血液循环不好 的人也容易长痘。
改善方法：不吃油腻辛辣的食物，多吃蔬菜水果。不要吃生冷的食物避免刺激胃酸。定时清除毛孔污垢。
下巴痘：
原因：体内激素分泌旺盛引起内分泌失调，尤其注意经期前后的时间。
改善方法：不要吃生冷食物，多喝热水。
嘴周痘：
原因：胃火大，便秘肠热，经常吃油腻的油炸食品。
改善方法：多喝水多吃高纤维的蔬菜水果，早起按摩腹部帮助排便。改善便秘。
左脸痘：
原因：血液循环肝脏出了问题，导致血液排毒能力低，平时容易生气，暴躁。
改善方法：调整到正常的作息 要保持一个愉快的心情。
右脸痘：
原因：肺部可能有炎症，肺火上升，痰多咳嗽，喉咙干燥。
改善方法：注意呼吸道的保养，一定要多通风，避免海鲜类等易过敏的食物，多喝水润肺。
太阳穴痘：
原因：饮食中太多轻加工食物，造成了胆囊堵塞，负担重。
改善方法：少吃油腻垃圾食品，多喝黄瓜汁，苦瓜汁。
⭕️ 长痘期间怎么吃？
1️⃣每天保证1500ml的温开水，尽量不要喝碳酸饮料，可以适当加一些红枣枸杞决明子竹叶等等。
2️⃣不吃海鲜：海鲜属于腥发食物，不利于痘痘的消除。
3️⃣抗糖：高糖食物会导致痘痘的生成。少吃糖果、奶茶，坚持几周，你就会发现皮肤变好了。
4️⃣多吃清凉去热的食物：比如冬瓜、莲藕、苦瓜、梨子等，可以清热去火，有利于痘痘消炎。
5️⃣多吃含锌的食物：锌能够提供痘痘愈合所需的蛋白质，比如鸡蛋、瘦肉、豆制品等等。
6️⃣多吃含维生素A、B6的食物：含维生素A的食物可以缓解皮肤汗腺，消除痘痘，比如菠菜、胡萝卜、动物肝脏等
⭕️ 长痘期间怎么护肤？
1️⃣关于清洁
洗脸前一定要先洗手，再洗脸。洁面选择温和的氨基酸洗面奶。不要用毛巾和纸巾擦脸，容易滋生细菌
2️⃣关于保湿
出油和缺水其实都是长痘的原因。长痘期间，除了要控油之外，也要做好保湿工作，水油平衡，才不会起痘。
3️⃣关于防晒长痘会留下痘印，平时如果不做好防晒工作，日晒就容易导致色素沉淀，不利于痘印变淡。
长痘期间洁面要选择温和的氨基酸洗面奶。不要用毛巾和纸巾擦脸，也要做好保湿工作，水油平衡，才不会起痘。
meckiss洗面奶+安美孕胶原蛋白面膜 痘痘肌最佳cp组合！！
meckiss洗面奶：大牌才有的益生菌介个几杯奶茶的Q就可以到手，敏感肌，痘痘肌可以放心使用，很温和。不会有刺痛感，痘痘肌千万不要用刺激性有激素的洗面奶，不要使用皂基的。
安美孕胶原蛋白面膜：这款面膜姐姐怀孕时候一直在用，补水能力是真的没话说，我一开始就是图一个安心，没对它的效果抱太大希望，后来是真实的惊艳到我了。
⭕️ 紧急修复小神器！熬夜党急救小宝藏！
韩号oumuamua：自打我M回来包里边再也没离开过它！刚开始以为是H国的牌子，后来才知道是国货之光！我上火长得痘痘基本几天就能干瘪下去~~但是别急哈，不要拿手老碰它！ 只限紧急修复，平时还是忌嘴生活规律哈！！！
运动可以祛痘，是真的。
我以前很爱长痘痘，有的时候忙起来水也忘记喝，特别是来大姨妈那几天，真的是满脸都是痘，整个脸都很疼。
最近几个找到一个特别好的方法，每天早起，起来后出去跑半个小时，或者运动半个小时，出一身汗后，整个人都特别舒服，脸上的痘痘越来越少，现在基本很少长痘痘，脸也很有光泽。
运动后，身体里的毒素随着汗液排出来，身体里没有存积毒素，痘痘也就好了。大家可以试试哦。真的很管用。
还要多喝水，我们身体里的水分随着我们的各种活动都会流失，所以要多喝点，及时补充水分。时刻让我们的皮肤保持水嫩。体内没有了太多的油脂分泌，痘痘自然也变少了。
睡眠也很重要，不要总是熬夜，熬夜消耗很大，容易让身体透支，也是很容易长痘痘的。
自己有长痘痘祛痘还是蛮有心得的，也走了不少弯路，不要用医生开的祛痘的药，对肌肤其实伤害蛮大的，磨砂膏也是不要用，更不要用手抠。饮食清淡，注重作息，一周痘痘可以改善，虽然这样比较慢但是效果是很不错的。
祛痘的护肤品推荐lamer的和赫莲娜的，还有阿玛尼的修复面霜，效果也是很好的，第二天起来痘痘就能消下去。
敷祛痘的面膜，karuna祛痘面膜，这个牌子有很多种面膜可以选，这个祛痘面膜祛痘效果还是不错的，还可以淡化痘印。
lamer的面膜，用完明显感觉痘痘消下去了，有修复的效果。
Elvis+elvin紫丁香植物焕活面膜，这个牌子味道都很好闻的，这个是主打去痘印，消炎修复的，性价比还是蛮高的。
我觉得祛湿气比较管用，推荐日本的足贴，绿色的艾叶除湿那款，贴上还有一点温热的感觉，很助眠。
足贴具有非常强的能力，从淋巴循环中将人体内日积月累的毒素吸出，减轻由毒素积累所造成的疼痛和各种不适。长期使用可以达到减肥瘦身的作用！有些购买了日本树之惠足贴之后不会使用，今天小编就教大家如何使用日本树之惠足贴美人贴！
总共三包，一包一贴，先顺着使用顺序来一个一个说吧，
大姨妈来的第一天使用这个橘色的生姜贴，
这个是正面，橘黄色的生姜贴性温热，
作用是先温热身体控制并排出表层寒毒，缓解疼痛，促进血液循环，令手脚不在冰冷，
打开后里面是这样的，好多张，刚开始我也很凌乱，不知道要怎么使用，
但是研究下，好简单哦，可能因为之前我使用过知足者安眠贴有经验了吧，所以很好懂
最后就这样简单的两份了，
一脚一个，带着入睡啦，
白天起来拆开一看，好恐怖哦，
不知道黑黑的是啥，
第二天晚上使用这个绿色的艾草贴，
作用是可以调理血气，祛除深层寒气并暖宫，气血通畅自然不会痛经啦！~
拆开还是和第一帖是一样的，里面也是有附说明的，所以不用怕不会的，
也是简单的两个贴，一脚一个啊，细心的美眉会发现这个是白色网状的贴，这样才透气啊，
老规矩，一脚一个，
白天收获成果啦，不知道为什么这次黑黑就算了还感觉湿湿的，
难道我体内真的那么多湿气啊，
接下来最后一贴，就是这个粉色钛元素贴，
作用是可以放松精神，释放压力缓解疲劳，
还可以祛黄美容，身心轻松消痘摆脱小黄脸。
细心的美眉会发现每包里面都会有这个一小包的，
这个是用来保鲜足贴，不能使用哦，
每个是背面哦，
这次和前面两贴不同啦，黑色的，好奇特的黑贴，功效不同嘛
感觉黑色的贴，好不一样，第一次用黑色的，之前使用的脚贴都是白色的，
还是那么黑，使用了三天，这体内是多毒呢，总是拆下来都是黑黑的，
好啦，使用完啦，总的效果挺好的，
以前会有点痛经，这次用了缓解了，没那么不舒服，
每天白天起来总觉得轻松了很多，没以前那么腰酸背痛的，
但是这种东东还是要因人而异，每个人的体质和习惯都不一样，所以效果也不同，
建议敷足贴要至少8-10个小时哦，临睡觉就贴上。
我已经22岁啦 然后大概有7 8年的战痘经历吧
从读高中的时候就经常买祛痘的水乳 基本上都没有太大的用处，我还去过美容院针清，照红蓝光敷特制的中药面膜 最后还是会反反复复的。
然后还去过医美医院做微针，激光，果酸刷酸。花了一大笔钱都没啥用。然后去年去了湘雅医院面诊 找的主任，然后开了个维生素给我才吃好的🤨 视频里有提及到！希望对正在战痘的小伙伴有用！记得点赞哦[爱慕][爱慕]
院士谈「医学生培养了八年，为何还不会看病」，称医学教育系统一直未被清晰化，当下的医学教育是否存在问题
我是普通人，只是想问问，没有西医的时候，我们中医几千年来，是怎样传承中医，保卫华夏子孙的生命康健的？对于患者来说，怎么能花更少的钱，把病看好就OK。现在又有多少中医是用手摸摸脉，就把病看好的？师徒传承，家学渊源不能一棍子打死。
作为一名曾经本硕连读的医学生，且在临床工作近10年，发表一下对这个问题的看法。
因为大学的教育追求的是全面的学习，不单单是只教如何看病，比如医学生除了要学习内科学、外科学、妇科学、儿科学、皮肤病学、诊断学、药理学、传染病学这类和临床直接相关的学科外，还需要学习很多医学的基础知识和其他基础知识，比如生理学、病理学、生物化学、组织胚胎学、人体解剖学、分子生物学、医学统计学、政治、高等数学、英语、计算机、体育等，当然很多医学还需要学习做动物实验，动物实验和临床实验是医学进步的基础。当然如果是中医学或中西医结合的医学生，需要学习的就更多了，除了上面说的学科，还得学习中医基础理论、中医诊断学、中药学、方剂学、黄帝内经、伤寒论、金匮要略、温病学、中医各家学说、中医内科学、中医外科学、中医骨伤科学、中医妇科学、中医儿科学等。所以大学除了教你专业知识外，更多是教会你如何全面的发展，有更发散的思维方式。
如果只学习临床和更早的临床实践，确实可以更早的学会看病，但知识的广度可能会比经过全面大学学习的学生窄一些，所以更早临床有更早临床的好处，学习更全面有学习更全面的好处，这主要看具体需要培养的是哪方面的人才。
相信医学生需要学习哪些知识，也是很多教育和医学专家都考虑过的问题，所以目前的教育肯定有其道理，只是看如何在运行过程中进一步真完善，使培养的医学生能学到更广知识的同时更早的适应临床。
