总是控制不住自己玩手机，你觉得应该怎么办
与其说控制不住玩手机，不如说是自己的意志力差，最好的办法就是转移注意力，做些其他自己有兴趣的事情，使自己忘了手机，还有一个办法就是把自己的手机更换成功能机，也对自己戒除手机瘾有一定的帮助，即使生活支付方面有些不方便，就用现金支付，又安全，还能活动活动筋骨不是更好些吗
总是控制不住自己玩手机，我想应该是现在人的通病，平时多培养自己的兴趣，爱好，不要想着一天到晚，玩手机。社交也没有了，朋友也少了，多和朋友聊聊天出去玩玩，看看书，这个是我个人观点，希望对你有帮助[可爱]
视频加载中...手机被领导监控了怎么办
这个属于违法行为了，监控他人手机，就是涉及到窃取个人隐私的问题。
当然，或许做事不必如此偏激，大部分事情都有解决的方法。
1 你如果很想在原单位工作，离不开原单位，你干脆再买一台手机正常用，至于被监控的那台，就给他监控去吧。
2 如果原单位对你可有可无，可以随意换工作，那自己看着办吧，直接跟领导对着干也行。
3 如果你被监控的手机确实没什么难言之隐，那就随他监控吧，无所谓。
最后，恶果只有自食，时间问题而已，总有一天这种领导会撞到治他的事情或人的，平常心去看待大部分问题即可
我觉得这样的领导有点侵犯员工个人隐私的嫌疑了，想要掌控员工在上班时间保证高效率的方法有很多种，但绝不是采用这种极端的方式，这样的管理行为只会让员工产生负面情绪，加快员工离开。
首先搞清楚，手机被领导监控，事先你是否知情？这里分两种情况，一种是因为工作内容属于高度机密，单位或领导事先就有约定，需要监控手机；另一种是领导人品问题，多疑、小心眼，甚至是变态，趁你不备暗中监控你的手机。
第一种，通过双方事先约定进行监控
如果手机被监控是因为工作需要，或者岗位特殊，你事先知情并同意，经过一段时间后，你感觉不对劲，失去了人身自由言论自由，甚至本来因为工作原因的监控，上升到对私人空间的不断侵占，那么你有两个选择，以工作为重，那就重新协商监控流程细节等问题，更加看重个人权利，那就提出辞职或者换岗，毕竟兼顾事业与生活太难太难了，你必须做出选择。
其实现在很多高精尖行业都需要高度保密，采用监控手机这种手段也许并不罕见（高科技行业人士请出来走两步做个解答）？特别是新技术研发，例如华为开发的鸿蒙OS，能让国产手机彻底摆脱谷歌安卓、苹果iOS的制约，任何一个研发人员泄露一段代码，都可能造成不可估量的损失。
第二种，领导人品问题窃取员工隐私
我们常常能听到变态领导的故事传说，如果你刚好遇上了，而且发现自己手机被领导监控，那么这其中还涉及诸多技术问题，第一，你是怎么发现手机被监控的？如何监控的？植入木马？跟踪定位？这个需要专业技术人员来帮你分析，第二，你是非常确定手机被监控了？还是怀疑被监控了？有什么证据能说明手机被监控了？
我们姑且假设你手机确实被监控了，那首先要分析领导这样做的目的何在？是贪恋你的美色？还是有窥私癖？抑或是通过监控你去了解第三方的动向？不妨通过旁敲侧击、正面质问，搞清楚领导目的，掌握足够证据，及时制止领导这种行为，那么下一步是要求赔偿，还是诉诸法律，就看你的意愿了。
