“心灵鸡汤”的养成史是怎样的
所谓心灵鸡汤，字面意思就是针对内心的困惑，痛苦，专门写出让人流泪、引起共鸣、又自我激励的文字，可以是名人名言，励志小故事等。来源于一个叫杰克.坎菲尔德的美国人，一事无成想要成功，突发灵感，立志成为一名励志型作家，写出了一本书叫心灵鸡汤，畅销后，开始工业化生产，全国征文，筛选编辑，出版鸡汤系列书籍。这种书虽然有益，针对性強，但也就是比故事会及读者强一点，有针对性打鸡血，喝鸡汤。其实与快餐一样，饱则饱己，就怕虚胖于根本的强身健志无益。更别提修身养性，提升文化了。一个人不会无源沮丧困惑消沉，更不会无故积极开通上进。书分很多种，不只是鸡汤。孔孟之书，仁义之本。唐诗宋词，歌以咏志。四大名著，受益终身，专业书籍，安身之本。总之，学习是漫长又快乐的事，几碗鸡汤对人的成长没多大用。正所谓，读书千卷，行路万里，大学无声，大才无形
做手帐是一种什么感受
手帐其实说的通俗一点，也就是做计划，安排日程，记日记等等。
我是一直认为生活需要一些仪式感的，至少我是在做一个决定或者立下一个目标的时候，很喜欢提前开始计划准备的人，觉得那些计划和准备可以让自己对目标有更强烈的渴望，也对流逝的时间留下一些具体的印记。
手帐很像是，我们把过去的日子写成了一本书，把还未到来的日子绘成了一幅画。
那些去过的地方
那些尝过的美食
那些见过的天气
那些心底的幻想和期盼
那些无法说出的情绪和感想……
它们静静地变成图画或文字，一点一点铺满自己人生的笔记本📓。偶尔翻看的时候，会让人平添许多迎难而上的勇气，也会更加懂得珍惜身边触手可及的温暖。我想这就是手帐最大的意义❤️
生活中我们会错过或遗忘很多很多妙趣横生、又不可重来的瞬间，愿手帐永远是我们心中柔软而有力的支撑。
（最后分享一下我自己最近做的手帐）
很高兴回答你的问题
说起手账，我还是有发言权的，我女朋友是一名小学美术教师，由于职业关系，她对手账很感兴趣，爱屋及乌，我也顺便着被影响了一丢丢。
咱们从头说起，一开始我女朋友给我说手账的时候，我压根就不知道这是什么东西，我还以为是记账的，“土包子一个”（可能我们大多数人真的不知道）。手账，来源日本，意思是指用于记事的本子。在日本，大部分人都会随身带着一个被称为“手帐”的笔记本，随时随地掏出来翻翻看，或者在上面记些什么。手帐不仅能提醒自己记着家人、朋友的生日和约会，还能安排每天的工作，很多人把它当做简短的日记本，传到我们这好像稍微有点不一样。
从目前的实际情况来看，大多数人应该用手账来画画的，其他的文字记录有手机就足够了。我女朋友也是，自打正式任职美术教师后，做手账的念头就没消停过，哈哈（我在这里吐槽她是看不到的，不然会挨揍）。因为她喜欢，我还特意给她买了一个手账本，这个本子和普通笔记本不太一样，里边没有横线，类似于白纸，但是纸幅很大而且纸相对来说厚一些。刚买了本子的时候，她时不时的还拿出来画一画，不过这个热乎劲也就持续了那么几天，后来因为工作的事情实在是太忙了，慢慢的没有时间和经历再画了。现在那个本子应该在某个角落吃土了（别打我）。
做手账，能坚持下来的一定都是源于热爱。我女朋友学的是美术专业，自然对这个东西有别样的兴趣和感触。她身边有一个好朋友毕业后就从事了我们所说的“艺术家”行业，每天记录自己的点滴生活，画一些自己感兴趣的，偶尔心情好了开个直播课，平时没事的时候就搞搞自己的公众号。现在我女朋和和她的同学还经常联系，时常羡慕她那样的生活，没有将兴趣埋没。
不要将做手账当成一种任务，不要搞得压力这么大，喜欢就做，不对味给多少钱都不干，洒脱一点！
那生活岂不是更加美好呢？
偷偷告诉我女朋友一句：你也很优秀，没事继续画画呦，我支持你。
我是热爱生活的尼古拉斯-老鹰，欢迎大家到评论区留言互动。
我作为一名手帐er，认为做手帐是一种对于生活点滴记录的方式
看着可爱或复古的图案从笔下冒出来，一个又一个的铺满本子，你就会从心底里发出美美的甜蜜泡泡！
有时是记录即时灵感的碰撞，就算是各别错误的地方也是一种不同的记忆。
我现在常和家里的小朋友一起回看以前的手帐，在回看时就能想起那时的那些感受与记忆
你不需要天天做手帐，有想法或灵感时做就可以，时间也会给你一份满意的答复！当你爆了一个本子时，发现原来也可以坚持这么久时间，自然而然的就会做下去！
做了手帐后，格格又重拾起大学毕业后就放置许久的绘画，刚开始画时发现自己连最简单的表情都不会了，因此气恼过，也想过放弃过，但平静下来一点点学习，一点点进步，又在学习时交到了几个志同道合的新朋友。
这时发现做手帐除了记录之外，也是很有趣的。
当然，格格也败了不少手帐用品和胶带，看到漂亮的本本也会走不动，脚下生根！
一个漂亮的本本会成为你想努力填满的好开始，你们说呢？
我女儿现在上初中了，上小学起就喜欢做手帐，有时候我也说她老是在搞手帐，耽误了学习，下面就听我来分享一下她做手帐的感受吧。
1.兴趣爱好
我女儿平时很喜欢画画，这也是她喜欢做手帐的原因之一吧，手帐对于一个学生来说，也就是一个多功能笔记本，除了文字，里面有很多绘画，还可以贴很多精美的贴画，使整个版面看起来非常的漂亮。
2.放松心情，缓解学习压力的好帮手
学习固然重要，但也要劳逸结合，学习之余，手账，就是她放松心情，缓解压力的最好帮手。其实做手帐也不用花很多时间，把自己当天发生的有意义的事情或者不开心的事情都记录在本子上，旁边画上绘画或贴上适合的精美贴纸，很快一页手帐就完成了。
3.提高自信心
老师上课的笔记也可以按手帐的样式做，用不同颜色的笔标出重点，用特定的颜色 ，特定的符号，代表待定的意思，看起来清楚明了，老师也经常把他的笔记本拿到讲台去展览表扬。每次做了新的手帐，同学们也都会围过来看，都会大声的赞美，哇，好漂亮呀，这时候她感觉自己非常棒，非常有成就感，自信心爆棚。
总之，就是喜欢，所以愿意花时间，愿意把零花钱拿去买漂亮的贴纸和胶带，愿意把那些文字装饰的漂漂亮亮的，在做的过程中很开心，看着做完的手帐也很开心，反正就是很开心啦！
做手帐享受的是一个过程，可以很好得整理复盘我们的生活和经历的一些事，以后可以作为回忆蓝本。
提高我们的动手能力，对排版、色彩搭配、绘画、编辑文字能力有提高。
做手帐可以提高我们生活的幸福感，让开心的事更开心，不开心的事思路变得更清晰。
我以前做过一些手帐，虽然不及别人的靓丽，但我做的过程很开心，感觉很有趣。
以下是我实习开始做过的一些手帐，有医院实习生活，有日常琐事，有做手工图纸，有做菜攻略，做得不是很好，请多包涵。自己是快乐的就够了
在家里如何制作美味的鸡汤，都需要什么食材
首先我们要把做鸡汤的食材准备好，首先是新鲜的鸡肉，然后是佐料，八角，茴香葱，姜，料酒，盐，准备好以后，把锅在炉上，放入适当的水，然后把鸡块放进去后，最后把所有的佐料都放进去，中火炖上30分钟左右即可。
视频加载中...很高兴能够回答这个问题：鸡汤在家里做出来的是最美味的，为什么要这么说呢？因为家里炖的鸡汤够火候，你们在家里好多都是用高压锅或者用电饭煲炖出来的，这样做出来也没什么不好的，就是把时间缩短这样省时又省力，大大节约了很多的时间还不用担心水烧干了。对于那些上班族，工作比较忙的都是不错的选择。但是你想想本来这道美食需要1个小时的时间，你把它缩短成30分钟，他出来的品相味道都会大大的减退，我来分享下我的做法，我一般都会选用老鸡或蛋鸡，洗净去除肺部，把鸡脚砍去，放在水中浸泡一个小时，目的是为了让他去除血水，去除腥味，炖菜一般我都会选用，沙煲或瓦罐，炖菜加水要一次性加足，不要加的太少，因为他炖煮的时间比较长，中间会消耗很多的水分，如果二次加水的话，会影响菜的口味和汤的品味，大多数的小伙伴在炖老鸡的时候都会先放一点葱姜，我个人感觉这样会影响汤的口感，我一般炖鸡的时候都不会放入任何东西，只是清水，放入老鸡，大火烧开关，小火一个小时，最好就是汤上面微微的起点小泡就行了，火不要太大，连煮带闷这样出来的鸡又香又嫩，还不老，如果家里有条件的话，最好是用以前用的，煤球炉，或者家里有土灶的话，用柴火炖出来一样很美味，其实制作老鸡汤其实很简单，主要就是一个时间精力，达到了，美食也一样会给你一个，满意的味道，以上都是我个人的经验，小伙伴们，如果有时间的话，你们在家可以试验一下，喜欢我的可以私信我哦，把你们想吃的也可以告诉我。我是(杰哥SP)
