小满，二十四节气中的第八个节气，也是夏季的第二个节气，小满，斗指甲，太阳达黄经 60°，于每年公历 5 月 20—22 日交节，小满之名，有两层含义，第一，与气候降水有关，小满节气期间南方的暴雨开始增多，降水频繁；民谚云“小满小满，江河渐满”，小满中的“满”，指雨水之盈，第二， 与农业小麦有关，在北方地区小满节气期间降雨较少甚至无雨，这个“满”不是指降水，而是指小麦的饱满程度。
小满节气的习俗有很多，以下是一些比较常见的：
1、祭车神：小满节时值初夏，蚕茧结成，正待采摘缫丝，栽桑养蚕是江南农村的传统副业，家蚕全身是宝，及乡民的家运农运都仰仗蚕的好收成，因此人们在小满节期间有一个祈蚕节，在浙江海宁一带，小满时节有祈蚕节，中国农耕文化以“男耕女织”为典型，女织的原料北方以棉花为主，南方以蚕理为主，蚕丝需靠养蚕结茧抽丝而得，所以中国南方农村养蚕极为兴盛，尤其是江浙一带。《清嘉录》中记载：“小满乍来，蚕妇煮茧，治车缫丝，昼夜操作”，可见，古时小满节气时新丝已行将上市，丝市转旺在即，蚕农丝商无不满怀期望，等待着收获的日子快快到来。
2、祭三神：小满有“动三车”之说，这三车指的是水车、油车和丝车，农田里的庄稼需要充裕的水分，农民们便忙着踏水车翻水；收割下来的油菜籽也等待着农人们去舂打，做成清香四溢的菜籽油；田里的农活自然不能耽误，可家里的蚕宝宝也要细心照料，小满前后，蚕要开始结茧了，养蚕人家忙着摇动丝车缫丝。《清嘉录》中记载：“小满乍来，蚕妇煮茧，治车缫丝，昼夜操作”。
3、吃苦菜：春风吹，苦菜长，荒滩野地是粮仓，苦菜是中国人最早食用的野菜之一。《周书》：小满之日苦菜秀。《诗经》：采苦采苦，首阳之下，苦苦菜遍布全国，医学上叫它败酱草，宁夏人叫它“苦苦菜”，陕西人叫它“苦麻菜”，李时珍称它为“天香草”，苦苦菜，苦中带涩，涩中带甜，新鲜爽口，清凉嫩香，营养丰富，含有人体所需要的多种维生素、矿物质、胆碱、糖类、核黄素和甘露醇等，具有清热、凉血和解毒的功能。
4、抢水：“抢水”是旧时民间的农事习俗，流传于浙江海宁一带，举行这种仪式时，多由年长执事者召集各户，在确定好的日期的黎明时分燃起火把，在水车基上吃麦糕、麦饼、麦团，待执事者以鼓锣为号，群人以击器相和，踏上小河汉上事先装好的水车，数十辆一齐踏动，把河水引灌人田，至河水干方止，小满时节容易出现干旱天气，对农作物非常不利，旧时农民就会用水车车水排灌，以缓解旱情。
5、看麦梢黄：在关中地区，每年麦子快要成熟的时候，出嫁的女儿都要到娘家去探望，问候夏收的准备情况，这一风俗叫做“看麦梢黄”，极富诗意，女婿、女儿如同过节一样，携带礼品如油旋模、黄杏、黄瓜等，去慰问娘家人，农谚云：“麦梢黄，女看娘。”在每年 5 月的小满节后，麦子逐渐成熟，在陕西的广大农村中，出嫁的女儿要在这个时候回娘家探望，问候夏收的准备情况，这一风俗叫做“看麦梢黄”，也叫“看忙罢”，极富诗意，女婿、女儿如同过节一样，携带礼品如油旋模、黄杏、黄瓜等，去慰问娘家人，农谚说：“麦梢黄，女看娘。”“麦梢黄，卸了枷杠”。
6、夏忙会：有些地方还会举办夏忙会，其为交流会形式，可分三到五日不等，为贸易交流会，为适应繁忙的农业劳动，交流生产工具，变卖牲口，交换粮食以及生活用品等，过会期间还有戏剧演出、跑马、耍猴等文艺节目助兴。
小满时节，万物繁茂，生长最旺盛，人体的生理活动也处于最旺盛的时期，消耗的营养物质在四季二十四节气中最多，应及时适当补充，才能使身体五脏六腑不受损伤，小满时节，天气闷热潮湿，正是皮肤病的高发期，所以饮食调养宜以清爽清淡的素食为主，常吃具有清利湿热作用的食物，如赤小豆、薏苡仁、绿豆、冬瓜、丝瓜、黄瓜、黄花菜、水芹、荸荠、黑木耳、藕、胡萝卜、西红柿、西瓜、山药、蛇肉、鲫鱼、草鱼、鸭肉等。
就是小满节气的来历和习俗，你了解了吗？
