老伴过世3个多月了怎么也忘不了他，太痛苦了怎么办？
这种（怎么也忘不了他）的深情是完全可以理解，一对相濡以沫几十年的恩爱夫妻，一方骤然离你而去，这种给精神和心理上造成的痛楚，难以用语言准确表达出来，但愿多保重身体，化悲痛为继续生活下去的勇气，重新扬起生活征程上的风帆，勇往直前。
一，一定要有一个良好的精神状态。
要面对现实，正确对待，生老病死是生命的客观规律，任何人都违背不了。要让自己的心里阳光起来，精神上振作起来，要善待自己，孤独时给自己安慰，寂寞时给自己温暖，精神上的力量是不可战胜的，这样就能从根本上消除，由于悲痛引发出的种种不良情绪，让精神变物质，让自己的晚年生活，重新焕发出勃勃生机，重新生活在快乐幸福之中。
二一定要有一个健康的身体。
拥有一个好的健康身体是继续生活下去的基础，也是晚年生活幸福的根本保证，可以走出家门，到社会上去交朋会友，与左邻右舍聊天说笑，可以到大自然中去领略大自然的秀丽风光和呼吸新鲜空气。
还可以慢跑做健美操，多锻炼勤运动，就会明显的改善身体素质，越活身体越健康，人也会越活越年轻，充满生机活力。
三一定要把每天的作息时间安排满。
要把每天的活动日程时间安排满，如锻炼身体，养花种草养宠物，听音乐，清理卫生等，还可以每天把电视机开着，似乎总有人在陪着你说话唠嗑儿，温馨的情景，欢乐的场面油然而生。
这样使自己每天都在紧张的忙碌中度过，没有时间去想那些不愉快的往事，痛苦的感觉就会随着生活的继续而慢慢消失。可以有效的消除孤独寂寞的不良情绪对身体的危害。
离职告别朋友圈文案短句干净治愈？
1、无尽的人海中，我们相聚又分离；但愿我们的友谊冲破时空，随岁月不断增长。
2、人生路，有点苦，走过风，走过雨，路过欢笑，经过痛苦，有些感情，停留心中，有些朋友，时常挂念，朋友，一路保重！
3、别离的泪水，为记忆的长河增添新的浪花；别离的祝福，为再一次相聚拉开了序幕。
4、你有你的路，我有我的路，但忘不了我们在一起的朝朝暮暮，无论路途多遥远，无论天涯海角，请别忘记我送你的最衷心的祝福。
5、在匆忙中经过了多少故事，沧桑的心底有多少抹不尽的记忆，真切的未来会告诉你更多的真实，让曾经的故事风淡云轻。
6、共同的事业，结成我们深深的友情。在安宁平静的日子里它会带来充实和宽慰，在艰辛困苦的日子里它会带来寄托和希望。愿常联系。
7、分别后的人生犹如一条街，让我们共同为长街增添美丽的景致。跨出学校的大门，人生开始新的里程，愿你用生命的火花，去照亮通往未来的征程。
8、情依依，别依依，千言万语化作无语；你忘不了我，我忘不了你，相逢会有期。
9、世界上没有任何东西可以永恒。如果它流动，它就流走；如果它存着，它就干涸；如果它生长，它就慢慢凋零。
10、新的一年，象征着新的进展，新的成功，新的希望。值此岁首，愿我们在新的一年里更好地携手合作。
封存记忆的句子？
1、那些渐行渐远的青春的单纯日子，可以望见背影越拖越长的那时的自己，那是远去的时光和心情。
2、回忆是力量之源，永远不要忘记周年纪念日。开展纪念活动，如同点燃一支火炬。
3、回忆是一壶茶，一壶用情感的弗水冲切的溶茶：翻滚、起伏，然后冷却、沉静，像起起落落、欣喜狂悲的人生终归于“万物看开，得矢随缘”的平淡恰栝美。
4、回忆是一架老式留声机上的一张旧歌片，尘埃沾惹，伤痕满布。咿咿呀呀，呀呀咿咿，似倾诉支离平时破碎的人生荒凉，似漫阅无尽无止的岁月沧桑。
5、拥有回忆，人生才得以丰润，岁月才满溢诗情。耽于回忆，青春却难免苍白，木人石心亦伤怀。
6、回忆是一柱檀香。漫不经心地点燃，无声无息地燃捎。那袅娜飘渺、随风曼舞的是如梦如幻的确青烟，也是渐渐远去的逝水年华，香尽，烟消，灰飞灭，梦魂香。
7、回忆是“泪眼问花花不语，乱红飞过秋千去”的怅然泪落;回忆是“今宵酒醒何处，杨柳岸晓风残月”的凄然醉歌。
8、回忆是“伤心桥下春波绿，曾是惊鸿照影来”的恍然幽梦，回忆是“过尽千帆皆不是，晖脉脉水悠悠”的沦然肠断。
