总是回忆过去很痛苦怎么办

人往往恋旧，这是重感情的一种表现。但是万事皆有度，恋旧的人，也往往会沉湎过去，忽略未来的美好，这也是重情之人的短板，需要坦诚相待，积极调整。

恋旧的事，需要学会把过去调整为人生的激励，无论过去是美好的，还是曾经悲伤的，都要从中找到激励我们更加努力的动因，努力的让自己变好，变得更稳健，这样的我们才对得起曾经的期盼，曾经的祝福，曾经为了你的那些奉献，曾经的让你沉迷的光阴！

人间大道千万条，必有一条属于你！

人生意义千万种，哪一种都有其背后的故事，我们唯有积淀过去的激励，坚持着走好自己的人生路，坚定的过好自己的每一天，活好当下，以慰平生，不辜负岁月，不辜负唯一的自己！

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这种心态怎么会活得自在呢？也许闲暇时光有余，最好让自己充实起来，找自己喜欢的事情做，忙了就忘了，天长日久习惯了，自然就舒服了，时间是最好的疗伤药。重要的事情是自己心境要自然平和，不要胡思乱想，人最痛苦的事情是活着自寻烦恼！地球少了谁一点都不伤心，因为它很忙！

谢邀！

看了你的叙述肤浅武断地有如下判断，不对之处难免，姑妄听之望海涵。

1、一直放不下说明那时留下的印痕过分深刻，已致影响后来。2、你有较长时间独处，工作不太繁忙，百无聊赖内心空虚，心中没有寄托。3、你是个内向的善良的人，各方面要求完美的人。4、交际圈子小，爱钻牛角尖念旧，善于感怀反思却又跳不出窠臼。5、想和做要相辅相成，你想多了做少了。

按你性格弱点反其道行之。试一阶段只做不想吃了睡睡了做。不懒床，不独处，多与人交流，有闲暇立刻去锻炼身体增强体魄，结伴出去旅游开扩视野增长见识。介意制定一个能够完成又有点难度的小目标，时间在一个月之内，全力投入规划中。

人的一生都有犯过错误，失去机遇的窘事。塞翁失马，焉知祸福，也许这就是最好的结果，这就是所谓命运弄人，困难的是发现错误勇于承认，吸取教训改正缺点。吃一堑长一智，不断成熟至臻于完美。

谢谢邀请！

人不能活在过去时光里，应该活在当下，珍惜眼前的时光！珍惜眼前人！

每个人都愿意回忆过去，毕竟是经历过的事情，不可能忘记。回忆过去是为了更好的面对未来，不是为了寻找往日的痛苦，如果是一次次找到痛苦，那就是有点抑郁症的情况了！

给你一下建议：

一，做好本职工作，从工作中找到乐趣；

二，找自己最喜欢的事情做，比如看书，运动，旅游；

三，找自己最喜欢的朋友吃饭，聊天；

四，找心理医生，让医生帮忙走出痛苦。

以上是个人看法仅供参考！希望对你有用。

人总是爱回忆起从前的事，这是很自然的，尤其是进入了老年更爱回忆从前，几十年沧桑，历历在目，酸甜苦辣，百味人生，痛苦的事反到更突出，有种痛定思痛，痛哉如何的感觉。

有什么法呢，生活总要继续，还好，现总算衣食无忧，社会安定，把心情放平淡，调整好心理状态，过好每一天是一天，向前看吧！

人死前本人会有预感吗

爷爷去世前一个星期，我在外地工作，突然梦到他来找我，跟我说：“春节将近，你要不提前回来吧，陪我多待几天，也顺便帮我收拾一下！”

爷爷走的那年91岁，他之前一直在县城小叔家生活的，早在80多岁的时候他就有点老人痴呆了。可是就在去世的前一个星期，不知为何他突然就清醒了过来，平时走路都要用拐杖的他居然独自把自已的衣物全部打包，背着回到了老家。

等大家当天下午找到他时，他已经独自躺在老房子睡觉了，手里还抱着奶奶的照片！任凭小叔怎么劝他都不愿再回小叔家，也不愿去我家住！他对大家伙说：“往后我就在这里住，哪里都不去了，你们要是有心就多来探望一下我！”那时距离春节还有一个半月！

大家见劝说不动也就不再强求了，只好每天轮流送饭过来，顺便陪老爷子聊天，可是就在爷爷回到老房子住的第3天，他突然去到镇上叫人到家里油漆棺材，那时候大家都还在劝他，说快过年了，这个时候油棺材不太好，可是他却充耳不闻，只是一个劲地催油漆师傅要加把劲，不然他担心到时油漆干不了！

而那一天因为他的种种举动，家里给我打了电话，让我请几天假回家，陪爷爷聊聊天，顺便劝劝爷爷，因为从小带大爷爷最疼我，而我这一辈也属我跟爷爷关系最好！

电话里我应承了下来。不知是不是那天脑子里一直在想着爷爷的事，导致发生了“日有所思夜有所梦”这个现象，或者是冥冥之中自有定数！那天晚上我居然梦到了爷爷，梦里他还是那副慈祥的笑容，他轻声地对我说：“娃，爷爷要去找你奶奶了，你看春节也快到了，要不就提前回来陪爷爷先过个年，顺便帮爷爷把东西收拾一下，别人干活爷爷不放心！”

说完他的身影就慢慢消失了，我在梦里一直在寻找，可是怎么找也找不到他的身影，最后越找越着急就突然醒了过来！醒来后我也没了睡意，心里总是特别的难受，就这样我坐在床头，一直从凌晨三点坐到了天亮！

天一亮我就开始收拾行李，准备搭乘最早的一班车回家，我是在车上打电话给领导请假的，当时他还不同意，让我先回去交接一下工作，办理好请假手续才能走，不然就要扣我工资！可我那时已经不想理会其他事情了，一心只想早点到家，所以在电话里，我直接跟他提出了辞职！他一听我宁愿辞职都不回去办理请假，也明白了我确实有急事，就这样给我放了两个月假，让我过完春节再回去上班！

回到家后，我第一时间来到了老房子看望爷爷，我看到记忆中那个有点老人痴呆的爷爷，又恢复了往日的精神面貌，笑呵呵地看着我，问我：“娃，咋这个时候回家了？”我跟他说：“单位提前放假了！”

爷爷听后笑得更开心了，他说：“这个提前假放得巧，放得妙，正好爷爷可以再多看你几眼！”我听后内心很不是滋味，可我没有多说，我怕说多了会破坏爷爷此时地心情！

当天我就直接搬到了老房子，想着这个假期我就在老房子住了，这样也可以多陪陪爷爷！

第二天一早，爷爷就来敲门叫醒了我，然后就开始给我吩咐工作，让我把家里全部整理了一遍，最后还把他以前收藏的东西都拿出来擦拭了一遍，然后还让我看下有没有喜欢的，有的话就挑出来，剩下的他要都带在身边！

我挑了一张他和奶奶年轻时拍的照片，爷爷对我说，这是他跟奶奶结婚那一天专门跑到了镇上拍的，这也是他跟奶奶在50岁之前唯一拍的一张照片，让我可要保管好！

他问我还有没有喜欢的，我跟他说没有，我就只要这张照片！他笑呵呵地把其余地东西又装回了小盒子，一边装还一边叮嘱我，等以后他走了，就把这些东西放在他的旁边。因为这些东西都是奶奶送给他的，有打火机，有老花镜，还有爷爷天天拿在手上的那个放大镜！

回来的这几天，爷爷一直在跟我讲他年轻时的事，从他跟奶奶认识，到最后两人携手组建了这个家庭，中间有多么多么不容易，讲到有趣的时候，爷爷一边说一边哈哈大笑，讲到遇到困难的时候，爷爷也会沉默一下，然后再轻声的说：“幸好那时有你奶奶陪着我！”

就在我回到家的第五天，那天爷爷跟我聊了很久，一直聊到半夜，期间说得最多的就是吩咐我要好好生活，照顾好自己！聊到最后他看我哈欠连连，才不舍的让我回房休息！

第二天醒来，我是被大门的敲门声吵醒的，我知道那是妈妈送早餐过来了！心里还想着今天爷爷怎么没来叫我，往常他都是早上6点左右就起床，然后把我叫醒，让我陪他到门口坐着聊天，然后等妈妈8点左右送早餐过来！

我睡眼朦胧地起床开门，开门后妈妈问我，：“怎么今天起这么晚，你爷爷呢？”

我看了院子一圈后，笑着说：“爷爷今天也赖床了，比我还晚！”

没想到妈妈听到我这么说后，脸色突然就变了。急忙把早餐随意放地上就冲进屋内，我看到妈妈这副模样也感觉不妙，赶紧跟着跑进去。进去后，我看到妈妈握着爷爷的手，眼圈都是红的，她哽咽地对我说：“你爷爷走了！你快打电话给你爸跟你叔！”