为什么一阴天心情也会比较失落？你有过吗
您说的“阴天情绪失落”的现象，许多人都有这样的感受。
人们在阳光明媚的日子里会感到心情舒畅精力充沛。
反之，遇到细雨连绵的阴霾天气则会情绪低沉、郁郁寡欢。
这一现象和我们人，大脑中的松果体有关系。
因为松果体细胞内含有丰富的5一羟色胺，它在特殊酶的作用下转变为褪黑素，这是松果体控制下分泌的一种激素。
褪黑素的分泌受到光照的制约。
当阳光明媚时，褪黑素分泌减少。
在阴天下褪黑素分泌增加。
人体内褪黑素多时会心情压抑，不想做事情，想躺着休息或睡觉。
人体内的褪黑素少时则“人逢喜事精神爽”，情绪高涨，做事情干劲足。
由此看来，你说的“阴天情绪失落”就可以解释了。
但影响人情绪的因素很多，天气只是其中之一。人可以对自己的情绪做管理。
您因为阴天心情比较失落，说明你的感受能力强。
当再遇到阴天的时候，您要主动找一些自己喜欢的，能让自己心情舒服的事情做起来。
这样您不管晴天还是阴天，都心情快乐。
祝您幸福安康。
我是觉心悦境，国家二级心理咨询师，关注我深聊相关话题。
气象条件的变化不仅对人的生理健康有影响，更会影响人的心理情绪。阳光明媚、温暖事宜的天气可以让人感到情绪高涨、心情舒畅，而阴雨连绵的天气容易引起情绪低落、无精打采。
人体内有“松果腺体”的物质，强烈的阳光会抑制松果腺体分泌激素，肾上腺素分泌增加，人就比较容易兴奋。阴雨天气条件下，光线弱，人体内的“松果腺体”分泌激素过多，抑制了肾上腺素等让人感觉兴奋的激素分泌，人就会变得无精打采，容易产生负面情绪。以下几点建议，希望对你有所帮助：
1、因天气原因造成的心理不适，只是一时的，可以去户外呼吸新鲜空气，缓解阴天低气压所带来的憋闷感；
2、做些自己喜欢的事情，看书、看电影都可以；
3、约三五好友聊天、喝茶、购物；
4、阴雨天气不好方便外出，室内光线较弱，打开门窗、灯光，增加光线的强度和空气的流通，也可以缓解压抑的情绪。
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一阴天心情也会比较低落，这情况我也有过。相信大家都有过这种感觉。不过，如果都是这样，那么你的心理抑郁部分偏多，需要稍微加强自我心理调节。
首先要知道，事物皆有正反面。正所谓月有阴晴圆缺；人有悲欢离合。弄懂大自然变化规律；深谙世事变迁，熟知人情冷暖。不以物喜，不以已悲。多去发现自然界中的美景；多去与人交流、沟通，用热情和温暖的心和情去展示自我存在的价值与美。身边时刻会有美好的画面及令人难以忘怀的场景出现。
试想一下，如果在一阴云密布且下着毛毛细雨，与你并肩同行在一个乡间小道上是你和你爱的人——此时你是不是一种开心幸福的心情呢？
小时候，每次看着窗外淅沥沥的小雨心里总是格外的惆怅，好像有很多很多的难过都浮现出来了。长大后，每每遇见下雨天心情也会很低落。
我想这和你遇到阴天时心情会比较失落，很像吧。
这几年我也一直在思考这个问题，后来发现也许一方面是，容易被外在的环境变化影响；另一方面是心中有一个固有模式，或者说身体已经习惯了一到这种特定的天气，情绪就会出现。就像我们在某宝搜过一条半身裙，之后如果没有再搜索其他的商品，那主页推荐中就一直会是半身裙的推荐。
如果你觉得这样的状态没什么不好，没有影响日常生活，那继续这样下去也无妨。可如果这样的状态给你带来了困扰，那也许就到了该改变的时候了。
假如你愿意改变，有这样几个方法：
1、多关注一下自己。外部环境我们无法掌控也很难改变，可我们可以改变自己以适应环境。
2、改变一下观点。发现阴天的好处，让这些好处冲淡心中的失落。也可以联想一下，是什么开始一到阴天心情就比较失落的？
3、多运动。运动产生的多巴胺，可以让我们整个人都开心起来，用积极的态度面对生活。当心态开始改变了，也许再遇到阴天时，感觉也会不同了哟。
阴天也可以快乐，因为快乐是选择，失落也是。所以，你想怎么选呢？
农民对天气要求，比较复杂，该阴天时，是要阴天，该晴天的要晴天，好象很矛盾。一般靠天吃饭，阴雨天多，比较好，一般灌快方便的，睛天多比较好，特别是种花生，晴天多结实好，种蔬菜的，阴天多也会菜烂。在人的心态，晴天心情开朗，阴天久了也感觉霉气太重，病毒多。所以很多人门闷气。
心情很糟糕，很烦，想一个人去旅行，去哪好
我感觉去海边是一个不错的选择，现在的天气比较热而且干燥，在海边吹着风，一是比较凉爽，还可以把烦恼吹走。
到时候好好放松，把负担都放下，开开心心的玩上几天。呵呵，有句话不是：面对大海，春暖花开么？ 还有一个选择哈，你可以去鬼屋，把自己吓出一身冷汗，出来后你就只知道害怕，没时间想什么烦人的事了，烦恼自然而然就没了。心情不好又想去旅行来排解。其实有个很极端的办法相当有用。那就是去川西或者西藏徒步或者骑行，当你把心思专注于一件事，甚至每天累到筋疲力尽倒头就睡的时候，你那还有时间想那些糟心的事。
在高原上天高云阔，崇山峻岭里山幽谷深，身边无人时你会发现对这个世界而言自己是何等的渺小，而再想想那些另你糟心的事其实也就那么回事，人都说:生死以外无大事。
虽然并非那么绝对，但是人生不就是遇见问题解决问题吗。有些说教了，其实想说的无非心态的调整，没有这个准备，旅行并不能解决你的问题。
希望能对你有所帮助，适当旅行还是有助于缓解这种压力的。
到江南走走。
有山有水的地方总是让人心情放松。
山有普陀山，雁荡山，庐山，三清山。
可以乘坐游船到千岛湖，天目湖，
苏州有园林，杭州有西湖，烟花三月下扬州。
太湖美，美在太湖水，水上有白帆，水下有红菱。
江南水乡，桥多水多古镇多，比如乌镇，周庄，西塘，南浔……
江浙还有很多古村落，比如松阳，桐庐，龙游，庆元……
南方的民宿很有意境和格调，莫干山，满觉陇，安吉
舟山有海，嵊泗、象山、朱家尖、桃花岛、东极岛和南麂列岛。
上海购物天堂，时尚之都。
南京文艺小资范儿打卡地……
可以去丽江流浪几天，和陌生人邂逅一场艳遇，还可以上丽江的玉龙雪山，让自己感觉在大自然面前人类真的很渺小，就会觉得其实自己的难受真的没有什么。
可以去重庆，重庆小吃又多又好吃，何以解忧。唯有美食啊。还可以去重庆的奥陶纪公园，挑战一下心跳的极限，把一切烦恼抛在脑后。
如果你想安静些，我建议你到五台山的寺庙里小住几日，每天听听佛乐佛经，吃点清淡的斋饭，感受一下出家人的生活，可能你的心情会好一点。如果你喜欢热闹，那就去大都市的娱乐场所好好疯狂几日，释放一下平日的压力也是不错的选择。
形容内心孤独与落寞的诗词有哪些
1.
一，生谁能顺风水，
言，语其多谁无悔。
难，得尘世谁无味，
尽，在酒中谁同醉。
2.
人到中年恰如秋，
静吊岁月似水流，
半生浮沉辗转过，
只言精彩不言愁！
3.
夫妻打工去远方，
留下孩子爹和娘。
但凡家有谋生地，
谁愿背井又离乡？
4.
此生若能安稳过，
谁愿颠沛去流离。
千帆过尽青丝白，
方解油盐非易事。
5.
生而为人何谈易，
背井离乡别爹娘。
身在异地最思乡，
但愿爹娘皆安康。
6.
年节已过理行装，
外出打工又离乡，
纵有不舍千千万，
只能忍泪心底藏！
7.
人生不短也不长，
几两碎银终日忙，
若问活得有多累，
酸甜苦辣皆品尝！
8.
男人四十非庸才，
碌碌只因运未开，
伏爪冷观鱼虾斗，
藏威静待风云来。
9.
养韬晦，志勿埋，
休教初心随鬓白，
守得沧海横流日，
剑破苍穹荡阴霾。
旅馆寒灯独不眠，客心何事转凄然。
故乡今夜思千里，霜鬓明朝又一年。
旅馆寒灯独不眠，客心何事转凄然”两句，可知““寒灯” ”下的诗人是在“除夜”这个本该与家人团圆的特殊日子“独”处于“旅馆”之中，所以景是为了写情，“寒灯”一词渲染了的气氛与作者的心情是一致的，即冷，孤独，凄凉。
逃亡的灵魂
我的灵魂已经脱离了世俗的肉体
一颗心依然在暗夜里哭泣
是走向了美丽的天堂
还是走进了苦难的地狱
美丽的天堂的路你在哪里
而我是否早已堕入了地狱
我的灵魂已经挣脱了世俗的牵绊
一颗心依然在长夜中孤单
真爱啊
你到底在哪里
尘世中的我再也无法找到自己
尘世中腐朽的躯体谁来掩埋
地狱中深陷的灵魂谁来救赎
渴望有一双温暖有力的大手
将迷惘中的我牵引
在我的灵魂片片凋落之前
我愿破茧成蝶
和你双宿双飞
演绎梁祝化蝶的美丽
