怎样坚持自律
谢邀。自律是一个循序渐进的过程，养成自律绝非易事。
意志力是非消耗品，它很有限，撑不住我们的挥霍，我们要学会吝惜。
不要总是高估自己的意志力，因为这样实际结果与预期目标相去甚远。
讲到自律，难免会引入习惯的概念。习惯之所以是习惯，是因为你做那件事的时候动机充足，几乎不需要什么意志力。
而自律则不然。做一件事，哪怕不是比较痛苦，起码也是不情愿的，所以需要自律。
史蒂芬·盖斯认为，每天只做于自己而言“小菜一碟”一样的小事，碟碟相叠，这样有一天更困难的事儿也会变得拿手。
因为养成自律是长期、逐渐的过程，它的漫长在于，比你想的要花费更多更多的时间、精力。
谨记不能松懈！因为松懈就意味着，支撑你坚持那件事的动力支柱就轰然倒塌，难以复原。
你要意识到自律的重要性，它与志向密不可分——你想成为什么样的人？你要怎么去做？
每个人的人生都是只能建造一次的房屋，容不得你有太大的失误，经不起太大的偏差。只有你每一步都走得足够精准，才能无悔人生。
内压略大于外压，最有利于自律。这意味着，你不仅要给自己提要求，而且要感知外界赋予你的能动性。
所以，想做到自律，需要：合理调用意志力，长久长久的坚持，循序渐进形成习惯，有志，以及专注。
自律，是一个人对自己最高的要求！是行为的最高标准！
自律很难！！就像我自己，明知道不吃早饭不好，但还是很多时候不吃！知道应该锻炼身体，却还是懒的不愿动！
行为的自律难，其实，感情的自律更难！
当你真的发现，你欣赏了一个人，喜欢了一个人，就会想时时的能和他说话，感觉有他的时光是那样的美好！
就会回忆着，幸福着，微笑着！
自律的结果，就是，你一定要知道，他，是你的吗？你的喜欢，是阳光的吗？你的欣赏，是干净的吗？你们的交往，是温暖的吗？是在底线的范围内吗？
好多的无奈，好多的不舍！
这，需要自律！
总想，说一声谢谢！可能，你并不知道！
感觉，做的很好！
有底线，自律！
让幸福拥抱温暖！
让自由拥抱阳光！
舒服的享受幸运！然后，告诉自己，做的很好！
做个好人，然后，一生平安！
希望，有那么一天，随心随缘！
给自己设定一个底线和行为准则，自我约束。创造一个仪式感的自律环境，帮助自己快速进入状态。将自律当成一种习惯，每天进行自我反思，设立正确的目标，严于律己，努力奋斗。自律不是一天就能做到的，需要长时间的坚持，养成习惯，才能做到真正的自律。
自律是一个人成熟的标志。自律的人往往都有很强的意志力和自制力，他知道自律是对自己的人生负责，他可以在每个阶段知道自己的目标，并制定计划一步步达到，因为自律，很少会打破计划，而进步是一点点积累的，本身自律的人很有毅力，量变到质变是时间问题，所以做事情和成功比没有准备没有自律的人的可能性大一点。
生活中在没有人监督的情况，自己要求自己，变被动为主动，自觉的遵循法度，用它来约束自己的一言一行，不受外界拘束和情感支配，完全由自己的意志来行事的道德原则。
一、想要成为什么样首先要对自己有个清晰地认识，现在所做或者即将做的是正确的还是错误的，是否是不自律的行为，然后最好从内心深处问自己，想成为什么样的人，激发最真实的情感提供驱动力，比如当时减肥是想改变自己，不要这么颓废了。二、如何达成目标达成大目标前建议设定分化一个个小目标，不用把目标设置的很大，不好完成，也不要轻而易举不痛不痒，刚好在自己能力范围内，又没超过极限，然后每天在手机上记录下来当天设定的小目标，当天完成后在后面标注一下， 当发现你的自律受到挑战的时候，也不要过去担心自责，好好总结没有做完的原因，鼓励自己并让自己放心，下次设定目标的时候也会更加合理。三、收集正反馈，循环在一次次的目标完成，会不断增加自己的信心， 并且支撑你自律的自信将会变得更加自然。会形成一个良性循环，相信会逐渐变成你想要成为的样子。
最后说一个提高自控意志力的小办法，就是平时生活中从小事做起，比如今天洗一件衣服、做一道题、看几页书、打扫房间，想到了就要做到，还要尽快去做，别看微不足道，实际会在这些小事中积累你的意志力，面对真正要学习的时候会有很大作用的
我觉得自律应该是一种修行，是发自内心的一种修行，自律可以可以一点一点的做起，很好的约束自己，是自己的人生状得到很好的保持，使自己变的有修养，很好的呈现自己，也是一种正能量的体现和自我完善。
