有哪些生活习惯是好的？该怎么培养
按时就寝，按时起床，按时吃饭，荤素搭配，营养均衡。根据天气预报，更换衣服，很少感冒患病。衣服被褥勤洗勤换，经常洗澡，每天运动、观景和阅读。每天都吃水果，适当补充水分。
首先，时间的问题
有句话说种一棵树，最好的时间在10年前，其次是现在。任何好习惯，都可以从现在开始培养。
所以，只要想要，现在是最好的时间点。
第二，可以养成什么好习惯，对个人成长进步更有利。
这里，需要明确你的动机和目的。
你可以开始好好思考和梳理自己的长远规划。
如果，暂时还没梳理清楚，可以从一些底层通用的好习惯开始，也就是到哪都用得上的好习惯。
比如，读书、运动。
第三，如何养成好习惯
从个人的经历来看，首先提升思想层面的习惯。由此出发，自然而然一起培养了6个习惯。
说说我最开始培养的习惯：
早起5:00，读书 每日30分钟，日更写文
这三个习惯是同时培养的，早起输入输出，一气呵成。
为了提升自己的效率，我开始实行精力管理。
每日运动30分钟以上，碎片化时间休息20分钟。
每日清晨三件事，让自己专注先做最重要的事。
为了让自我提升形成闭环，培养每日复盘的习惯。
目前，以上习惯都已经养成，并且开始培养新的习惯：学习国学经典
那我对我来说，养成习惯最有效的方法是什么呢？
一、从微习惯开始
这个理念说得比较多，也就是从读一页书、做一个俯卧撑、早起10分钟开始。让自己开始，远比停留在想法层面更高效。
二、固定时间做事
这一条非常非常重要，也是我养成习惯的核心方法。
挑选不被打扰的，自己可控的时间去养成习惯，形成仪式感和条件反射，到点就自然去做。
比如，有孩子的人，时间可能会对碎片化不可控，那你要挑选。
三、找同伴监督
一个人可以走得很快，一群人可以走得很远。
刚开始养成习惯时，建议要找同伴相互监督，依靠外部监督机制，来对抗人性的懒惰。
更好的一种方式是自己建群，自己做群主，召集一群想要培养同一习惯的人，互相监督。而你作为群主，需要有更多的榜样作用，自然就不太容易失败。
我的解答，希望对你有帮助。
我是演说教练陶子，专注学思行说写，与更多的人成为一名享说者。期待我们一起，创造更美好的生活。
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谢谢邀请。好问题，有哪些生活习惯是好的？该怎么培养？我认为好习惯是自觉养成的，也是家庭良好纷围造成的，父母的言行举止，生活习惯，都是孩子们的学习榜样和板本。家庭的良好环境是:父母言行的良好榜样，不打不随便骂孩子，不教孩子脏话;做事本分，行事检点;家有家规，父母有尊严。生活有序，工作有时。教育孩子站有站相，坐有坐相;吃饭有讲究，先老后少;讲卫生，勤洗手;教善举，扶老人;教孩子学习、立志气。所以，这些就是最起码的良好生活习惯;好习惯要保持持之以恒才行;养成一个好习惯不容易，发扬光大更不易;所以，我们还得好好学习，取人之长，补自己之短;你就会有进步。良好生活习惯是自觉养成的，不是规矩照搬的;言行一致，有规有矩，方成习惯。从小做起，习惯自成也。
依据生物钟要求，有规律的饮食起居，定时定量的运动；健康交友，喜欢读书，爱好唱歌，常去郊游或旅游；幽默有趣的谈吐，保持微笑的面容和宽容大度的胸怀；同事之间，不埋怨，不记仇，宽以待人，严于律己，遇事常思己过；朋友之间，重情重义，但不与人过从甚密，但行君子之交；接人待物优雅，从容，但是，绝不低三下四；日常生活中，自尊自信，但不傲慢，不卑微，外不树敌，内不耍横……这都是好习惯。培养好习惯，从心开始，点滴积累，循序渐进，饱读诗书气自华，处处留意皆学问。
生活习惯地养成是很重要的，怎样才能培养孩子的良好的生活习惯。
有的时候，我们会听到类似的话语。就是再不听话就会有警察来找你哦！会有的家长和从事教育的人士会觉得这样的话语会起不到警示宝宝的作用，反而会成为来一种威胁的方式，使得孩子在听到这样的话语时会产生恐惧心理，或者是在碰到了真正穿警服的警察时会很害怕。总之，这不是很好的教育孩子的方式。如果把不听话的孩子会被警察叔叔来抓换成了不听话的孩子会被警察叔叔批评哦！那真的就很不一样了，似乎在自己的心里面，这话的分量会变得平静、严肃，但又不会过于恐怖、吓人。您是否也觉得这样的说话方式会更令人接受呢？
一、有一个视频是萌宝当小小警察来教大家养成良好的生活习惯的。
视频中的警察是位萌宝，萌宝穿上全副武装、整齐的警服在警车里随时等待着需要处理的事情。这在萌宝警官等待待命的时候，却发现有一辆小汽车驶过，而在这辆车经过的地方都留下了深深地车印。
见到此状况，萌宝警官立即出动了警车，马上就拦截住了这辆弄脏地面的车辆，并示意车主看看自己车子经过的地方留下的车印。车主见状忙着道歉，而萌娃警官让车用工具打扫好被弄脏的地面。很快车主把脏地面打扫干净了，这下可好了，我可以走了吧。可是萌宝警官让车主到一个安静小屋内禁闭五分钟，希望车主之后能够吸取教训，不再犯这样的错误。
可是，这件事刚完事，又有了新的状况，那就是刚刚被教育的车主又犯了新的错误，在刷牙的时候并没有把不需要的水龙头关掉，使得水一直流着，很浪费的。结果又受到了萌宝警官的批评，并在安静小屋内反省10分钟。
视频中，萌宝警察总共关了犯错的车主三次安静小屋思过，最后一次是由于车主饿了而急于吃饭，结果把食物弄得到处都是被萌宝警官发现了，不但要收拾弄脏的地方，而且是闭门思过了30分钟，给犯错的车主最为严厉的批评教育。
二、生活习惯的养成要在日常中建立
帮助孩子们建立起良好地习惯是被大家认为很重要的，而良好的生活习惯的养成就显得很重要了。这些有关孩子们自理能力、自立程度的方面就需要在平时地生活中，做家长的咱们一起和孩子去培养、建立起来。
日常生活中个人卫生清洁、秩序地建立、端正的体姿、学习会话，这些看似很平常的事情都需要各位宝妈宝爸很好地帮助孩子学习、慢慢地培养起来的。像日常的孩子的刷牙、洗脚、漱口这样的事情，我们要给孩子示范该如何做，当然在这个过程中，我们也要让孩子注意到是如何用肥皂和水、用牙刷刷牙的等。家里有大宝的也可以在教会大宝后在去帮助二宝做，这样后鼓励较小的孩子更快地学会了照顾自己。
重点提示：生活习惯地养成是很重要的，它的重要性是不亚于孩子的学习、兴趣班，这些日常事情的培养都是为了孩子们能够更好地成长、变得真正地独立。
