怎么改善坏心情
谢邀[祈祷][玫瑰]
怎么改善坏心情？
在生活中，每个人都会遇到这种那样的事，这些事可能使你开心，也可能使你郁闷。遇到这些郁闷、糟糕、繁琐的事，就会严重影响我们的生活和工作。怎样改善自己的坏心情？
一，兴趣，学会用兴趣来化解，当情绪不好时，可以拿出自己的兴趣爱好来化解，比如，游泳，画画.弹琴等等。
二，倾诉，学会倾诉，心情不好时可以向朋友或者父母倾诉，大胆地倾诉敞开心扉时，便会找到调整的方法。
三，运动，运动能够使人快速转移注意力，一方面可使注意力集中到活动中去，转移和减轻原来的精神压力和消极情绪；另一方面还可以加速血液循环，加深肺部呼吸，使紧张情绪得到松驰，运动是放空大脑最好的办法。
四，唱歌，约上几个朋友去KTV唱歌。像疯子一样将自己内心的不快都宣泄出来，这一刻的释放，你一下就轻松了，快乐了。
五，睡觉，暂停手上的所有事情，好好的睡一觉。睡觉能够补充精力，也能让人暂时忘却眼前的烦恼。
六，吃东西，如果你是一名吃货，在这个时候喝点小酒，配点小菜，大胆放肆的吃一回，醉一下，坏心情一下就没有了。
不同的方法适合不同的人，根据自己的情况进行尝试，愿朋友天天都有好心情，快乐享受生活，勇敢向前！[赞][赞][加油][加油][加油][玫瑰][玫瑰][玫瑰]
1.看一部喜剧电影或感人的电影，大笑一场或大哭一场，心情就会好很多啦。
2.去美食街里大吃一顿，还有逛超市购物买自己喜欢的零食，这样心情也会变好。
3.可以跟最好的朋友，倾诉自己所遇到的不开心的事，当你倾诉完以后，你会发现自己的心情已经没有那么糟了。
4.心情不好的时候，可以听听音乐放下心情。
第一、不要给最后一根稻草落下的机会！！！ 我想题主是很明白自己的处境的，事情如何处理，自然是心里有数，你只是需要调整下情绪。 感到悲伤时，不要急着克服！要去慢慢的缓解，事情虽多，但也不要着急，先缓解情绪，才能高效做事。
第二、要学会疏导忧伤，把情绪慢慢地安抚下去，而不是死磕，那样更容易引发烦躁以至于崩溃。 感到不开心的时候，就奖励自己吧，去满足自己一切可以被满足的要求，把自己看成一个孩子，平时可以跟他讲道理，但（快）哭了的时候，就不要讲道理了，要去哄他，甚至可以满足他一些无理的小要求。 其实，心情不好可能是由于自己解决问题的能力。和处理情绪的能力还不够，我们在面对事情的时候很容易就陷在自己对于这件事情看待的态度上，如果能够从这个事件中抽离出来看待的话，就不至于越陷越深了。
桂兰雨滋回答：
从年轻时就懂得，遇到别人发牌气要躲着点！别硬碰！成年后就知道努力的克制自己，尽管脾气不是太好！要尽量地体会对方的心情！毕竟人无完人，不能用完人的心情要求别人，自己也不是十全十美！所以常听人说，想要公道，打个颠倒！这样谁也不说谁这不好那不好了！相互不择错！还会有坏心情吗？所以相互理解！没有坏心情！
年少时血气方刚，无畏无惧。年轻时自以为是，我行我素。中年后经风沥雨，宠辱不惊。气大伤身，怒烈伤心。于事无补，灭火浇油。伤人害己，一无是处!做人做事但求无愧于心，笑骂由人，看开看透。口舌之快，其害无穷。退一步海宽，忍一忍风平。不争是争，争是不争!
我是一个初二的学生，可是我的情绪最近真的要崩溃了，我不跟别人讲，我害怕别人说我矫情，我该怎么办
你好，我是冷烟火，我来回答你的问题。
孩子，你上初二，那我应该比你大20几岁，阿姨想跟你分享一下人生成长的经历，人这一生就像是毛毛虫幻化成蝴蝶的一个过程。
在这个过程当中，没有多少人会关注到你在变蝴蝶的过程当中要经历百般的痛苦。别人只会看到你成为蝴蝶那一刹那时的美丽。
当我们长大成人以后，我们都会回忆往昔，自己经历的过往，哪一段才是最快乐的呢？我的答案是，学生时代。
在学生时代，我们虽然有繁重的课业，但是我们不需要去应付复杂的人情世故，不用为父母的健康担忧，不用为家庭的一日三餐，柴米油盐而去奔波劳碌，不用为教育子女而忧心忡忡。
我们所需要做的就是面对那厚厚的书山。学习的过程就是一个积累的过程。当你翻越过厚厚的书山，你将见到的是另外一番不同的美景。
在翻越这书山的同时，你会遇到各种各样的挫折，可能会摔倒，可能会跌破胳膊跌破腿，可能会流很多的汗，流很多的血。
但是当你遇到这些困难时，除了选择自己一个人扛起之外，还有许多的方法可以让你从这些苦累中逃脱出来，比如说，可以和自己的父母分享你的烦恼和喜悦，也可以和你的好朋友分享，可以选择去做运动，打球，跳舞，也可以唱歌，画画。
把你心中的委屈，无处诉说的痛苦，通过这些方式全都释放出来。等这些负面情绪从你的身体里消失，你将再一次轻装上阵，重新翻越那书山。
当然了，可能在不久之后，你将会再一次遇到新的困难和挫折，人生就是这样循环反复，而这些循环反复我们把它称作为经历。有了这些经历，在你长大成人之后，再回头来看那些是你最宝贵的财富。
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仿佛看到了自己的孩子。我儿子也是初二，也是感觉情绪波动很大。
我想说孩子，父母们一定是爱你的，无论你读书好还是不好，学习行还是不行，父母最在乎的还是你这个人。
你有什么想法多和爸妈沟通，就怕你以为父母只重视你学习不关心其他。其实父母们的期望是可调的。最初我们希望985，211，退一步上个大学也不错。再退一步身心健康就好。所以你有什么想法，沟通就好，别自己憋在心里。
家里也有一个读初二的吞金兽。就在前几天，晚上，儿子回来突然跟我说，妈妈人为什么活得这么累啊？我回答说，人活在世，不如意十之八九。然后他问，既然你也活得这么累，为什么你不去死啊？当时我笑着说：我都没看到你长大结婚。也还没抱上孙子。我死我划得来吗？儿子听到这扑哧一声笑了。再没有说什么死不死的话了。后来我才知道那段时间班上有很多人有那种想法。颓废的想法是有传染性的。我以开玩笑的方式把这种很严肃的话题扯开了。我不知道对不对，不过反正他再也没说过这种话了。我本能的认为，他们有时候是一种情绪的发泄，发过了就好了。如果你跟他很严肃的谈这种话的话，只会让他很深的陷入此类话题，如果以轻松的方式来对付的话，他就认为这个话题没有什么谈的，根本不值一提，人再怎么艰难也就是要活着。也不必很严肃的说服去教育小孩。我总是以很轻松的朋友方式去对待母子关系。儿子都这么大了，还有时跟我在打闹，所以他愿意跟我倾诉啊。有时候跟他说些道理，他总是说我鬼扯。我也笑笑。我总是说，反正道理我都告诉你了，听不听那是你的事哦。其实我知道，他虽然嘴上说我鬼扯，但是心里面还是认可的。[呲牙][呲牙][呲牙]
