什么是拉练会议

加强训练，找出自身的不足之处以便更好的加强自身能力，，远足是指到远方

“拉练”是军队里一个很重要的训练节目，这是为了增强下级军官和士兵的体质及加强战斗力的一种训练。在拉练过程中，每个人都会在一种纪律严明的压力下磨励自己，使这支队伍变得更加团结和更具有凝聚力。倘若这支原本只有七分战斗力的队伍,在拉练的锻炼中会变成一支顽强的有十分战斗的队伍。这便是军队里经常拉练的目的。

什么是远足拉练什么是远足拉练

远足拉练通常是指在远足过程中，通过增加距离、时间或负重等方式，逐步提高徒步者的体能和技能。拉练这个词汇来源于军事术语，原指部队在进行实际战斗前进行的实战演练，以提高战斗力。

在远足运动中，拉练是一种训练方式，可以帮助徒步者适应更长距离、更高强度和更复杂的地形。通过进行远足拉练，徒步者可以锻炼自己的耐力、体力、技巧和应对突发状况的能力。

远足拉练的过程通常包括以下几个阶段：

1. 基础训练：在开始远足拉练之前，徒步者需要进行一定的基础训练，如跑步、爬山、负重行走等，以提高体能和技能。

2. 逐渐增加难度：在拉练过程中，徒步者可以通过逐步增加距离、时间或负重，来挑战自己的极限。

3. 保持恢复：在进行拉练时，要注意身体的恢复，避免过度疲劳。合理的休息和营养补充对于保持体能和提高表现至关重要。

4. 定期评估：定期评估自己的体能和技能，根据实际情况调整训练计划。

总之，远足拉练是一种提高徒步者体能和技能的训练方式。通过有针对性地进行拉练，徒步者可以更好地应对各种远足挑战，享受户外运动的乐趣。

开学军训应该如何面对热，累

作为开学第1课，军训是每个学校必不可少的。然而每年9月份开学，也是天气较热的季节，更可恨的是，现在的军训服装都是全副武装，闷热无比，让孩子们真的很辛苦。如何面对军训中的热和累，让我们一起来聊聊：

调整心态，勇敢面对

是的，你只能勇敢面对，难道还想当逃兵。但你心里一定要这样想，其他人不也一样在练习嘛，退下去休息多丢人呀，慢慢的调整心态，或许是最好的方式吧。军训是笔财富，全部接受下来，你将收获很多，不仅是体力上的，更多的是精神层面。随着军训的深入，教官也会对学生做心理指导和打气，流血流汗不流泪，掉皮掉肉不掉队，这样让学生树立信息，战胜累和热。

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适当拉练，变换场地

如果总在一个地方训练，是有点枯燥，但若是换个场地给学生一种新鲜感，那么热和累也适当减缓。因此建议不同方阵间的教官可以互换，训练场地也可以换换，更重要的我们训练的内容是不是也可以穿插变换呢？比如突然有一天外出远足拉练。我记得当时我班学生累哭几个，有的还病了，第二天突然说进山拉练，大家第一次离开学校而且是集体进山，有的是第一次，特别兴奋，让军训时的热和累一扫而光。因此，有时候如果累了，我们不妨换种方式。

才艺比拼，累也快乐

特别是夜训时，训练较少，拉歌较多，那个时候大家相互比拼，比嗓子比才艺，累了一天，那种烦躁和劳累会有所减缓。往往这个时候也是班主任挑选班委的考察期，所以累点怕什么，大胆的表现自己才是最重要的。

军训汇报，咬定目标

如果我们没有目标，你会觉得怎么训练都是累都很热，但如果我们有目标了，而且我相信军训的团队是最讲组织纪律和团队精神的，在过程中我们的教官要让各训练方阵真的“打”起来，相互竞争比赛，为的就是最终军训汇报表演时获得掌声和鲜花。荣誉面前，不觉得热累。

你若军训，他便晴天，这是很多学生的调侃，也是军训的无奈，但军训对于有些人来说那是一种精神的锤炼，是境界的提升，是人生的一笔财富。是苦，是累，是热，但我们挺过来了，未来，还有什么可怕的！

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