因为家里有事，半年没有工作了，有时候心里很烦躁，很郁闷，怎样才能缓解这种情绪
感谢悟空邀请
本人特别理解妳现在的心情。只要是个人都会你这种烦心，烦脑的情况，只是轻重多少而已，有的是为社会，有的是为家庭。什么样的人有什么样的烦脑。只是发生在不同的年龄段和不同的场合。不同的是在于各人的胸怀和肚量，还有处事的方式方法上。有智慧的能把问题矛盾很快的处理掉，解决掉，然后轻装上阵，该干啥干啥，有些人则陷在泥潭拔不出脚来，越搞越复杂。而且整天报怨，做人的差距就在这里。妳现在这种烦脑就属后者。如果想尽快脱离走出困境，先找个轻松赚钱少的活干着，边干边调整心态，等妳哪天心情豁然开郎，走出阴霾，心清就好啦，脸上也掛着笑容，心也不揪锹。啦，在去找适合自己的工作。妳这种烦燥心理也属正常，但是你得调整好心态是关健。如果不能去工作就认可眼前的现实吧。曾经有一位飞行员为了照顾父母住院劲手术，把心爱的飞行事业辞职在家照顾父母，还有就是经常看到出事故在医院住院的人，那个人心情不是烦燥不安的，骂人打人的都有，度过这一劫难就好了，还不过啦，？？？？这就是一劫，看妳怎么去面对，人生哪那么多风平浪静？？？这就是人生。也只能给你这一点建议。望妳快点振做起，来摆正心态。过好以后的生好。
烦燥不安有两个主要因素：
一，没工作，没有经济来源。虽然有家里人支持着，但个人潜意识里是恐慌的，靠人人跑，靠山山倒，无论是谁，经济不独立，没有资产，这种恐慌意识会越强烈。
二，很多人呆家里不知道该做什么，不会安排自己的生活，过得无聊颓废。这种颓废会加剧前面第一种心理。其实有些人虽然上班，到了单位磨洋工，聊天喝茶看新闻，心里却不感觉颓废，那是因为他虽然是在单位打发时间，但他明白只有出一天勤就有一天工资。
所以，建议你自己找点事做，好好读书，活跃大脑思维，多出去参与社会活动，哪怕是社会义工，参加义工能让你了解更多的不同社会层面的生活，也能帮你实现自我价值。当你做得越多，你会越认可自己，思想高度大幅提高，不再陷入自己生活的小漩涡悲天悯人。
祝你开心！
谢谢友友邀请！根据我以往的经历得出的经验是，工作上班或者做生意，做惯了一旦闲下来，无所事事的时候，第一感觉就是空虚，心里发慌，心里没有底特别难受。接着就是无聊，看啥都烦！混身没劲还酸痛。而且还有羞于见人的感觉。（千万不可让此状态持绪下去，时间一长，会成为一惯性的懒惰，想改都难，就麻烦了）
友问，如何缓解这种感觉？ 最好最快，最有效的办法就是赶快找份工作，或者是尽快找份适合自己的生意做，让自己活动起来。有了工作，有了事情做，自己的感觉才会踏实。在工作的忙乱中获得成就感，充实感，快乐感和幸福感！
让充实的快乐感，赶走心中的郁闷！加油吧！友友。
这是正常现象，出去一天的工作，比在家呆着心情好，在外边可以跟同事说说笑笑，过的很快，在家里繁忙的家务事，没完没了，要是家里有病人，更是心情不好了，只能自己克服心理的障碍，把家里的事情安排好了，所以看看微信，头条都可以，打发时间就过的快了，焦急也没有用，因为家里的事，你出不去，只有自己安慰自己，苦中着乐，这样可以减轻压力。
因为，家里有事，半年没有工作了，心里恨烦躁很郁闷，这对以前经常在外的人突然停下来，窝在家里，确实难受，但家里事没办完，需要你，是要面对的，就先把家里事做好，然后利用用空余时间学门技术，为在进入社会做准备，这样在重返社会就不会被淘汰。也没有多余时间胡思乱想，烦躁郁闷的状态自然就没有了！想法总是比办法多，自己上紧弦，自然生活就丰富了，琐屑之事都不容你多想了。
一连几天不上班的心情说说
1.我真的是希望自己坚守在自己的工作岗位上，但是一连几天不上班，让我感觉心情特别的复杂，始终无法让我收获到更多的金钱！
2.有的时候这就是自己的一种为难，一种尴尬，最近工厂一点活都没有，一点几天已经不上班了，让我感觉吃了这顿没有下顿，心情真的是让我为难到了极点！
1.不知不觉，我已经几天没上班了，我感觉我自己呆在家里已经呆的快要郁闷了！
2.这就是我的无可奈何，我的身体出现了问题，我已经好几天没有上班了！
3.我真的没有任何的办法，我已经几天没有上班了，我觉得不上班的日子，在自己的家里真的是太过于无聊了！
上班封闭的句子说说心情朋友圈
以下是一些适合上班封闭时的朋友圈说说心情：
1. 上班封闭，感觉就像被困在了一个小小的世界里，但是我知道，只有在这里，我才能为自己的未来奋斗。
2. 虽然被封闭在办公室里，但是我的心已经飞向了外面的世界，期待着早日重见天日。
3. 上班封闭，时间仿佛变得特别漫长，但是我知道，只有熬过这段时间，才能迎接更好的未来。
4. 虽然不能出门，但是工作还是要继续，加油！
5. 封闭在办公室里，听着外面的雨声，感觉时间都慢了下来，但是工作还是要继续，加油！
6. 虽然不能出门，但是工作带来的成就感让我感到充实和满足。
7. 上班封闭的日子虽然有些无聊，但是我会好好利用这段时间提升自己，为未来的成功打下基础。
希望这些句子能够帮助你表达上班封闭时的感受和心情。
下班回家心情突然很烦躁
可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉心烦意乱，需要调节心态。 适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。
如何缓解和消除精神压力呢？
缓解压力的方法：回家后先大声吼 5 分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。
希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。 你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。
你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。
勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。 你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
下班辛苦了问候文案
1、喝杯茶，泡泡澡，休息时刻少不了；瓜子剥，苹果削，此时何不乐逍遥；被儿抱，床上倒，疲劳烦躁马上消；祝福到，你要笑，下班心情更美妙！
2、知你工作辛苦,送上我的祝福。懂你上班疲惫,送上我最美的问候，下班真的是辛苦了，期待你好好休息一下吧，躺在床上好好的放松一下吧！
居家隔离的心情说说
那心情酸爽到了极点！2000年刚开始有疫情的时候，年三十晚上还有拜年的呢，第二天我们这边村和村都给用铁板隔开了，没事的谁也别出村。
我们刚开始还好说就是在家里陪孩子玩游戏给孩子做喜欢吃的饭菜，每天都是如此，可就在月初的时候不行了，因为有车贷还有大人孩子的保险都到期需要交钱，年前把欠别人的钱都还了就剩了点过年的钱，当时也没想那么多，就觉得每年过年初几就上班了，就没留那么多钱，疫情一来我就傻眼了…
