《诗经》中表示“悲伤绝望”的句子有哪些
1、行道迟迟,载渴载饥.我心伤悲,莫知我哀。
——《诗经·小雅·采薇》 2、死生契阔，与子成说。执子之手，与子偕老。——《诗经·邶风·击鼓》 3、知我者，谓我心忧；不知我者，谓我何求,悠悠苍天,此何人哉? ——《诗经·国风·王风·黍离》 4、彼采萧兮，一日不见，如三秋兮。——《诗经·国风·王风·采葛》 5、蒹葭苍苍，白露为霜。所谓伊人，在水一方。——《诗经·国风·秦风·蒹葭》 6、昔我往矣,杨柳依依.今我来思,雨雪霏霏。——《诗经·小雅·采薇》 7、靡不有初，鲜克有终。——《诗经·大雅·荡》 8、心之忧矣，如匪浣衣。静言思之，不能奋飞。——《诗经.国风.邶风.柏舟》 9、我姑酌彼兕觥，唯以不永伤。——《诗经·周南·卷耳》 10、采采卷耳，不盈顷筐。嗟我怀人，寘彼周行。——《诗经·周南·卷耳》 11、陟彼崔嵬，我马虺隤。我姑酌彼金罍，维以不永怀。——《诗经·周南·卷耳》 12、蜉蝣之羽，衣裳楚楚。心之忧矣，於我归处。——《诗经·曹风·蜉蝣》 13、击鼓其镗，踊跃用兵。土国城漕，我独南行。——《国风·邶风·击鼓》 14、忧心烈烈，载饥载渴。——《诗经·小雅·采薇》 15、蜉蝣掘阅，麻衣如雪。心之忧矣，於我归说。——《诗经·曹风·蜉蝣》
为什么人有时候会喜欢沉溺在悲伤难过情绪低落的状态，而不愿意走出来
悲伤容易上瘾，其实很多人都喜欢在感情中“自虐”。
当我们在经历某些刺激活动（恐惧、兴奋、紧张、悲伤）的时候，身体会分泌荷尔蒙（肾上腺素等），提高人的各项机能也应付复杂的环境。高兴时候有，伤心时候也有，只是种类不同。多巴胺、去甲肾上腺素、皮质醇，这些荷尔蒙的功能是唤醒我们的知觉与刺激我们的情感，当我们有负面情绪的时候，这些激素的升高会帮助我们度过难关，但持续性的升高就会导致疾病。
大家都知道，坐过山车、跳楼机等刺激运动，肾上腺增加，我们往往会迷恋那种心跳加快的刺激感。悲伤也一样，会让有些人迷恋，甚至沉沦在里面，所以悲伤会上瘾。
长期沉溺在悲伤中容易诱发忧郁症！
虽说遇到痛苦、悲伤的事，我们常教人要看开、放下，但实际上，要做到这一步是需要一个过程的。
要能“看开”，首先我们要“看尽”；要能“放下”，首先我们要先“得到”或“绝望”。不消说，“看尽”是很难的，不仅因为人有局限和盲点，更重要的是人容易自欺，有些事怎么都不愿让自己看到。而要“得到”本身就不易，更遑论“求而不得”后的最终“绝望”，人的心是最难死的，要让一个人最终接受他真的无法得到的事实，非常难。
当我们还没“看尽”，还没“绝望”的时候，潜意识便会一直萦绕于这件事之上，这时我们有可能会一直反复咀嚼经历的事实，体会内心产生的情绪，思虑那种种的如果与可能。这样做，一方面是我们的防御机制在起作用——我们太希望能够改变自己不愿意接受的事实了，于是不停地想去找到一条可能的出路来安慰自己，鼓舞信心。但另一方面，也是潜意识在帮助我们充分“看尽”事实，为未来的“看开”做好先期准备。
而同样的，想让自己“绝望”，人就得让自己反复体验“触到谷底，再无可能”之感。这一过程中，我们的潜意识会让自己一直沉溺于悲伤难过情绪低落的状态之中，这同样一方面是防御机制的作用——如果我一直不放弃，会不会这件事就还有可能，这个人就还会留在身边，哪怕只是留在我心里？这本质上是一种反抗，一种不接纳。但另一方面，通过这样长时间的体验，感性最终会慢慢意识到：我已经苦够了，再怎么苦事实也不会改变，这个人也不会回来了，我还是继续向前走吧。这样的情绪沉溺，也是潜意识在帮助我们充分体验“绝望”，为未来的“放下”做准备。
只要不放弃努力前进，我们总有一天会看开，放下，所以，不要太着急催逼自己。
作者简介：曹怀宁，国家二级心理咨询师，咨询实践超千小时，主擅领域包括婚恋情感、人际交往、两性心理、人生规划、家庭关系等。自2011年开通新浪微博以来，粉丝六万多人，坚持定期回复私信，无私为近六千名求助者提供咨询，咨询解答超千万字。《婚姻与家庭》杂志特邀专家，多家媒体签约撰稿人。欢迎关注我的个人自媒体（微信公众号、新浪微博、知乎、头条号）。
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有这样一个案例，小李结婚有两年了，婚后感觉总是和老婆吵架，任何一点鸡毛蒜皮的小事，老婆都会唠叨他，自己实在忍受不了的时候，就会和老婆吵上几句。突然有一天，他和老婆说，自己的左边耳朵听不到任何声音了。老婆吓坏了，赶紧去医院给小李检查，可是医生检查了半天，没查出任何问题。
老婆问小李究竟能不能听到，小李可怜巴巴地说，是真的听不到，只有一只耳朵能听。
这检查不出问题，只能回家休养。从那天以后，老婆也不唠叨他了，两人也不吵架了，并且老婆还要时时照顾小李，唯恐他另一只耳朵也突然听不到。
其实，小李的这只耳朵没有出任何问题，从心理学上来讲，他是一种心源性疾病，换句话说，是因为内心对老婆唠叨的反抗，通过“耳聋”这样的生理病态反应出来。
大家可以发现，小李“耳聋”之后，老婆不唠叨了，还每天温柔的照顾自己，两人不用吵架，而自己也没有太多的损失，只是“一只耳朵听不到”了而已。
我们通常说，如果一个人沉溺在一种情绪或者状态中不肯走出来，那说明，他在这样的状态中，有所收获。
或许在别人看来，他好痛苦，总是那么悲伤，但从他的角度来说，他也享受这样的状态，可以得到大家的同情和安慰，满足了自己被关注的需求，或许这段时间在学习上、工作上有所失误，大家也不会过多的埋怨他，他自己也会原谅自己，因为心情不好。
由此可见，这样的人，在情绪管理上，是非常不成熟的，也更看不到真正的自己。
于际敬，《易思维问题解决》创始人，知名心理专家，《爱情保卫战》等多家电视节目邀请嘉宾，从业20余年，上千小时咨询个案
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现在要学会走出来，这样放开自己，又放过别人，以许别人也有难言，但是不小心伤害了你，没有谁愿意伤害谁，都有她的不得意，原谅她的难，放开自己，请走出来吧！她一定很开心，因为你的难过她也是一生的痛苦，你走出来，她也会慢慢好起来，就像佛祖说的，放生吧！佛祖会保佑你的
