仰卧举腿脖子酸怎么办？
因为刚开始练时，全身肌肉不协调，虽然是举腿，但是脖子也跟着使劲，时间久了一个姿势肯定会酸疼，等动作熟练后，其它地方放松就可以大大缓解。
脖子酸的主要原因是身体核心力量不足，腰背没有贴近地面，让身体无形中形成了杠杆的姿态，建议从易到难，尽可能减少肌肉的代偿。
到此，以上就是小编对于脖子很酸怎么办的问题就介绍到这了，希望介绍关于脖子很酸怎么办的1点解答对大家有用。
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