脖子扭到筋了怎么办？
脖子扭到筋了，对症处理措施多包括颈部的暂时制动，减少活动量，从而促进局部肌肉的恢复，同时局部热敷，或红外线灯照射、加热等理疗措施，也可以促进局部血液循环。局部可以涂药油治疗。可通过皮肤渗透发挥活血化瘀的作用。如果感觉局部稍疼痛，可给予局部涂抹药膏对症治疗。
脖子扭到筋快速恢复方法是什么？
脖子扭到筋快速恢复方法是什么？
脖子扭到筋，要根据扭伤的具体情况采取不同的恢复方法，如果无法判明病情最好及时去医院检查，明确具体情况后再接受相应治疗。如果是常见的由于睡姿不良等产生扭到筋的感觉，本质上是肌肉痉挛，症状不严重者可采取休息、手法按摩、热敷、理疗、贴膏药、做操锻炼等方法缓解疼痛。
1.手法按摩：先用双手在颈部反复轻轻摩擦，产生温热感，再用用双手拇指按揉颈部后侧，先按中间部位，后按两侧肌肉，自上而下，再自下而上，如此反复按揉15～20次，注意按揉时力量要适中，以自觉略有酸胀为度，再按照以上顺序轻轻拍打2分钟左右。
2.热敷、理疗：扭伤一天后可采用热水袋、热毛巾及红外线灯照射，均可起到止痛作用，注意不要被烫伤。
3.贴膏药：此外，还可以贴膏药，如云南白药膏、黑膏药、活血止痛膏等。
4.做操：自己也可以配合做 “米字操”，两脚和肩部保持同宽，两手叉腰，由头部将颈部带动并做“米字”活动， 实施的顺序依照笔画的顺序，动作要柔和、缓慢，进行10次重复，每天早晚各一次。
如果通过休息与简单的对症处理以后，脖子扭到筋的感觉能够缓解，不需做特殊处理。如果脖子扭到筋症状反反复复出现，可能就不是单纯的脖子扭到筋，而怀疑是颈椎病急性发作，建议到正规医院找专科医生做相应的检查，明确诊断，在医生的指导下进行相应的药物治疗，或康复方面的指导等。
本内容由北京中医药大学东直门医院 针灸科 主任医师 杜琳审核
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脖子下肩上扭了筋疼怎么办？
脖子下肩上扭了筋痛，多数考虑可能是因为一不小心转头过度，导致局部的一些肌肉拉伤为主，也有可能是因为晚上睡觉的时候姿势不好引起有些落枕，建议最好是要到医院看一下，平时也可以外用一些消炎止痛的药膏，具体用药请遵医嘱，也可以适当热敷或者按摩一下局部。
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