特别想哭的时候怎么控制住？
在我特别想哭的时候，哪怕是马上眼泪要夺眶而出那种，只要我的孩子、我的女人、我的父母、我的亲人在我身边，我再想哭也会把它生生的憋回去。作为一个男人，我就是他们的支柱，我哭了，他们呢，他们会怎样？所以说，每次我在憋不住的时候，我都会想想我的家人，想想我的父母，他们吃得苦我吃过吗？我又有什么资格哭？
当然，实在忍不住的时候也是有办法憋住的。我的办法是看一会蓝色的物体，什么都行，只要是蓝色的，看一会眼泪自己就消失了，很管用！
以前经历的少，一些委屈和不满就会想哭，经历多了真的会淡然，因为想想这件事如果三天后再看它还会还会那么重要吗？如此一想你就会发现自己从内在得到了提升，没有困难会难到自己，会更加相信自己。另一种自我调侃的想法是，让自己不开心的人是上帝派来考验自己的傻逼，下次想哭你可以试试，有意想不到的效果。
抱抱楼主，楼主身边是有什么不开心的事发生了么？楼主可以听一下欢快的的音乐，分享鹿白川创建的歌单「赶走阴霾 来一首欢快的欧美小调」: http://music.163.com/playlist/2084738832/493707309/?userid=315935836 (来自@网易云音乐)
每当想起曾经的那段感情，年少青春时候的那个他就情不自禁的哭出声来，听到一首歌看到一处风景甚至连呼吸的时候都在想他，有时候都克制不住自己会哭好久好久，但愿他能感觉得到我的伤心难过！！不知道他是不是真的心疼这样的我😭😭
你可能比较感伤内心孤独，适当发泄是有好处的，虽然不能天天都要哭，但是慢慢学会了解自己的内心，自己想要什么，缺少什么。再坚强的人也有脆弱的一面。保持一颗正能量的心态，多和朋友聊天。
很难过很难受的时候可以做什么来缓解自己的情绪？
这个呢，我在之前的回答里有过类似的回答，难受的时候呢，有很多的方法会让一个人心情好转，但是效果呢就要因人而异。
1，仔细的想想，究竟是因为什么事导致自己难过，知道原因了想想办法，看看能不能解决或者说把这件不好的事引向一个好的方向发展，比如说被公司开除吗，怎样能减少对自己的影响，如果这件事你没有办法，解决，你就告诉自己难过是没有用的。如果还不能平复，请继续看下面
2.找个地方大声的哭出来，效果怎样你去试试就知道了
3.找个自己信任的人，向他倾诉，把所有令你难受的事全都说出来
4.找笔把你难过的事写下来，或者在网上写下来，比如在下面的评论栏。
5.出去看看周围的人或事，看看那些美好的或者不美好的，总比难受了待在家里强
6.出去运动，慢慢的心情就舒畅了
7.去做你喜欢的事，或者说令你快乐的事，比如看搞笑电影，听音乐什么的，又或者买一堆零食吃，当然这不介意，你要是多愁善感那你岂不是会很胖。。。。。。
8.用正确的深呼吸方法，能减轻你的难受程度，你可以查一下，这个比较文艺
9.还难受？来骂我一顿好了，我不介意的，你开心就好，只要头条同意。。。。。。
最后祝你也祝大家天天都有个好心情
如果你有什么想要找人倾诉的，瞧得起我，可以私我，或者在下面评论，你愿意讲，我愿意听
认真写回答，打字不易，多谢点赞支持，谢谢大家，如有不对的地方，欢迎评论指正
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一个人难过的时候要冷静的思想，而后要把所有不愉快的事放开。要看得远一些，想的宽一些，最好是唱唱歌，能缓解心情，又能增加肺活量。是一种又能排除心中的杂念，又是一个运动的好方法。
感谢悟空的邀请，我来回答这个问题。
一个人伤心难过的时候想要做什么？这个问题比较开放性的。我觉得遇到伤心难过的事情每个人会有所不同的反应，总之都是要发泄情绪或者转移注意力。那么我想可能有以下的行为。
一、放声大哭一场。这个办法男女适用，经济实惠，缺点就是有点扰民，建议找到寂静点的地方。
二、疯狂购物一翻。这个办法，比较奢侈。但能有效的活跃商品流通，刺激经济。
三、大吃大喝一场。这个办法比较实惠，缺点就是需要日后的减肥工作。
四、疯狂的锻炼。这个办法比较健康，缺点就是防止锻炼过度反而伤身。
五、旅游。这个办法属于高档消费。注意安全为宜。
六、泡吧或者狂欢，这个办法比较疯狂，建议少用。往往适得其反。
七、找朋友倾诉。这个比较靠谱，前提是要坚决培养个好闺蜜。
八、找父母亲人要安慰，这个办法尽量少用，因为大多数成年同胞宁愿选择“坚强”。
九、找个每人的地方静静，想静静可以，但真的静静蛮难。
十、努力工作，把自己的能量都消耗出去。这个办法不错。
十一、找其他兴趣爱好去转移注意力。
十二、还有很多，譬如比较恶劣的就是找电影看别人的更悲伤或者看别人的喜悦来转化掉自己的悲伤情绪。
还有很多，另外希望朋友们也说一说，我想葛朗台的办法就是数金币。
谢邀。生气是拿别人的错误惩罚自己！你觉得值吗？若不值，那就别生气。有一首《不气歌》:他人气我我不气，我本无心他来气； 倘若生病中他计，气下病时无人替； 请来医生把病治，反说气病治非易； 倘若不消气中气，诚恐因病将命弃； 我今尝过气中味，不气不气真不气。
读读这首《不气歌》，你是不是能够看开一些呢？
心平气自和。你若不争，不计较，哪有什么气好生呢？
到此，以上就是小编对于心里难受想哭怎么办的问题就介绍到这了，希望介绍关于心里难受想哭怎么办的2点解答对大家有用。
