指甲没有“月牙”，是怎么回事？能找回“月牙”吗？
手上没有月牙比较常见的原因是手指下缺乏营养物质，例如缺乏维生素B族和维生素C，此时就会出现手指甲的营养不良，会造成手指甲上没有月牙白的情况。建议多吃牛肉、羊肉、鸡蛋、牛奶、大豆等，营养价值含量高的食物。如果经常熬夜，比较劳累，耗心神、耗精血，职业或者工作影响也会没有月牙，这种情况就需要患者注意作息规律，在工作中避免劳累。
如果平时注意饮食、注意锻炼、不抽烟、不喝酒，生活状态比较好这种人群或者是年轻小孩，小月牙就会很充实、饱满的形状，很漂亮，说明身体状态比较好。"
指甲里的月牙没有了怎么办？
提起这件事，我有亲身体会，手指半月牙的多少有两种可能，但也不是绝对的。希望大家不要过于紧张疑惑和忧虑！
首先咱们说第一种：我也见到过不少的人生来就没有，而身体还是棒棒的，这也许是人与人之间身体的某些元素有差异的缘故吧。
而另一种人，也许就是我。在我没生病之前，我的手指半月牙几乎占手指的近1/3。2019年的春节由于染上了慢性肺炎，肯定的说住了两个月的院，现在一直在用口服药。到了去年初秋半月牙就开始逐步退怯，一冬天就不复存在了。由于长期口服几种药物导致厌食营养元素缺乏和免疫力下降等原因吧？我尝试了过几次，如果实在一点东西吃不下，我就停药7天8天，在停药的第2天就能象正常人一样尽食，我的体会是如果长期吃不尽饭会产生其它疾患发生，如此循环恶果等待的就是饿死；但一味孤行只吃药不尽食也会被药物毒死。所以
说二者要兼顾灵活运用！不过最近这一阶段还好，半月牙有向外增长的趋势了。哈哈哈……这就是我的故事，希望大家只能作为参考吧，但是原来有的，应该到医院去做个大生化为好，咱不能说生病吧，一定是免疫力出现的问题。
指甲上没有月牙吃什么好？
月牙白，也称为半月痕，在指甲下方五分之一处，出现一条白色弧形的痕迹，这就是半月痕，也有人称之为小太阳。
月牙白跟健康没有必然的关系。首先则从月牙的为源说起，月牙是因为人体新陈代谢，指甲生长速度快速 ，手指上没有血管通过的部分就会形成白白的月牙。所以小孩子是没有月牙的，许多老人也是没有月牙的，但不代表他们不健康！但是，半月痕的状况，能显示出人体健康状况的信息。
半月痕颜色
1.奶白——表示正常，这类人精力强壮，体质好，身心健康。
2. 灰色——表示精弱，影响脾胃消化吸收功能的运行，容易引起贫血，疲倦乏力。
3. 粉红——与甲体颜色分不清，表示脏腑功能下降，体力消耗过大，容易引起糖尿病、甲肮等病症。
4. 紫色——容易引起心脑血管血液循环不良，供血供氧不足，易头晕、头痛、脑动脉硬化。
5. 黑色——多见于严重的心脏病、肿瘤或长期服药引起药物和重金属中毒。
月牙没了如何补回呢？
根据中医手诊原理，正常指甲应是红润含蓄，坚韧而呈现弧形，平滑而有光泽，指甲盖上的月牙清晰。月牙是人体精力是否充沛、是否健康的“晴雨表”，精力越充沛则月牙越白，反之月牙越差越模糊。
一般而言，月牙的面积约是指甲的五分之一，边缘清晰。人的身体有疾病时，一般都能通过月牙显示出来，或颜色变化，或月牙减少，当人的身体通过调理恢复健康后，月牙则会慢慢地重新显露出来。
专家表示，月牙越少，表示精力越差，体质越差，免疫力越弱，也意味着人越容易疲劳。没有月牙的，虽然不一定就表示有病，但要注意的是：无月牙的人，往往不病则已，一病就往往比较严重。
此外，只剩下大拇指还有点月牙的朋友注意了，这意味着你的身体能量或许已开始不足了，疾病也会离你不远了。
如发现月牙减少，可以补充蛋白质和黑色食品，如黑米，黑木耳等。尽量保持体力旺盛，此外要适当锻炼。
总之，判断一个人是否患某种疾病，还应该综合其他方面的因素，通过各方检查论证才能确定，所以不必因月牙一发生变化就心慌。
手指甲上没有月牙怎么办?指甲上没有半月痕，这是一个不好的信号，一定要引起重视，这说明你的营养不良，或者消化吸收的功能可能有问题，见意你多吃一些含蛋白质高的食物，多喝一些豆桨，牛奶等，但也要重视维生素的补充，无公害水果蔬菜，比药物维生素好。
一、可以通过吃一些黑色食物来黑色食物一般含有丰富的微量元素和维生素，如我们平时说的“黑五类”，包括黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、核桃，就是最典型的代表。
1.黑豆
有暖肠胃、明目活血、利水解毒之效。也是润泽肌肤，乌须黑发佳品。富含优质蛋白、Vb族和Ve，还含有核黄素、黑色素。对防老抗衰、增强活力、美容养颜有帮助。
2.黑米
具有健脾暖肝、补血益气之效。其维生素B1和铁的含量是普通大米的7倍。冬季食用对补充人体微量元素大有帮助。用它煮八宝粥时不要放糖。
3.黑荞麦
可药用，具有消食、化积滞、止汗之效。除富含油酸、亚油酸外，还含叶绿素、卢丁以及烟酸，有降低体内胆固醇、降低血脂和血压、保护血管功能的作用。它在人体内形成血糖的峰值比较延后，适宜糖尿病人、代谢综合征病人食用。
4.黑枣
含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素和磷、钙、铁等营养成分。中医认为黑枣性温味甘，具有补肾与养胃功效。
5.黑木耳
中医认为其具有清肺益气、活血益胃、润燥滋补强身之效。现在研究表明，黑木耳胶体具有较强吸附力，能够清洁肠胃。还含有核酸、卵磷脂成分，具有健美、美容，延缓衰老之效。黑木耳是一种可溶性膳食纤维，能补血，高血脂、心梗、脑梗患者多食可溶栓，降低血小板数量。
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