奶茶容易让人失眠吗，喝了奶茶睡不着怎么办？
奶茶里面含有大量的咖啡因，容易让人失眠，喝了奶茶睡不着觉是正常的，这是因为大脑皮层比较活跃导致的，这时候不需要太担心，也不要太焦虑，因为越焦虑越容易睡不着，可以多喝点水，然后吃一些水果，还可以听一些比较舒缓的音乐能够帮助睡眠。
因为喝了奶茶，晚上睡不着怎么办？
喝奶茶出现睡不着的情况，是因为奶茶中含有咖啡碱和茶多酚这两种物质。茶多酚有很强的抗氧化作用，对人体健康是有好处的，但是对脑神经有很强的刺激作用。而咖啡碱是一种中枢神经的兴奋剂，所以喝了以后，会使人脑出现亢奋状态。奶茶当中的糖分也是比较高的，如果常喝，很容易引起肥胖。奶茶中含有反式脂肪酸，会增加体内胆固醇的含量，从而也会增加心血管疾病的风险。所以，建议不要长期喝奶茶，适可而止。
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