闪腰了怎么办？
闪腰了怎么办?
答：闪腰又叫岔气，在医学上称为急性腰扭伤。
闪腰均为做某件事或动作由姿势不正,用力过猛,超过极限活动及外力碰撞等造成软组织受损所致.无论哪种情况,一旦发生闪腰,首先要做的是躺下休息,最好睡硬床（没有硬床,不妨暂时打打地铺）,不要睡席梦思床,因为柔软的席梦思床会使脊柱发生侧弯,导致腰部疾病加重.同时,躺时要让腰放平,膝盖下放一个枕头,将腿蜷起来平躺在床上,应避免双脚伸直这种姿势,这种姿势不但会增加疼痛,更可能使脚部麻痹。
闪腰后除了用跌打膏或是止痛膏外贴以外,一些简易治疗法也很有效.例如用粮食白酒点燃后扑睡床上，要家人在烧燃后酒碗中用手沾一下热酒，在腰部赶摩，一直赶的腰上皮肤发热发红，每天赶三次，一个星期后要好的差不多，每赶一次都能很快缓解疼痛。
利用家中的新鲜生姜,可将姜片烤热后贴在扭伤处,也有止痛疗伤的效果。或者由家人按摩也能缓解腰部扭伤的症状.患者俯卧在床上,家人用双手拿放在其脊柱两旁,从上往下边柔边压,至臀部向下按摩到大腿下面,小腿后面的肌群,按摩几次后,再在最痛处用大拇指按摩推揉几次.轻微的闪腰,只要休息一两天就可以自行痊愈,但若疼痛持续或越来越痛,就要尽早就医了。
知足常乐2017.12.29
2016年5月1日，中午
40多岁的邻居因为搬煤气瓶，一不小心闪了腰，当时痛得脸青口唇白，腰也伸不直了。她扶着墙弯着腰，慢慢走过来找我，我刚好休息在家，她哭丧着脸问我要跌打酒，说是闪腰了。
我检查了一下她的腰部，没红没肿，连忙帮她弹拨昆仑穴，点按委中穴减去腰压，当时就马上减轻痛苦了，让她轻轻扭动腰部，她说没有刚才那么痛了。
我马上在家找了上次配药剩下的大黄粉，加了少许冰片，再找了一块生姜捣烂，与大黄粉一起混合搅拌均匀，然后敷于腰部痛处，胶布固定，让她回去卧床休息，并对她说敷药后腰部会自动发热的，你不用管它。
第二天早上，邻居到我家说，腰不痛了。问我可不可以干活，我说你最好休息多两天，毕竟伤得比较严重。邻居乐呵呵的给了我20块钱红包，就回去了。
我们在农村生活，干活时闪了腰是常见的事，我用此方法为村中的邻里治了多例，一般都是敷1-5次即好。
村中的邻里也很实惠，每次都会给我少的10块钱多的50块红包。呵呵呵……
闪腰，又称急性腰扭伤，表现出腰椎的小关节错位、肌肉关节囊韧带损伤等。人体的腰椎是通过椎体相连的，椎体中间有椎间盘，旁边有韧带、肌肉、关节囊等。腰椎的活动主要以屈伸为主，也就是弯腰和向后伸展，而旋转的活动度很小，这是因为腰椎的小关节面的走向决定的。如果在某些活动或者运动中，腰椎旋转的幅度过大同时负荷也比较大，腰部的肌肉力量不足不足以抵抗这么大的力量，或者是没有准备好腰椎的稳定性差，就容易伤到小关节和周围软组织产生“闪腰”。
题主说自己是四十岁了闪到腰，不知道是不是真的闪到腰了。有没有搬东西扭到了、打球扭到了等。闪腰的疼痛一般局限在一侧腰部，痛点明确，没有牵涉到下肢。而其他的损伤如腰椎间盘、腰椎骨折的问题可能是一种剧烈的疼痛、不随着姿势变化和缓解，有下肢的症状等。如果能确定是闪腰，那么就是一个小问题，通过一定的处理就能好起来。如果不能确定，建议去医院进行检查。
“闪腰”的急性表现就是小关节（关节突关节，如下图）错位，疼痛、活动度受限。那么对此，在急性期，应该以休息稳住，配合一些手法治疗。
1、休息：闪腰过后局部的软组织和关节损伤，局部形成炎症，这个阶段是人体正常的修复阶段，产生疼痛是很正常的。为了不阻碍局部的炎症修复，就要减少活动，否则会加重局部症状。休息时以卧床休息为主，有的人趴着舒服，有的人躺着舒服，找到合适的位置。
2、冰敷：冰敷而不是热敷，可能很多人接受不了。但是局部的冰敷有助于控制肿胀，减缓疼痛。冰敷10-20分钟即可。不能接受的人可以用冷毛巾局部敷。但是急性期千万不能热敷，否则会加重肿胀、疼痛。
3、手法治疗：闪腰的急性期最适合的就是手法治疗，采用小关节的松动术或者整复手法，就能缓解大部分的疼痛。但是手法治疗一定要让专业的治疗师操作。
在工作中，经常会遇到一类人，他们说每年都会闪腰几次，有时候轻，有时候重，厉害的时候，下床都困难，苦于找不到原因，吓得很多工作没法做，生活也小心翼翼的，这是为什么？
腰部，释放的信号
身体一次次的提醒，腰部已经出问题，很多人的态度，得过且过，或者是找不到对的人，只是当时让疼痛缓解，隐患还在，这是造成频繁闪腰的主要原因，包含这几个方面！
1.工作环境极差
或者长期处于一个姿势，或者过量从事重体力劳动，身体得不到休息，这都是对腰部不好的环境，也是闪腰易出现的条件！
2.骨盆位置
如果仔细观察，他们多数人的骨盆都是存在旋转和倾斜的，这就会改变腰椎的生物力线，腰部两侧肌力不平衡，易出现闪腰！
3.脊柱失稳
经常闪腰的人，你会发现他们腰部肌力会相对较差，有的人过量的进行正骨，虽然当时消除疼痛，可是却造成韧带松弛，腰部咔咔响！
4.特殊体征
如果一个人没有诱因的频繁闪腰，做检查发现有腰椎间盘突出存在，这也可能是腰椎间盘突出症的一个特殊体征，康复之后可消除！
结语
这只是一部分例子，如果想减少闪腰的几率，应该先放松腰部两侧的肌肉，消除疼痛，调整骨盆的位置，工作和生活中减少去做易闪腰的事情，加强腰部的锻炼，及时的消除身体的疾病，这样可以让腰部变得稳定，切忌得过且过，一次次伤害到大爆发！
按脖子有嘎嘣响声，长脆骨了吗？怎么回事？
谢谢邀请回答你的问题，脖子有嘎嘎响声，长脆骨了吗，首先回答说不是的，脖子嘎嘎响声有两种，一种是正常弹响，另一种是病理弹响，多数因不良生活方式导致，低头族，现在科技时代，也是手机适当，学习 ，工作及各种玩都离不开，躺着，坐着玩手机时间长，对肩部肌腱肌肉都是疲劳，损伤状态，造成此症状，下面具体说明一下。
脖子嘎嘎响声病因病理
①生理正常弹响由于不良的生活方式，低头族，伏案工作长时间的影响，颈部肌肉肌腱多处于疲劳状态，颈椎也是，特别是肌腱肌肉附着的骨连接位置，肌腱肌肉疲劳长久就会造成血液循环障碍，但是没有形成严重症状，虽然活动颈部有声响，但是不痛不痒，不红不肿，弹性来源于肌腱，及附着连接的骨关节，不用太在意，但是要改变不良生活方式，以免造成疾患。
②病理弹响颈部活动有弹响声音并且伴随疼痛 那就是病理弹响，说明颈部肌腱或者颈椎出现病变了，比如颈部有过外伤 ，扭伤，闪伤等 没有及时治愈，造成外伤后遗症，或者疲劳风寒湿侵入引起的颈椎病，及颈肩综合征等疾病，血不荣筋，骨质增生等，肌腱弹响减弱， 活动的牵拉就会形成弹响，这时就应该治疗了，以免拖久了，严重症状出现。
所以脖子嘎嘎响声，不是长什么脆骨，出现嘎嘎响声伴随疼，就说明是病理性，嘎嘎响声不疼就是生理的，自己分辨不清，那就去医院找医生诊断一下，不要拖，严重遭罪还耽误治疗。就分享这些，不明白的评论区说明。
到此，以上就是小编对于脖子闪了怎么办的问题就介绍到这了，希望介绍关于脖子闪了怎么办的2点解答对大家有用。
