生完孩子便秘怎么办快速排便

哺乳期严重便秘怎么治？为什么会便秘

女性有几个特殊时期：月经期、妊娠期、更年期，易造成便秘、肠道压迫和内分泌紊乱而诱发痔疮。要保持心情舒畅，改变不良的生活习惯以防便秘。肛门的康复其实患者自我护理也很重要，参考一下我们医院发的患教资料。

女性有几个特殊时期：月经期、妊娠期、更年期，易造成便秘、肠道压迫和内分泌紊乱而诱发痔疮。要保持心情舒畅，改变不良的生活习惯以防便秘。肛门的康复其实患者自我护理也很重要，参考一下我们医院发的患教资料。

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刚生完宝宝的新妈妈身体虚弱，需要通过坐月子来充分调理身体。在孕期活动量少，胃肠活动变慢，导致粪便在肠道内的停留时间过长，其中的水分被吸收，导致粪便成块、硬结，导致便秘。

其次，在孕期女性的身体各器官发生了很大的变化，逐渐增大的子宫压迫肠胃，导致胃肠功能减弱，胃肠蠕动减慢。分娩后，体力消耗大，肠胃功能难以快速恢复，如果不注意调理，就容易引发肠道方面的问题，进而引发便秘。

产后，坚持少食多餐，食物多样化

每日5~6餐，不可一次进食过多，否则增加肠道负担。少食多餐不仅有利于食物的消化吸收，而且保证摄入更多的营养。

饮食一定要软烂

产后，避免胃肠功能进一步恶化，一定吃熟食、软食。如面条、小米粥、紫菜汤、蒸蛋羹等。

食物多样化，合理荤素搭配

保证蔬菜水果和膳食纤维的摄入量，软化粪便，起到清肠润便的作用。如芹菜、卷心菜、香菇、苹果、香蕉、核桃等

清淡少油，保证营养

新妈妈既要照顾到未恢复的脾胃功能，又要哺乳，因此饮食要清淡少油，有利于肠胃的吸收，还要增加鱼、排骨、鸡汤、鸡蛋、牛奶的摄入，补充营养，为婴儿提供优质的母乳。

在身体允许的条件下适当运动

坚持每日散步，还可以做些产褥操、如呼吸运动、缩肛运动等辅助坐月子调理身体。

吐纳训练

平卧床上、环境安静、心情平和、闭目内视。吸气时自觉一股清气吸入体内，停止吸气后憋气片刻再慢慢呼出时意念胃肠道内一股力量向下推移，把大便向肛门推送，每段练36次。每天练2～3段。

刚生完宝宝的产妇便秘，吃什么食物比较好呢

刚生完宝宝的产妇出现便秘的症状，一般这个阶段需要增加纤维素高的食物，比如粗粮以及新鲜的蔬菜和水果，同时也需要适当的喝水，可以适当下床活动，有助于增加肠蠕动，可以有助于防止便秘的现象发生，如果出现便秘的症状，以后可以应用外用的开塞露或者是甘油栓，可以有助于缓解症状。

生完孩子可以用开塞露吗，生完孩子后便秘

生完孩子以后可以用开塞露，开塞露是一种润滑剂，因为生完孩子以后容易出现便秘的症状，所以这个阶段就可以用开塞露，可以起到一个治疗的作用，但是不建议经常性的应用开塞露，所以这个阶段还需要通过饮食调理，比如增加蔬菜水果的摄入，可以有助于防止便秘的发生。

生完孩子以后怎么大便是没有力气的呢

主要是由于身体还没有完全恢复所导致的一种现象，这种情况也不用太过的担心，一般在随着时间的推移，身体逐渐恢复之后，都是可以进行改善的，在坐月子期间也可以吃一些粗纤维的食物，因为粗纤维的食物是可以促进肠道蠕动，起到缓解大便干燥或者是预防便秘等作用。

产后便秘是如何形成的，该如何护理呢

本来以为怀孕是很辛苦，但是到了生产才知道什么叫彻骨的痛。本来以为生产很痛苦了，产褥期的身体和心理的难过，却是更痛苦的。因为那要经历一个更长的时间才能恢复。这漫长的时间会磨去你的新奇和耐心。如果加上产后便秘的话，估计我的抑郁症都要出来了😢😢

那到底是什么原因引起的产后便秘呢？

产后便秘的原因有以下4种情况：

1、由于产褥期胃肠功能减弱，肠蠕动慢，肠内容物在肠内停留时间长，使水分吸收造成大便干结。

2、经过妊娠腹部过度膨胀，使腹部肌肉和盆底组织松弛，排便力量减弱。

3、产后人体虚弱排便力量减弱。所以产后经常有便秘现象。

4、饮食结构不合理，蔬菜、水果吃得少。

所以说女人不容易，便秘很大一部分原因是怀孕本身身体改变才导致的。宝爸爸一定要对我们好一些。

日常护理如何做？

1.心情的稳定很重要，不上火，越着急只会让火气更旺，更不利于排便。同时，不管怎么难受，有便意时，一定要及时进行排便，实在排出困难时，可以大量饮用温开水。

2.积极的配合医生治疗产后的血虚症。补血补气，尽可能的保证睡眠。这样就不会因为血虚导致排便力量不足了。

3.注意饮食。合理调整饮食结构，多吃粗纤维的食物，少吃刺激性如，辛辣、油炸等食物。多喝水，尤其是早上空腹喝水。多吃新鲜水果

4.适量的运动，增强肠道的消化能力和加速产后的器官功能恢复。

到此，以上就是小编对于生完孩子便秘怎么办的问题就介绍到这了，希望介绍关于生完孩子便秘怎么办的5点解答对大家有用。