我的头发的经常的是会很油的 是肝的问题吗

头皮总是出油，一挠指甲盖里全是白泥，一股子油味，要如何帮头皮控油

感谢邀请~

很多人都希望自己有一头柔顺飘逸的头发❤，但是现实却与之相向。头发看起来油腻腻，而且还非常的扁塌，而且还痒到不行，一挠指甲盖里全都是白泥，闻一下一股子油味！

很多人都希望自己有一头柔顺飘逸的头发❤，但是现实却与之相向。头发看起来油腻腻，而且还非常的扁塌，而且还痒到不行，一挠指甲盖里全都是白泥，闻一下一股子油味！

很多人都在想，为什么我天天洗了头，但是作用都不大呢？

♚洗了头还是会出现油腻发痒的现象，那么你就要注意了，是头螨在你头上搭窝了！

头螨是寄居在我们头皮毛孔里的微生物，依靠啃食我们头皮营养、油脂、皮屑生存，螨虫不断撕咬皮肤，只会让我们的皮肤变得越来越油腻。

头皮油腻，螨虫撕咬，要如何帮头皮控油除螨？

1、使用天然植物杀菌洗发水❤

想要减少头皮出油，抑制螨虫撕咬，可以使用非离子迷迭香牛蒡根洗发水，对头皮进行清洁。

♔而古时候的人们多是用迷迭香来控油杀菌，用牛蒡根来修复。迷迭香有很好的杀菌除螨控油效果，清洁头皮毛孔，调节油脂分泌，快速消灭螨虫。

而牛蒡根可以修复头皮，减少头皮受损，抑制皮脂腺分泌油脂，对头油、脱发、头屑头痒的改善具有很出众的效果。比起刺激性的化合物产品，非离子、植物除螨更加的安全温和，也不会刺激头皮。

2、醋加柠檬汁洗头❤

☏三瓶盖的醋、三个柠檬混合一起泡水洗头，可以起到抑制头皮细菌、控制出油、促进头皮新陈代谢的作用。

使用一段时间后，头螨慢慢去除，头皮出油也逐渐减少。但是，用醋和柠檬洗头，也可能会引起头屑增，使发根不稳脱发，对头皮存在危害风险，敏感头皮慎用。

我的头发的经常的是会很油的，是肝的问题吗

头发油与皮脂腺分泌增多有关，不是肝的问题。可以口服维生素B6和维生素B2和葡萄糖酸锌改善。头发油也和熬夜或者饮食睡眠有关。建议洗头时要用清爽的洗发水，洗护分开。饮食上注意多喝水，不要吃吃辛辣的东西，控制油脂的摄入量。另外，保持愉快的心情，有时压力过大，心情紧张也会刺激油脂的分泌。

头发油腻有什么好的办法可以缓解

头发油腻过多，大多跟皮脂分泌过多造成的，主要还是跟头发酸碱度、温湿度、清洁度的外部环境及内部的微循环、细胞代谢不畅造成的，也有些是痰湿体质造成的。改善的方法就必须内外兼治。内治要清热解毒，化痰止咳，减少甜食、鱼肉等油腻食物的吸入量；外治要用温水洗头，尽量不刺激头皮，防止油脂分泌过多，起到控油的作用。洗头时尽量选择一些去油脂的洗发水，农村也有淘米水或竹汁等来洗，吸取油脂洗发效果才好。我的回答不知能否帮到您？谢謝您的邀请！

头发总是油腻的话话，不仅影响个人形象，严重还会引发脱发问题，妹纸们一定要重视起来啊！

怎么才能不油腻呢？

具体需要注意的事项快和小只来看看吧！

【洗发水的选择】

头发爱出油，一定要多加关注头皮的状况。应该选择无硅油的洗发水，虽然质地稀泡沫不多，但是很温和，而且洗完头皮很清爽。But洗护类的用品不能常年只使用一种，最好是几个月换一次。

【正确的洗发手法】

洗头发时，水温不要太高，否则容易刺激头皮，会引起脱发问题。还有要注意，不要有指甲去抓挠头皮，最好用指腹轻轻按摩。最后注意，使用护发素和发膜时，不要接触到头皮，只涂抹在发尾即可，不然会刺激头皮分泌更多的油脂哦！

【良好的生活习惯】

生活中的不良习惯也会导致头皮油脂分泌旺盛，例如爱吃油腻高热量的食物、熬夜、无辣不欢。平时尽量少喝酒抽烟，多摄入健康清淡的食物，保持一定的健身运动才好~

油腻的头发，既影响形象又对自尊是一种损害，如果不加注意易造成油腻性加重将对自信心更是极大的打击，甚者加重了油腻性脱发的病情而形成恶性的循环。

所以平时应该：

所以平时应该：

注意休息、保证足够的睡眠，不要给自己太大的压力，调节好情绪，始终保持愉悦的心情。

洗发时水温适当，不能太高或太低；不要把吹风机调的过高或过低；洗发时最好能多按摩。

平时应多吃清淡、新鲜的蔬菜和水果，同时也要搭配鱼肉、牛奶等食物。

用适合自己皮肤的洗发用品。

用适合自己皮肤的洗发用品。

可能是饮食太过油腻，造成头皮也在帮助身体排出油脂。

也可能是皮脂腺受到一些刺激，导致头皮出油不正常，出油增多。刺激例如阳光直射，用力抓头皮，洗护产品有刺激，洗头水温过高等原因，时间一长，头皮的出油就无法和之前一样正常出油了。

头发容易油腻这可不是好事，这意味着头皮细菌，螨虫容易增多，头屑头痒容易产生，脱发也会加剧。

油腻头皮的改善，试试几个方法

1.多吃维生素b食物

维b能帮助身体减少油脂分泌，对头皮油腻有一定效果，适量的增加维b食物，坚持下来对头发有好处。

2.用含有蔺花香茅迷迭香的养发洗发水

蔺花香茅常用用于油性头皮和皮肤，能调理头皮恢复正常出油，达到真正减少头油等效果，并提高了头皮的抗菌力，迷迭香具有杀菌除螨，平衡头皮水油，促进头发再生，营养头皮的效果，欧洲常用来做生发剂，坚持用这两种植物洗头能减少头发油腻，延长洗头的间隔期，让头发变得清爽并丰盈。

3.多吃黑豆

黑豆能增加身体的气血，每天一小碗黑豆粥可以帮助身体恢复出油平衡，坚持小半年，会看到效果。

4.运动排汗

运动排汗可以帮助加速身体出油，每天运动30分到一小时，慢慢的头皮就没那么油了，记住徘完汗后要尽快洗头，不要用刺激性大的碱性洗发水。

我就是头发油+少，发际线还爱长痘的妹子~

首先要给大家避坑，头发少头发出油控油旗号的洗发水不能用啊不能用！我之前三天洗一次不油后来两天洗一次不油变成天天洗还油就是因为夏天出汗头发油得一条条的很不爽所以听店员忽悠买了瓶说是能洗出空气刘海感觉的洗发水~然后我妥妥的脱发了发际线头发都没几根了还长了好些红肿痘（大有蔓延到脸颊的趋势）~为了洗头发挠的时候不疼指甲都是贴肉剪的！

那时候都还以为是自己洗发水没用对的连环反应~直到某天在红书上看到一篇笔记大意是缺锌和B族维生素皮肤会360度出油，毛囊一堵加上细菌炎症就导致了痘痘和脱发啥啥的，这不对上号了吗自己？然后按说的去买了几盒葡萄糖酸锌和一瓶3块钱的复合维生素B吃了好长段时间~效果并不明显~真的

中秋节时顶着自己码农的造型去洗头，理发师满脸同情的问我是不是喜欢吃甜食，我说基本每天一杯奶茶，至今还记得他话里击中我的几个地方：

吃糖会过量消耗维B锌也不好吸收

脱发是因为头发代谢被扰乱

长痘是因为手扣头皮（指甲藏细菌啊亲）

醒悟过来自己补那久见效甚微的原因（终归自己作），在挽救的我不仅戒了奶茶还停掉了一切看得见糖的东西，继续雷打不动的每天吃B族和锌~还把熬夜加入了黑名单

注意不管你是发际线长痘还是头皮请管住手不要扣~细菌前面说过了指甲盖还容易刮坏毛囊！嫌痘碍事可以抹点祛痘膏消炎，放心不油不会增加头皮负担~而且能把炎症发出来而不是压下去留下痘复发的隐患，每次涂完第二天洗头扣头皮就没了疼的感觉~发际线的痘好了连个印都没留下，当时还担心留下跟我外婆老年斑样的痘印~现在姨妈期用它祛痘涂一个准一个

那两吃了一个多月，有效！真的有效~头顶也不像擦了鞋油（鼻子到了下午都只是有点有油光不是以前泛油的状态）掉发给止住后发根都挺直腰板立起来了~后来不知怎的以前的洗发水洗完头皮还行发丝发涩（每次梳的时候梳子都得停顿一翻，后来想可能是出油正常的原因）感觉继续下去我这头发估计得变稻草，就换了现在用的米皇后洗发水~居然实现了我梦寐以求的3天不油头不用洗发丝还跟做完氨基酸水疗护理似的柔顺~发质公认的变好！同学还说我掉头发少了，不知道这对于脱发少女有多开心

最后啰嗦下，发际线秃的妹子可以试试我用的那个诺菲的蓝色小瓶的生发液~每次一两滴就够了啊，多了我怕你们发际线长太快太多被人以为留海是被狗啃的~抹的时候千万要小心翼翼别越界，不然额头的汗毛会抢了风头

头皮屑太多头发太油怎么办

使用合适的洗发水，油性头发使用清爽型洗发水；

两到三天洗一次头；

洗头水温要合适，三十七八度左右；

洗头时要将洗发水完全冲洗干净，洗后尽量自然风干；

平时少吃油腻、辛辣食品；

少熬夜，保证充足睡眠；

定期做头皮养护，改善头皮水油环境，长期坚持可以改善出油、头皮屑的症状。

正确理解脱发的原因

一、头皮是处在身体供血、供养、神经的末梢，头皮的油脂腺对比身体任何地方的油脂分泌都是要多得多的，螨虫最喜欢的食物就是毛孔的油脂及油脂屑。螨虫过多驻扎在毛孔里嚼食毛孔的油脂及油脂屑，并刺激头部皮脂腺长期分泌皮脂。螨虫及螨虫的排便物阻塞毛孔，影响头皮的血液循环、影响头皮的代谢功能，导致毛囊肿涨，毛囊长期受皮脂浸泡肯定会影响头发的健康。二、因上述的原因，头皮的供血及代谢功能受到影响，毛囊长期的油脂浸泡，对毛囊形成慢性病变，出现头皮痕痒、痤疮。造成头发的供营不足，影响头发的健康生长，影响发质、干燥、头屑过多，头发毫无光泽。严重的就是毛囊坏死而造成脱发，光秃。

解决的办法

通过药物歼灭螨虫、深层清理毛孔的油脂、角质及其它毛孔代谢物，疏通头皮毛孔，促进血液循环，促进皮肤代谢功能，确保头皮的营养供应。并为头皮体外补充一定的养分。

效果

清理完毛孔的螨虫及垃圾后，皮肤的血液循环、代谢功能正常，为皮肤提供了充足的营养和水分，头部的毛孔就像会能够呼吸一样，感觉到整个头部的轻松、干凉、清爽。头发得到了充足的营养供应，头发也自然健康，柔软而乌黑，自然光泽。没有完全坏死的毛囊，经身体的自然修复后，也会重新长出头发。

绿业植发水，针对身体头发的生长特征、特性，结合当前生活的现实而设计的一款治疗头发疾病的产品。

到此，以上就是小编对于头皮出油多怎么办的问题就介绍到这了，希望介绍关于头皮出油多怎么办的4点解答对大家有用。