头两边疼怎么办最快最有效

脖子落枕，脖子后面两侧疼得厉害，不能自然躺下和扭动，如何理疗康复

“昨晚睡得太沉，今早起来脖子歪了，一动就疼，怎么回事？”

“落枕”是人在睡觉醒来后或外伤后感颈部肌肉疼痛，无法转动头部，头颈部转动时疼痛加剧。

引起落枕的原因：

①睡眠时头颈姿势不当，例如太过疲劳，睡得太死，没有翻身转动头部，整晚同一个姿势头部扭曲没有改变姿势；

②枕头垫得过高、软硬不当或高低不平；

③颈部外伤；

④颈部受风着凉，特别是酒后或者特别疲劳后睡着但脖子没有休息保暖；

⑤如为颈椎病，颈椎松弛，不稳引起，颈椎小关节容易发生脱位半脱位，可经常发生“落枕”。

前四种只要去除病因就可缓解：

家人可帮助落枕者进行按摩、热敷以减轻痛苦：

（1）按摩：操作者现在落枕者身后，用一指轻按颈部，找出最痛点，然后用一拇指从该侧颈上方开始，直到肩背部为止，依次按摩，对最痛点用力按摩，直至感明显酸胀即表示力量已够，如此反复按摩2～3遍，再以空心拳轻叩按摩过的部位，重复2～3遍。重复上述按摩与轻叩，可能可以迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛。

（2）热敷：采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用。必须注意防止烫伤。

（3）选用正红花油、甘村山风湿油、云香精等，痛处擦揉，每天2～3次，有一定效果。

（4）伤湿止痛膏、膨香止痛音外贴颈部痛处，每天更换一次，止痛效果较理想，但病人自感贴膏后颈部活动受到一定限制，孕妇忌用。

（5）颈托固定，白天活动时，可以佩戴颈托，保护起来，防止活动的时候引起的剧痛。

（7）口服去痛片1片，减轻疼痛，不过这种疼痛不适一般也就两三天就可以缓解，口服消炎止疼药和肌松药还是有很大的作用的，也可以让患者睡觉时舒服一些，改善睡眠质量，加快恢复速度。

（8）改变睡眠姿势，调整枕头高低，自己扭动脖子。

（9）如为颈椎病引起，在骨科医师指导下，进行家庭自我颈椎牵引疗法。

（10）落枕严重者，局部封闭，止痛效果明显。

对于落枕，您有什么建议呢？

闭上眼睛，转动眼球试试，不好就一直顺逆交替着转。

我说一下原理，眼球转动是眼部肌肉活动，而人的肌肉活动都是互相联系的。眼部肌肉活动会带动颈部肌肉活动。当然颈部肌肉被带动着活动，会很轻微。可要恢复落枕，就需要轻微的活动。

因此，按道理是有效的，请大胆地试试。我说试试，是因为我没落枕，不知道实际效果如何！

建议热敷。用热水袋包毛巾防烫伤，置于颈后和双侧耳后，一天3次，每次一小时，连做一周，应该可以治愈。可以在晚上颈椎局部贴云南白药膏，早上去掉。注意颈部保暖保温不受凉。如果效果不好，可去医院拍颈部CT观察。

编辑

一咳嗽，头两侧就疼，是什么原因

这种情况考虑是受凉引起的，多注意保暖，不用太过担心，这时候只要注意身体调理，严重的话可以适当服用一些药物来进行治疗，对身体的影响并不是很大，但是在平时要注意调理和修养，不能过度的劳累，这时候也需要注意饮食营养均衡，不要吃辛辣和生冷食物。

头两侧胀痛怎么回事

头两侧胀痛可能高血压引起，高血压患病者会脑部血管扩张，症状为脑袋胀痛，需要降血压治疗。精神紧张，压力大也会引起头两侧胀痛，颈肩部肌肉收缩痉挛，还可能出现失眠等现象，可以服用一些改善睡眠的药物。

两岁脑袋两侧太阳穴有青筋暴起，特别是哭闹的时候，怎么回事

在民间俗称为青筋暴起，不论大人小孩都是有的，生气的时特别明显。小孩的皮肤娇嫩，血管外现明显，成人深隐一些而已，属于正常现象。这在中医这块是怒气冲顶的表现，肝气上怒导致血管怒张，知时间表现出来的现象，待情绪平息后就恢复正常

到此，以上就是小编对于头两边疼怎么办的问题就介绍到这了，希望介绍关于头两边疼怎么办的4点解答对大家有用。