头发容易出油该怎么办

头发容易出油，该怎么办
女生头发油怎么办

头发容易出油，该怎么办

谢谢你的邀请，头发出油很多，可能是脂溢性神经衰弱，引起的头发出油多的原因，是你自身的头部卫生不健康，还有长期的饮食习惯有刺激性的麻辣，肥腻肉过量，烟酒过度，无规律休息会造成头皮出现油多，这是你身体内雄性激素偏高，营养分部不平衡导头发出油的原因。你应该及时调整你的生活规律，改善不好的饮食习惯。去养发馆调理一段时间就可以回复健康的头皮。

题主问头发油用什么洗发水，我认为，关于头发油，洗发水是治标不治本的，应该先分析头发油的原因，再对症下药。

头发容易出油，该怎么办

头发为什么油？头皮分泌油脂是一种保护机制，正常应该是平衡的，但是某些情况会让头皮油脂分泌旺盛。

1、压力及焦虑。心理上的压力和焦虑会使头发油脂分泌比平时多。

2、过度使用化学美发用品。使用发胶与定型喷雾等定型产品会长时间的隔绝头发与空气的接触，反而会使头皮更油腻。
3、生活饮食习惯不当。饮食方面，偏食会使发质脆弱，头皮屑增多，阻塞毛囊，头皮变油。生活方面，熬夜和长期使用电脑手机会使皮肤油脂分泌增多。

找了病因，接下来看解决办法。其实个人认为头发油是身体发出的信号，告诉我们要调理身体，所以不应该仅仅依赖于洗发水调节。

首先从身体内部调理来说，第一，要保持身心愉悦。好好调节心情，合理解压。第二，养成良好的生活饮食习惯。多吃蔬菜，均衡摄入营养，肉类的摄入合理就好。可以的话减少面对电脑手机的时间，调节好生物钟，尽量早睡早起。第三，泡脚。用热水泡脚，促进身体内脏消耗油脂，而不是从头发、皮肤排出来。

再说外部调理，作为一个头皮油，发丝干的“患者”，我尝试过无数款所谓“控油”的洗发产品，基本是没有效果的。最后找到了救星→无硅油洗发水，便宜的贵点的都用过，效果差别不大。无硅油洗发水会让头发更蓬松，如果再配合上面提到的内部调节，坚持下来是可以调理好头皮环境的。不过使用无硅油洗发水时发尾一定要用护发素或者发膜保养。有掉发问题的人群选择洗发水时要避免碱性过强的。至于啤酒这种偏方目前没试过。

一个现身说法，很多人告诉我头发油别洗太勤，越洗越油，经过一个暑假一个寒假的实验，这是个谣言！头发油了就要洗，拖着头皮会更糟糕，头痒头皮屑的问题也会产生。

头皮调理也是个漫长的过程，坚持下来会有效果的！希望大家都拥有一头羡煞旁人的秀发！

不良的生活习惯

皮肤科医生表示，现代人喜好高热量高脂肪含量的食物，吃得油腻、辛辣，这会刺激皮脂腺的分泌。而焦躁的荷尔蒙、熬夜、长时间玩电脑、快节奏的生活、高强度的工作压力、没事儿就挠头等，都会影响人体的内分泌系统，加剧发根出油。

2.不正确使用、过度使用化学美发和造型产品

使用不正确的产品、使用卷发棒或直发夹过度加热、不正确的吹发等都会造成头皮出油。造型产品虽然能够保持我们的发型，但它们有一个最大的缺点，就是会让哪怕最健康的头皮变成油性。减少在发根使用造型产品的次数，或者每次洗头时都多花些时间将残留在头发上的啫喱水，发胶和护发素等彻底洗干净。

3.频繁洗头

大家都知道，时间长不洗头会出油，其实，洗头次数太频繁一样出油。”专家指出，皮脂是根据信息反馈来分泌的，频繁地洗头将头皮上的油脂洗净后，皮脂会收到“缺油了”的信息，然后进一步分泌油脂，这就会导致分泌越来越多，头发越来越油。

谢邀！头发容易出油不光只会发在是女同志身上，男同志有的也有油性头发。主要是头皮油脂分泌过多引起。头发容易出油有资料介绍可做头皮按摩，即常用宽梳梳理头发，按摩有抑制头皮油脂分泌的作用。还可用啤酒洗头，啤酒有抑制油脂的作用，把啤酒先浇在头发上保持特定时间后再洗净。在洗发水或护发素中加薄荷精油再洗发。使用护发素或去油的洗发水洗头。使用绿茶发膜(绿茶粉与蛋黄1:1混合)涂抹在头发上五分钟后再洗净。此外还可注意饮食习惯少吃油腻食物，多吃蔬菜水果补充维生素C，洗发水要注意选择较温和的，不能选择强刺激性的的洗发水。

头发容易出油是新陈代谢过于旺盛的表现。解决办法可以从这几方面入手：一是少吃油腻食物和零食。二是加大运动量使阳气下移，能微微出汗最好。坚持一个阶段就会有改善。

谢谢邀请！