老是虚火旺盛怎么办

虚火旺盛有哪些症状

虚火旺盛有哪些症状？

虚火有阳虚和阴虚之分，阴虚火旺常表现为多表现为潮热盗汗，五心烦热，口咽干燥，颧红，眩晕耳鸣等症状。阳虚之火多表现为发热反欲盖衣被，口渴不欲饮或喜热饮，咽痛而不红肿等症状。

中医认为凡体质衰弱、真阴亏损或真阳衰竭所引起的机能低下，而表现为虚性亢奋的，都属于虚火范畴。

虚火有阴虚和阳虚之分，阴虚之火旺因素体阴虚、久病伤阴、感受阳邪或五志过极化火所致；阳虚之火旺因素体阳虚、阴邪伤阳、年老体弱或过用寒凉药物所致。

本内容由中国中医科学院西苑医院 综合内科 副主任医师 谷丰审核

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内火太旺盛怎么办？有什么好的建议吗

谢谢邀请！内火太旺盛怎么办？我的理解是“气有余便是火”，内是相对于外而言，比如心火、肾火、肝火、肺火、脾火，五脏皆有火，内为阴，外为阳，内有火，一般多是五脏之火，口舌生疮、容易长疖肿、痈、疔疮、大便秘结、小便赤涩而痛，容易生气、胸痛咳黄痰……，当然，这是常见的一些症状，有虚有实，未辩证清楚之前，平静下来，想想到底是什么原因引起的“火”，救火的东西，只有“水”，来自身的火不用打119，是自身补充水液不足？还是自己消耗阴液阴血阴精过多？……“静能生阴”，静能养阴，肺气下降归潜于肾，心火下行潜于肾，肝火下潜归于肾等等，要让火气下来，必须做到静静，每天想静静！冬天养生，早睡晚起，适量运动一下，少吃辛辣食物，多吃青菜水果，青菜水果含果胶、纤维素本身就是“灭”火的东西，平时多吃点有一定的帮助！先找找原因，祝愿早日阴阳平衡，活出质量！欢迎关注探讨！

内火旺盛是人身体一个阶段的内环境表现，不用着急吃药。可通过以下办法调理:

1，作息规律，不要熬夜。

2，饮食清淡，少食辛辣油腻。

3，调整心态，避免负面情绪。

4，适当运动，尤其是饭后。

5，杭白菊、金银花等泡水喝。

内火旺盛如果只是一段时间的情况，有的和季节有关，有的是最近生活环境，饮食习惯导致的。饮食上可以多吃些水份充足的，平性的，凉性的食物，比如黄瓜，冬瓜，大白菜，番茄🍅梨子，西瓜🍉，哈密瓜等，少吃温热的韭菜，洋葱，榴莲，龙眼，红枣，火锅，辣椒，川菜，湘菜等。内火大也和睡眠有关，如果长时间睡眠严重不足，也会上火，还有就是和个人情绪有关，如果情绪波动大，负面情绪多也会上火，所以要保证7-8小时的睡眠，拥有平和乐观的情绪，每天多喝水。也可以喝些凉茶，比如金银花，菊花，竹叶青等泡茶，竹叶青泡茶凉性非常强，可以和菊花一起泡茶，短时间效果好，但是冬天凉茶经常喝总归不好，特别是女生，所以从长远健康来说还是改变饮食和生活习惯比较好。

到此，以上就是小编对于虚火旺盛怎么办的问题就介绍到这了，希望介绍关于虚火旺盛怎么办的2点解答对大家有用。