眼睛很干，还要上夜班，该怎么办？要如何缓解这样的症状
简单方法就是晚上睡前热毛巾热敷
上班期间可以喝茶的时候用蒸汽熏蒸一下缓解疲劳和防止干眼症
也可以做眼保健操
双手搓热捂眼睛
中午最好迷上10-20分钟
烟熏也会引起视力模糊
晚上尽量早点睡
少吃辣椒和大蒜多吃水果，补充维生素，
有条件有经济不紧张可以购买重要眼贴和叶黄素进行补充和理疗。
一句话意识要重视从生活方方面面做保养。
预防第一，避免用药，但是一旦不能缓解最好第一时间看医生做治疗！！
眼依 眼贴。
1. 缓解眼部疲劳， 2.疏通眼部经络。
3. 清理眼部垃圾， 4.补充眼部营养。
5. 调节眼内环境， 6.淡化黑眼圈。
是药三分毒，如果只是疲劳性的眼干是不推荐使用眼药水的。
看问题描述你是一位办公室白领，平常要大量时间面对电脑屏幕，那么不妨在桌前泡上一杯热茶（首选绿茶），这样不仅绿茶本身有名目润眼的功效，而且热水激起的水汽还能起到加湿桌前空气的作用，特别是在深秋入冬的现在，适当补充水分也是健康生活的一部分。
眼睛干涩怎么治疗
您好 眼睛干涩考虑是干眼症，眼疲劳，结膜炎等引起的，与熬夜，长时间看手机，电脑等电子产品有关的，还容易引起刺痛，有血丝，流眼泪，分泌物增多等症状的，可以使用珍珠明目滴眼液或左氧氟沙星滴眼液治疗观察看看，避免熬夜，不要揉，必要时到医院眼科检查看看。
眼睛发干吃什么
眼睛发干吃含维生素丰富的食物，眼睛发干主要是由于用眼过度出现疲劳而导致的症状，可以局部滴用药水来缓解，也可以将毛巾敷在眼睛上，如果有屈光不正，要佩戴合适的眼镜，保持眼部的清洁，避免吃上火的食物。
眼睛发干发涩，模糊，不清楚是怎么回事，吃点什么药
眼睛发干，发涩以及不清楚可能是因为长时间用眼而导致眼部疲劳，眼睛疲劳说明眼部需要休息，可以选择适当休息调整，让眼睛闭一下或者转移注意力，不要让视力一直停留在某一处，用药的话可以选择市场上比较常见的眼药水。视力不清楚要考虑是否近视，如果近视需要佩戴眼镜。
经常眼睛干涩怎么办
我觉得分情况吧。如果比较严重，最好赶紧去医院看看吧，可不能耽误了。如果只是有点干，不是很舒服，我一般用一个杯子泡菊花水，然后用热菊花水熏一会儿，还有少看手机，电脑等电子产品。
大家还有什么好的建议呢？
相信很多人都有过眼睛干涩的经历，那是一种眼疲劳的症状，那你是怎么缓解眼睛干涩的呢？说到缓解眼睛干涩，又怎少得了吃，那眼睛干涩该吃什么？
1、 蛋黄：蛋黄中富含叶黄素和玉米黄，其含量占据了蛋黄可溶性物质的三分之一，是公认对眼睛好的营养素，也是人眼黄斑区的主要色素。
2、 菠菜：菠菜是叶黄素的最佳来源之一，其深绿色菜叶中含有大量的叶黄素，多吃有助于增加人眼叶黄素浓度，缓解眼睛干涩。
3、 枸杞：枸杞中富含叶黄素，有助于补充眼部营养和提高视觉敏感度，同时吸收大量蓝光，防止黄斑区病变，对枸杞的吃法，建议直接嚼烂吃下去。
4、 黄色玉米：黄色玉米中富含叶黄素和玉米黄质，有助于增强视觉敏感度、过滤蓝光和清除眼内自由基，缓解眼睛干涩，补充眼部营养。
还可以食用越橘叶黄素缓解眼睛干涩，越橘叶黄素富含越橘提取物花色苷和叶黄素，中花色苷具有促进眼部血液循环、保持眼部毛细血管弹性的作用，能缓解眼疲劳；而叶黄素具有较强的抗氧化性和过滤蓝光作用，能清除自由基和吸收进入人眼的蓝光。二者结合有效缓解眼睛干涩，补充眼部营养，预防眼疾。
对于越橘叶黄素的补充，一般通过越橘叶黄素保健品的方式补充，因此在选购越橘叶黄素保健品时，要注意它的成分和含量，尽量选购像健视佳越橘叶黄素这种国产大品牌产品，还要注意通过正规渠道购买。
到此，以上就是小编对于眼睛干涉怎么办的问题就介绍到这了，希望介绍关于眼睛干涉怎么办的5点解答对大家有用。
