你们觉得女生太胖，必须减肥吗
女为悦己者容。适度控制下体重，不过分的去减肥而折腾自己；我身边也有一些女生，体型偏胖些，观察她发现，早餐吃得比较多，然后买了好多的零食放在抽屉里；周末喜欢在外面吃，自己做饭少；我觉得在饭前先吃点水果，然后喝碗汤，再开始吃饭，这样会适当减少主食的量；
BMI指数是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度是否健康的一个标准。
BMI=体重（kg）÷身高^2（m），不知道自己是否胖的可计算下BMI，参考下图可知道在哪个等级，如果在肥胖和极度肥胖等级，为健康考量，还是适度控制体重。
可适量运动，晚上减少夜宵，多吃水果，减少油炸食品（如炸鸡排等），慢慢体重就会减轻；
谢谢邀请~
虽然现在全国基本入秋成功，但不少女生还是想趁着最后能任性露腿露肩的机会，大秀一下身材，毕竟接下来的是漫长严冬。这让那些稍微肥胖一点的女性无比羡慕。
有人说，女生除了吃吃吃，买买买之外，剩下最大的爱好就只有“减肥”了。没错，你一定没少听身边某位身材还不错的姑娘，抱怨自己腿太粗、腰不够细，然后你再看看自己的身材，一脸生无可恋……
每个女生对自己的身材永远不没有满足的那天，为什么大多数女生都觉得自己胖呢？
其实这就是和女生永远觉得自己衣柜缺少一条衣服一样的心理，总觉得身上始终多了一两肉，因为大多数女生都会认为自己“能再瘦下10斤，我一定会过得更幸福！”，所以你会发现无论是身材多好的女生，都不会满足。
另外女生在讨论减肥的时候，其实她们本意不是想要去减肥这种行为，或者是对自己身材的不满，而是通过“肥胖谈论”明确别人对自己身材的看法,同时期望从谈话对象那里寻求一些安慰。
当然这种行为，在如今颜值时代，希望自己身材苗条、更吸引目光，适度地调侃下自己，或是小小羡慕一下别人，都无可厚非。但你真心投入了全身心去考虑这些事，那就得不偿失了。
过度谈论肥胖，很容易引发对身体的不满、饮食失调以及各种消极情绪，甚至会引发严重的抑郁症。
肥胖，在这个快餐时代已经被列入疾病的范围了。减肥，更是每个爱美女生不可避免的话题，但不可否认现在“微胖”的概念也逐渐被大家认可，美丽也是可以多元化的。
所以，保持身材是重要的，但“杯弓蛇影”的事女生们千万不要被自己的“虚假”心理给影响了哦~
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天生美，我们无法决定。但我们可以决定，我们如何变美！喜欢的朋友，记得留言评论与我们交流哟
你们觉得女生太胖，必须减肥吗？必须减肥，减肥会给生活带来方方面面的变化！
先来说一下肥胖的危害：
肥胖会增加心血管疾病的危险，肥胖会影响消化系统的功能，肥胖会影响内分泌系统的功能，肥胖会增加癌症发生的危险性；此外，还有关节软组织损伤、生殖能力下降以及心理障碍、心脏病、糖尿病、动脉粥样硬化、脂肪肝、胆结石、水肿、痛风等。
那么多的疾病隐患和危害，都是因为肥胖，不要说两种以上的疾病，就是一种疾病在身，也会严重影响到生活的质量。“身体是革命的本钱”，没有了健康的身体，就难以很好地工作、生活，而且也影响到人的心理状态等。排除掉提到的所有的疾病隐患，唯有减肥！
肥胖严重影响身体的健康，也同样影响到身材的美感。身材是一个人最好的名片，曲线有致的身材和肥胖的身材，会带给人很大的心理反差。好看的身材是自律的象征，也是积极生活、热情生活的象征，生活正能量的象征。“爱美之心，人皆有之”，爱美不仅是自己爱美，也包括喜欢美好的人和事物，美好身材的女生会让人心生美感，愿意交往，欣然交往。
“女为悦己者容。”“容”是为了喜欢自己的人精心打扮，肥胖的女生，怎么打扮也好不到哪里去！但是减肥之后不一样，减肥之后，身材会变得曼妙，面容会变得姣好，气色会变得美好，不打扮也会显得神采奕奕！
有的人说女生容易胖；
有的人说女生胖了不好看；
有的人说女生胖了就必须要减肥；
我说：其实女生胖一点点也很美。太胖还是需要减肥。
因为过于肥胖确实会给身体带来很多负面影响，同时危害女性健康。
比如：
- 第一
太过肥胖容易产生内分泌代谢系统问题
比如：过于肥胖更容易引发糖尿病的风险、痛风的风险；同时更容易引发心脑血管、冠心病、中风、高血压等疾病。
- 第二
太过肥胖容易引发消化系统问题
比如：容易引发胆囊结石、胰腺炎、脂肪肝等病症。
- 第三
太过肥胖还容易影响女性生殖系统
比如说：多囊卵巢综合症、妊娠期糖尿病等。
- 第四
太过于肥胖容易引发癌症
过于肥胖更容易引发各种癌症。比如：乳腺癌、直肠癌、结肠癌等。
- 第五
太过于肥胖容易引发睡眠呼吸暂停综合症
过于肥胖会引起睡眠呼吸暂停综合症，什么意思呢？简单说就死容易“猝死”。
虽然过多的脂肪不利于身体健康，但是一定量的脂肪对于女性来说，不仅没有害处，而且好处多多。（脂肪是人体的组成部分，过多过少都不利于健康）
- 比如：微胖一点的女生，抵抗力会更强，从哪里可以看出来，从穿衣服可以直接看出来，一到冬天，瘦子立马披挂上阵，而微胖的人自带“盔甲”，只需一件小长袖外套，便可抵御阵阵凉意。
- 比如：脂肪含量稍微高的女生，力量会比脂肪少的女生大。你只要注意观察生活周边环境，就会发现，胖一点的女性力量普遍高于瘦的女性。
- 比如：脂肪含量稍微高的女生，免疫力比脂肪含量少的女生抵御疾病的能力要更强。因为本身女性肌肉量就不多，利用肌肉来提升免疫了效果有限，一点脂肪刚好弥补这样的不足。
小结：太过于肥胖，也就是说脂肪含量过高，对人体是有危害的。但是并不意味着只有瘦才有利于健康，太过于瘦（脂肪含量过低）同样不利于健康。
正常成年人的体脂率分别是男性15%~18%和女性25%~28%。
- 女生胖就必须要减肥吗？
对于这个问题，我有不同的观点。我认为女生胖与瘦的临界点应该在体脂率26%-30%。
体脂率在28％-33%的女生应该应该属于丰满，丰腴，或者说体态饱满。还算不上肥胖（理论上女生的正常体脂率为25%-28%）
我认为只有体脂率超过33%的女性朋友才用专门去减肥，如果没有超过33%那么多运动就好了。
我整理的一些导致肥胖的因素
第一、遗传因素
“假如父母中有一人肥胖，那么子女有40%可能肥胖，如果父母双方都胖，那么子女肥胖的机率有70%～80%。
有研究认为，父母有一个为肥胖，其子女肥胖率约为50%；父母中双方均为肥胖，其子女肥胖率上升至80%。”（内容引用自网络）
第二、内分泌因素
“临床上肥胖以女性为多，特别是经产妇或经绝期妇女或口服女性避孕药者易发生。” （内容引用自网络）
第三、心理的因素
心情烦恼、情绪不稳定的人容易暴饮暴食，从而引起饮食过量而导致肥胖。
第三、个人习惯生活习惯饮食习惯因素
一方面没有运动帮助消耗脂肪，另一方面摄取的能量并未减少，容易形成肥胖。
总结：女生太胖要减肥吗？要，出于对自己健康的考虑，过于肥胖很有必要减肥。
到此，以上就是小编对于女生太胖了怎么办的问题就介绍到这了，希望介绍关于女生太胖了怎么办的1点解答对大家有用。
