明明很困就是睡不着怎么办
这种时候明明很困就是睡不着，考虑是因为疲劳，还有工作压力以及思想压力引起来的。如果工作压力，思想压力大，神经衰弱造成的失眠，是需要得到及时的控制和治疗。这种情况也要注意是否存在其他异常表现的可能，会出现心烦意乱这样的情况，加紧治疗之后就会避免这样的现象发生。
很困，可就是睡不着，有没有快速入睡的方法
如今很多人生活水平都提高了，睡不着都是‘闲’出来的。
老话说，饱暖思淫欲，贫穷起盗心。 人闲着了就会胡思乱想，追求多，烦恼多，导致精神紧张，烦躁失眠。如果换做六七十年代，每天公社报道，下地干活争取公分，辛勤劳作一天下来，回家都想睡了。这说明，平时白天里有时间就应该多出汗，多运动。
我有个调理生理时钟的方法，不过一旦成功了想要稳定就必须坚持不能再熬夜。方法就是～今晚不睡，明天不睡，明晚你就能很早入睡。
这个问题应该是大多数中年女性所面对的问题。
因为人到中年，上有老，下有小，都得要考虑，身体体质下降，也得上班干活，而且还得多干。
如果挺困，又睡不着，说明自己想事情想的多，这时应该放下，该干的时候干，该休息的时候休息，别想太多，放松心情。这时自己心里默念12345……，一直念，一直念，一会就睡着了，这个方法我经常用。
现在大部分都看手机，如果你睡不着，可以找一个小说或故事听，别看，就把手机放在一边听，听着听着就睡着了。
睡不着，想点高兴的事，自己发工资了，中了彩票了，孩子考上大学了，心情一高兴，就睡着了。
如果实在睡不着，那就是需要调节了，可以找个中医调理一下，应该是神经方面的问题，喝点中药，应该有效果。
如果这些办法都不行，那就只能吃+++了，吃一片就睡着了，我婆婆常年睡不着，就吃+++，天天晚上吃一片，能睡一晚上，吃了好几年了，身体也挺好，
也没有副作用。
困还睡不着是怎么回事
这种情况可能是由于神经功能紊乱导致的，在日常里精神压力过大，平时要保持良好的心情，有适当的体育锻炼，避免过度熬夜，要禁烟禁酒。在饮食方面要少吃辛辣刺激性的食物，避免受凉和感冒，每天要有良好的生活习惯和良好的生活规律，这样会帮助身体恢复正常状态，使睡眠能得到更好的帮助。
困但睡不着什么原因
困但睡不着是失眠的表现，是由于多种原因引起。在日常生活中，应该自身调节，白天避免睡觉，可以进行适当活动，出去游玩，放松心情。如果患有高血压或者是心脑血管疾病，应该对症治疗，造必要时根据医生的指导，使用镇静药物。
很困睡不着怎么办
不怎么办。醒并困着呗！
如果能强迫自己睡着，那还用问睡不着怎么办。但凡感到困却睡不着，大致原因有五多：
1.白天睡得太多了；
2.胡思乱想太多了；
3.清闲时候太多了；
4.晚饭吃的太多了；
5.茶水喝得太多了。
谢谢！失眠是生活中常见的问题，由于生活压力越来越大，竞争激烈或者其它不明原因造成的，长期失眠的话对于人体伤害是很不好的。
失眠注意事项：应放松心情，保持乐观心态，尽量到风景优美的环境多走，多运动，少喝咖啡和茶叶水，下午两点之后尽量一点不要喝。白天不要睡觉。晚上用温水泡脚然后再睡。试试这几种改变睡眠质量的茶吧！
酸枣仁：酸枣维生素C的含量是西红柿的几十倍，酸枣仁的用处更好，酸枣仁有补气，宁心益肝肾功能，对于失眠有特有确定的效果，有东方睡果的美名，方法用5克每天沸水煮泡就可以。漂亮清香怡人的薰衣草：有助消化，防腹泻，镇静，养颜美容的作用，更具有缓解疲劳，舒缓压力，促进心情稳定，对帮助睡眠有效的，方法用5克开水冲泡后饮用，最好在枕边放上一大包，清香的气味，也有助睡眠。
金盏花：养颜美容，保湿效果，促进血液循环的降低胆固醇的作用，更有静心，帮助睡眠的作用噢！很多名贵的化妆品中都有它的噢！
思虑过度，压力过大，紧张、焦虑，都会引起这个情况，心态很重要，建议你保持良好的心情，再贴贴尼米舒，应该能睡好觉，我就是这样睡好的，跟您情况差不多。
我自己先坚持了一段白天锻炼身体、晚上按时泡脚，睡前听音乐，白天基本也不午睡不休息，但是晚上还是会睡不着，感觉控制不了自己的大脑，身体很累，想睡，过几个小时，还是很清醒的躺在床上，就开始吃褪黑素片了，吃了晚上半小时能睡着，但是白天也很困，状态太不好了，就不吃了，后来朋友推荐用尼米舒，就开始贴这个了，
每天坚持十点左右躺床上，贴上它，一会儿就瞌睡了，刚开始还有老是醒、做梦的情况，但是贴到四五天的时候，就减少了，就做一两个梦，还是会醒，但是醒来可以继续再睡，贴到第二盒的时候，基本不怎么醒了，感觉睡得很踏实，睡眠质量提高了，白天感觉精神好多了，后来就不贴了，睡得也还不错一直，你也可以试试这个，
谢邀请：
这个问题问的有问题，你是总是睡眠不好呢？还是偶尔睡不着觉？
那我就分析一下原因，偶尔睡不着，是白天经历的事，太高兴了或见到的人让你有很深的感触，或许久没喝茶，偶尔喝一次，也会失眠，或者孩子找对象？或你找对象？我对友的环境不了解，怎么回答啊？
如果是有心事，因为要思考，所以会累心累神，没有什么事。
如果是受什么刺激了，长期不睡觉，那就要去医院看医生了，这种病必须早治，要不然后果很严重，它能关系到身体的各项机能，一般心脑血管病的病人有这种情况，配合医生好好治疗吧。
一个人如果非常困，他一定会睡着。
你说自己困得要死，并不是你真的困得要死，而是你难受得要死。失眠者往往分不清自己的状态，所以就会随意用错误的词语描述自己的状态，这种错误的描述会误导自己，使自己无法找到睡不着的真正原因。
我们来看看，你睡不着的时候是怎么做的？
你一直在床上求睡眠，睡眠又不来，你就非常焦虑，焦虑会使你难受；你一直在床上求睡眠，时间长了，身体就会很憋屈，憋屈得难受；你身体本身有些痛苦，在你睡不着时，你时时感受到难受。
总之，失眠者并不是困得要死，而是难受得要死。非常难受的人是睡不着的，只有瞌睡的人才会睡着。
那你该怎么解决自己的难受呢？
第一，解决焦虑。你为什么焦虑？这一点你必须自己想清楚，别人告诉你的原因，你的认同是不够的；认同不够，你就很难照别人说的做。
你为什么焦虑？你是为睡不着而焦虑，因为“你认为你现在应该睡着，但没有睡着”；如果你认为“现在你应该醒着，不应该睡着”，那么你现在就不会焦虑。只要转变观念，那么你的焦虑就解决了。你会问，现在到底应不应该睡着？我告诉你，你现在不应该睡着，你应该醒着。睡眠规律是：睡眠是应该来时，它一定会来；不应该来时，它不会来。你的睡眠现在没来，那么就说明睡眠现在不应该来。既然你的睡眠现在不应该来,那你何必为睡不着焦虑？你知道这些，你就不会为睡不着而焦虑了。
第二，解决身体憋屈难受。你躺时间长了，身体憋屈就会难受，你离开床，身体就会舒服一些。
第三，解决你身体的本身的痛苦。痛苦如果非常严重，你得找医生；如果一点点痛苦，你忍耐即可。通常失眠者身体痛苦是很小的，对睡眠影响不大。
你如何使自己睡着呢？
你不要在床上躺着，你应该离开床。躺着会补充能量，补充了能量就会远离睡眠；离开床就停止了补充能量；停止了补充能量你就会瞌睡；你在床下，多呆一会，干点家务，看看书，等到非常渴睡了再上床，你就会轻松睡着，无需任何努力。
你问如果你非常迟了才瞌睡怎么办？
这是你平时生活方式导致你很迟了才瞌睡，你该调整自己日常生活方式。
你该怎么做呢？
1.6点起床。
2.白天不要补觉，不要躺着，不要打盹。
3.要精神抖擞地活着，每个动作充满力量。
4.只有瞌睡到坐着都能睡着了才能上床。
5.床上躺着时，心中想什么就想什么，不要停止自己的想法。你这样做，你就会不知不觉睡着。
到此，以上就是小编对于困但是睡不着怎么办的问题就介绍到这了，希望介绍关于困但是睡不着怎么办的5点解答对大家有用。
