晚上睡觉小腿肌肉变硬是怎么回事
主要是小腿部位的肌肉出现痉挛，收缩导致，从而引起松弛度变弱，僵硬的症状。这与白天活动量大、长期久坐久站、受凉、缺钙等因素有关。避免久坐久站，白天适当活动，多吃富含营养丰富的食物，可以晚上洗澡，改善一下腿部的血液循环。可以采用中医针灸的方法治疗，活血化瘀改善小腿部症状。注意保暖，积极补充钙剂。
小腿僵硬是怎么回事
你的情况现在在早上起床，腿部活动正在好转。这种情况应该是晨僵。如果僵硬度小于半小时，考虑骨关节炎。如果僵硬很长，则可能是类风湿性关节炎。在这种情况下，有必要到正规医院检查，并检查风湿因素和抗红细胞沉降率。现在要注意保暖，避免受凉。
小腿胫骨筋硬硬的是怎么了
小腿胫骨筋硬硬的症状最有可能是局部血液循环障碍。血液循环发生障碍，就会使局部软组织出现缺氧、缺血的状态，这种状态会导致肌肉筋膜发硬。还有可能是由于劳累引发的慢性炎症，平时会有疼痛的症状。还有一些小腿肌肉的僵硬症状，是由于过度的疲劳所引发，这种情况都是一过性的小腿肌肉僵硬。
小腿僵硬怎么放松
1、通过抬高大腿让大腿与小腿成90度角，小腿垂直向下，用拳头轻轻的拍打小腿部位就可以放松小腿肌肉，对小腿肌肉的放松在拍打的时候主要拍打比目鱼肌等小腿肌肉群，可以有效的缓解肌肉紧张，让肌肉放松。
2、可以通过将身体悬挂在单杠等物体上，让整个腿部进行抖动或者甩动，能有效放松小腿紧张的肌肉。
3、如果经过长期的跑步等运动以后引起小腿肌肉紧张，最好的办法是通过按摩的方法来放松小腿紧张的肌肉，按摩的主要手法有点穴法、拍打法、滚法、揉法等手法，通过按摩能有效缓解紧张的肌肉。
走路小腿肌肉发硬酸胀是怎么回事
走路小腿肌肉发硬酸胀，这种情况大多是由于静脉炎，是局部血液不好的原因，也可能是由于腰椎间盘突出，椎管狭窄，压迫坐骨神经出现的症状。为了明确诊断，在骨科做腰椎磁共振检查，在下肢做血管超声检查。目前建议避免长时间步行，夜间抬脚、热脚、足浴，以更好地改善下肢血液循环。
小腿韧带紧绷如何处理
小腿之重——身体直立与行走的前后平衡之力
不同于大腿保持身体左右的平衡，小腿后侧肌肉是保持身体站立和行走时前后平衡的主要力量来源。为什么临床上判断缺钙与否往往通过观察小腿是否抽筋，就是因为小腿在日常的站立行走中用劲太多，呈现紧绷状态最严重，对帮助肌肉收缩的钙质最敏感的缘故。
我常常形容小腿是我们身体的长工，非常劳累。正因为小腿做功太多，太劳累，所以按摩小腿时往往是按摩最痛的部位。
旅行时的小腿最累，感觉灌铅般沉重。长跑运动员最累的也是小腿，最需要做松弛按摩以放松小腿肌肉。
人体站立与前行主要是小腿后侧肌群（小腿三头肌）发力支持。小腿三头肌位于小腿胫骨后侧，由比目鱼肌与腓肠肌共同组成，在小腿的上部形成膨隆的小腿肚，向下续为跟腱，止于跟骨结节。由于站立和行走非常消耗力量，小腿肌肉的深筋膜紧缩和僵硬的程度非常严重，甚至会在小腿肚里失水后形成鹅卵石似的拳头或鸡蛋大小的硬结，按摩时会产生极为强烈的得气感，有许多人几乎忍受不了如同严刑一样的按摩刺激，但这样按摩小腿对身体的刺激和调整又是非常有效的。痛快，痛并快乐着！
具体手法：用掌根慢慢按压小腿肚，不要暴力。经常按压小腿，特别是旅游。尽量不要站立过久，只要站立和行走都会对小腿增加劳累与劳损。再就是自己使用反向按摩的方法，躺着床上抬高小腿往较硬的物体上砸过去，还是要注意不要暴力，慢慢来，尝试着找到最佳的力量。
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