睡的腰酸背痛怎么办
因为疫情不能正常上班，待在家时间较长，大部分时间都是在床上抱着手机看，到晚上又睡觉，早上又懒得起，一天两天还好，这在家自我隔离的都一个多月了，不腰酸才怪呢，其实有几点意见可参考:
1、每天晚上正常睡觉，早上可以适当赖会床，比如9点左右，然后起床吃饭，随后自己做做运动，提提精神，做做家务，我想也是很充实啊。2、再不济每天学点知识技能啊，我就是每天抽空学点PPT,学学摄影，自娱自乐一下，挺满足的。
3、可以做点自己喜欢的食物啊，我趁在家宅的机会学会了做油膜和菜馍。
4、每天晚上吃过饭后打打乒乓球，跳跳绳。
这么充实的节奏生活，咋能会腰酸背疼呢，建议大家不要很多时间都躺在床上，要适度锻炼身体，增强免疫力，对自己的健康负责。
睡的腰酸背痛，可能你太懒了哦。我开始几天也这样。[捂脸]
每天得抽点时间适当运动放松下，没事得想办法找点事做做，总有适合你的事。
由于疫情宅家里的时间长，我开始也是吃了睡，睡了吃，睡得稀里糊涂，思维混乱。这样过了几天，感到身体酸痛了。突然发现这么多空余时间，经常赖床也不是回事啊，得找点事做下，消磨时间才行。刷视频有点腻啦！看新闻不要多长时间，加上运动时间都不多，还有大把时间。后一次偶然浏览，看到互联网做自媒体能学到东西，也能让自己动脑去发布文字或视频，做得好还会有收益，就偶尔回答问题。虽然点赞阅读不高，但也很高兴的，特别是收到答案被推进头条，很鼓励人很兴奋的，感觉日子过得快多了。思维又活跃了，没看到你的提问，都忘了现没腰酸背痛了。
每晚睡觉腰都会疼是什么原因？应该如何治疗
听你的情况是由于腰肌长期得不到锻炼力量不够，使腰椎压缩，首先把意念放在痛点上做胸腰折叠，这要很长时间，为的是打开腰椎，以后做燕飞加强腰肌的力量。如果再不锻炼你的腰痛会更严重。
这种病中国普通医生不懂，这属于运动医疗，外国医生都懂
睡觉时间长了腰疼怎么办
你好，睡觉时间长了以后腰部疼痛，一般考虑腰背部，韧带炎引起的可能性比较大，建议你经常活动腰部，避免长时间弯腰工作，可以采用针灸推拿，口服药物外用，膏药局部注射等方法进行治疗，一般经过治疗和修养，一段时间以后局部的疼痛症状就可以缓解。
睡觉平躺腰疼的治疗办法
躺时腰部疼痛原因可能为腰椎间盘突出，所以应该调整睡眠姿势，如平躺时采取在腰部与床面空隙处放置一个薄的软枕，具体厚度以不引起腰部过度凸起为准，并且需要在双侧膝关节以下也各自放置一个软枕，这样对坐骨神经的牵拉最小，也可以对腰部产生支撑，减轻腰部肌肉的负担。也可以改为侧卧位，这时对腰部的负荷最小。平卧位也可以，需要在踝关节下方垫一个垫子。
晚上睡觉腰疼怎么回事
晚上睡觉出现腰疼的症状，可能是由于睡觉时腰部受寒导致的，通常会伴有遇冷疼痛加重的症状，可以通过一些外治疗法进行治疗，比如热敷疗法，艾灸疗法以及红外线照射疗法等，通过这些治疗方法的温热作用，驱散药物的寒气，有助于缓解腰部疼痛的症状。
到此，以上就是小编对于晚上睡觉腰疼怎么办的问题就介绍到这了，希望介绍关于晚上睡觉腰疼怎么办的5点解答对大家有用。
