最近身体总是很疲劳，怎么办
在平常生活中，有些人整天觉得很疲劳、没精打采、头目昏沉，做什么事情都提不起兴趣，从中医的角度看，治疗最重要的是辨证分型分清虚实，常常根源就在以下这三种情况中。
第一、肝阳上亢，气血逆行于上，容易多见于一些气血旺盛，体质壮实的人身上，如果再加上熬夜操劳，饮酒过度，辛辣饮食燥烈食品过多，经常表现为头昏脑沉，脾气暴躁，心烦燥热，调理常使用到天麻钩藤饮、镇肝熄风汤等，能起到平肝潜阳、清肝泻火的作用；当然最重要的是改变生活习惯注意睡眠，尽量清淡饮食，是治疗的根本。
第二、因为气血不足而引发的头目昏沉眩晕的症状，这是因为气血不能上荣头面导致的，患者一般是因体质虚弱，阳气亏虚，气血不足，或元气亏虚，不能上荣脑海，气血清阳不升，导致精神不振、头目昏沉等症状，多数身体还会伴有疲倦乏力，面色苍白、体质弱，容易感冒生病等症状，调理多只用补气血升阳提气等方法，方药比如人参养荣丸、八珍丸、补中益气丸等，能起到提升阳气，使得气血上荣头脑。
第三，痰湿淤血阻滞脑窍，是因为脏体本来亏虚，加上身体产生痰浊湿浊淤血等病理产物，堵塞脑窍，会引起头目昏沉、眩晕等症状，治疗常用化痰祛湿、活血化瘀通窍的调理方法为主，比如临床上常用桃红四物汤、血府逐瘀汤、二陈丸、半夏白术天麻汤等等方药加减。
治疗上，要再结合具体的症状去分析，随症加减，才能更好更快的调理好身体，最好是在医生的指导下使用。
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在饮食正常、睡眠正常的前提下，疲劳的主要原因，首先是排除过度劳累。如果排除了上述原因，常见的引起疲劳的疾病主要有第一是结核病，第二是肝炎，第三甲状腺功能减退症。在几十年前的过去，营养不良是造成疲劳的主要常见病，但是现在很少有了。
甲状腺功能减退症，还有一种并发症，叫做低钾血症，低钾血症的时候也可以出现疲劳，而且是阶段性的。
要排除结核病必须去专业的结核病医院，普通医院做不了这些相关的检查。
要排除肝炎，非常简单。任何一个医院的感染病科都可以做到，空腹去医院抽血查肝功能就可以初步诊断了。而且，同时可以排除甲状腺功能减退症，做一个甲状腺功能测定。反正都是抽血，一次解决。还有就是低钾血症也是抽血，也可以解决的。在检查肝功能的时候就可以同时解决了。
希望我的回答能帮你。
疲劳的原因有很多，但终究来说还是自我心境的原因，就好比我，把一切都看的那么淡，伤心也好高兴也好，对我来说都是一时摆了，有些东西自己看淡了就好，人生就应该每天开心遇到难事不需要那么多压力，心态稳重的去寻找解决的思路，一切都会慢慢好起来的，在我个人观点看来疲劳并不是身体的问题，真正的问题根源还是取决于心态，心态稳重了什么都不会了！
不知你几岁了，若是上了年纪，这样很正常，加上最近天气热，多注意饭食营养，多休息，少出门，防晒，防过度劳累，可以到医院问医生，发现问题及时治疗。疲劳主要还是身体营养欠缺，摄入营养不足，睡眠不够等造成，在这几方面多加注意就是。
对于这种问题我有不同的理解。
就从我个人来讲我有时候也会感到精神疲惫，在做任何事情都没有很大的专注力，总感觉自己缺少点什么但又说不出来。总之感觉心情很烦躁有无形的压力围绕在身边，认为这不是我想要的生活，对自己生活产生一种懈怠感。
以下是我前几天总结出来的答案愿与你分享。
第一，如果感到精神上有这种疲惫感的话。那就说明周围环境带来的压力让自己无法得到放松和喘息，我们可以适当的给自己放松一下，比如，找个没人的地方把自己所有的不满和压力大声的喊出来。释放心中的压力。
第二，如果说你是那种内向型的。你可以采用打拳击，用物理放压法。解决你心中的一些疲惫。
第三，可以通过散步，跑步，深呼吸，保健操，或者其实看动漫也可以放松自己的压力，比如电视上演的一些儿童动漫，都可以让自己的精神得到一些放松。
第四，如果喜欢唱歌的话，可以在家练习唱歌，或者是去KTV等音乐场合舒畅自己。
第五，自己给自己做一些心理疗养，或者说给自己来一些心理暗示，在放松的状态下回顾生活。
第六，参观旅游景点，去有山水的地方拍摄图片，等等。
以上的六点是我个人认为最棒的解决方法。但是如有想生活发生改变，不想维持于现在的话，请关注小臣，记得点赞哦或者@我也行随时为你解答。 我会带你进入不一样的世界。
一直旅行会突然觉得心累并视觉疲劳吗？为什么
我觉得会。
在外面旅行，身体总是处于疲劳状态，尽管我会在行程中安排休息调整时间，但总觉得不易恢复。另外，虽然说食宿安排也比较好，但在外时间一长，总会感觉到没有在家方便和舒服。
所以我在外旅行从不超过30天，到20、25天就准备打道回府了。
有句话旅行要趁早，体力精力都要够用，有时几十天的自驾，的确有视觉疲劳的感觉，累了就休整一天，即使不开车坐在车里，时间长了，也会累的！那就选择邮轮，适合中老年人！
跟团累主要是起早贪黑，所以说，不是有钱就能说走就走的旅行，还要有好身体，想想徐霞客明代地理学家，旅行家怎么做到的，连车都没有，不是也用毕生游历了祖国的大好河山！
如果您一直旅行会突然觉得“心累”，我建议您不要自由行，而是选择跟团游
跟团游中，出行必须的住宿、线路、用餐，都会帮您安排好，根本不用自己操心
如果您一直旅行会突然觉得“视觉疲劳”，建议您不要一直在同一个城市/景点待着
重庆：看一看重庆主城的8D魔幻；走一走武隆、黑山谷自然山水风光；体验奥陶纪悬崖秋千的惊险刺激；领略大足石刻文化的博大精深。四季皆宜
成都：见识中国保存最完整的古代水利工程—都江堰；去近距离接触大熊猫—大熊猫繁育研究基地；到武侯祠纪念中国三国时期蜀汉丞相诸葛亮的祠堂。四季皆宜
武隆天福驿馆
奥陶纪悬崖秋千
重庆和成都都有雾都之称，被雾笼罩过后，是否想开阔视野见一见蓝天
云南洱海
云南：是中国少数民族族类别聚集最多的省，可以学到很多民俗文化，最好的旅游时间在3－10月，丽江被称为“中国古典音乐活化石”纳西古乐，世界上唯一“活着的”东巴象形文字，石林风景区被誉为 “天下第一奇观”，以阿诗玛为代表的彝族文化内涵最为丰富；大理苍山洱海，蝴蝶泉边，这里的风花雪月在静谧中悠远，美得不经意却那么沁人心脾。
大理沙溪古镇
这些不能满足你，还可以去浪一浪~~~
三亚沙滩
三亚：在海南岛最南端，成“丫”字形，故名“三亚”，这里青山碧水、银滩巨磊、椰树红豆，浑然一体，简直是一首韵味无穷的热带海滨风情诗。
西安兵马俑
去浪了一圈回来，再看一看中国“十六朝古都”
西安大明宫遗址公园
西安：带着敬畏的心，参观秦始皇兵马俑，不仅仅是"泥人"，而是一个朝代的化身；站在城墙上“梦长安”逐梦丝路，沉醉于古都的深邃与智慧；逛一逛北院门、北广济街、西羊市、大皮院，享受西安名小吃。
长城
故宫
走了这么多地方，最后回到中国的首都北京，故宫的三大殿：太和殿、中和殿、保和殿，后三宫：乾清宫、交泰殿、坤宁宫都是必去的。走长城，看中国大好河山!
到此，以上就是小编对于脑疲劳怎么办的问题就介绍到这了，希望介绍关于脑疲劳怎么办的2点解答对大家有用。
