人身上湿气太重怎治疗
湿气重，一般是与气候，居住环境，体制等有关。中医讲，脾主运化，运化功能正常，体内各方面都正常。所以讲湿气多与脾虚有关，临床上可以采用健脾除湿，分离水湿原则治疗。常用基础方子藿香正气散进行加减治疗，除此之外，还需要配合饮食，运动治疗
湿气重，怎么办
一般来说，湿气重可以通过调理自己的生活和饮食习惯就能得到改善。在饮食上尽量的做到清淡、营养、易消化，多吃一些健脾益气的食物，比如山药、芡实、扁豆等等，不吃辛辣、刺激、油腻、寒凉、生冷的食物。第二点是要做到生活规律，早睡早起，不熬夜。
第三点是要进行适当的体育锻炼。因为适当的体育锻炼可以促进我们的血液循环，帮助水分的代谢。还可以适当的泡脚有助于睡眠血液循环
体内湿气太重怎么办
体内湿气太重的时候，可以采用中医进行调理，中医理论上湿气太重是由于脾虚所导致的，因为脾虚不能够正常的运化水谷，所以才会有湿气过重，改善饮食，清淡饮食，不吃清淡容易刺激性的食物，不要熬夜也能够起到利湿的作用，平时以粥类为主。
需要祛湿的人：
1、眼皮容易月中、出汗少、皮肤较厚、肤色暗、头沉没有精神的人群。
2、睡不醒，每天睡再多，还是觉得很困，睡觉流口水的人群。
3、起床之后如厕，大便溏稀不成形，或者隔三差五便迷的人群。
需要祛湿时间：
长夏，一般指的是夏末秋初之时，或指夏季中高温、多雨、潮湿的特殊时段，空气中湿度大。
主要是因为夏季闷热潮湿，阴雨连绵，更容易感受湿邪。此外，因夏季饮食不注意，过度进食生冷或误食发霉变质的食物损伤脾胃也会导致湿邪内生。
祛湿方法：
1、适量运动
适当的运动帮助我们燃烧身体脂肪，醋进体内代谢，还能够排湿去寒，醋进身体运动，让身体动起来，加速湿气的排出。
2、泡脚祛湿
泡脚有助于加速我们体内的血液循环，醋进皮肤的代谢，足贴可以帮助带走体内的垃圾，起到祛湿排读的作用。
湿气太重了怎么办
湿气太重要多运动，比如可以跑步，扭秧歌，做瑜伽，跳绳等运动，通过锻练出汗把湿气排出体外。可以口服中药进行治疗，同时要结合食疗，可以吃红豆薏米粥，有健脾利湿作用。也可以通过中医针灸，拔火罐，刮痧等多方调理，把体内湿气排出体外。
身体上的湿气太重,该怎么治疗
身体上的湿气重，可以选择中医的刮痧、拔罐、针灸、艾灸的方式来进行治疗。除了这些方式以外，平时还要根据自己的身体情况适当的增加运动量，这也是排除体内湿气的一种方法。另外，平常的饮食当中可以增加一些能够排除湿气的食物，比如薏米、冬瓜、山药、绿豆等等。
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