最近血压间间断断升高，怎么办？需要吃药吗

在我国，新冠病毒疫情逐渐被控制下来了，下一步大家最关心的就是复工复产的问题。不瞒大家说，这段时间张大夫也接到很多问题，也是很多朋友因为复工复产而出现的一些健康问题。其中一位朋友的问题很有代表性，他说：“疫情过去，恢复上班了，比较紧张，情绪波动也大，发现血压间间断断的高，应该怎么办？”

最近血压间间断断升高，怎么办？需要吃药吗

说实话，这种情况不在少数，很多是因为长时间在家休息，一上班还没有适应，再加上可能节奏比较紧张，血压就高了。

首先说，对于每个普通人来说，都不是机器人，都是一个个活生生的个体。可以说每一个人的血压都一直在波动，可能下一分钟跟上一分钟就不一样。但是，不管怎么说，大多数情况下，健康成年人的血压还是应该维持在140/90 mmHg以下的。

当然，有些情况下，即使是对于健康成年人来说，短暂的血压升高也是能够看到的，比如运动时、情绪激动时、紧张劳累、饮酒后、熬夜时等等，但是这种血压的波动多数会随着休息而恢复和缓解。而对于那些即使是休息调整都不能缓解，血压一直在140/90mmHg以上的情况，那就很可能需要处理了。应该怎么办，张大夫觉得因人而异。下面我大致汇总3种可能的情况，大家对号入座。

第一种情况，因为疫情期间长期休息，体重也随之明显升高，导致以前不高的血压，现在也高了起来。这种情况下，我建议你改变生活方式，让自己瘦下来，然后血压可能就会随之降低。

第二种情况，复工后工作太紧张，情绪有波动，血压高了。这时候别着急，看看能不能适当调整工作岗位，转换角色，看看自己调整状态后血压能不能降下来。如果能够恢复正常最好，如果恢复不了正常，请注意在医生指导下使用降压药。

一般针对这种情绪紧张造成的血压升高，我们建议可以考虑倍他乐克这类β受体阻滞剂，同时沙坦和普利类药物也是不错的选择。

第三种情况，就是有些高血压患者没有好好吃药，可能疫情期间吃降压药不规律，以至于出现血压波动，这种情况继续原有治疗方案规范吃药就可以了，一般正规服药后血压会平稳下来。

以上，是张大夫对于这个问题的回答，希望能够帮助到那些需要它的人们。希望所有的高血压患者都能血压平稳度春秋。

70多岁的老人老是高血压该怎么办？高血压是疾病吗？生活中吃什么比较好

70多岁的老年人得了高血压，首先必须听从医生的建议，根据血压的高低来吃药控制血压，千万不能随意自主停药，十分危险！

如果血压太高，必须要控制情绪，少做剧烈和强体力劳动，注意气候冷暖变化，谨防脑溢血（脑出血）的产生而危害健康！

只要血压不算太高，没有使眼睛视力模糊和对心脏及肾没影响，不算病！只是血压高。反之则是病。

得了高血压，在平时的生活中，可以吃一些芹菜、洋葱、栖红柿、黑木耳、海带等食物，如果尿酸不高，也可以吃一些豆制品食物及水产品如鱼类食物食。

除此之外，得了高血压的人，应该戒烟戒酒，饮食适当清淡，适当饮水，适当运动，控制体重减少肥胖，注意休息，尽量少熬夜等，所有这些对控制血压对人体的危害。

七十岁常高血压，是一种老人血管硬化慢性病，第一少吃油滞东西，煎炒考东西，老则哀老什么都一样，常用菊花，决明子，谷精草常作茶饮有很大作用，用决明子做枕头睡也有作用。

饮食上低油低盐，少吃多餐，水果多吃点，如香蕉（含钾，可降压），苹果。多活动，但要控制好强度，中低等程度的运动为宜，以开始出汗为信号。吃降压药，这得听大夫的，查清楚引起血压高的原因，对症下药。引起高血压的原因挺多。

高血压是老年人最常发生的慢性病之一。有关数据资料统计，18岁以上成年人的高血压发病率约为25%，也就是说每四个成年人当中，就有一名高血压的患者，而且年龄越大，发病率也就越高。

所以，如提问者所述，高血压的确是一种慢性疾病，需要高度重视，不管年龄大小，都需要给予最积极的治疗。说到治疗方案，主要包括药物治疗和非药物治疗，这也就涉及了提问者所述的生活方式和饮食方案的。

在药物治疗方面，需要采取个体化的原则：不同的高血压患者适合不同的药物，在这里就不作过多的赘述。

如下，为提问者简述一些关于高血压饮食方面的基本原则。

1.低盐饮食。低盐饮食是高血压患者饮食管理策略最核心的环节。有研究数据统计，随着食盐量的增加，高血压的发病率和血压值都会随之升高，这也是北方人高血压发病率高于南方人的主要原因之一。

目前，国内外高血压指南指出，正常健康人每天应控制摄盐量低于六克，而高血压患者每天要低于五克。

2.富钾饮食。钾盐的作用和钠盐（食盐）的作用相反，它能够辅助降低血压。目前建议每天摄入大量的新鲜蔬菜和水果来补充钾盐。其中，蔬菜最低500克，水果最低250克，如果有血糖问题的患者应该适当减少水果的食用量。

3.同时，要控制富含饱和脂肪酸的食品，如动物肥肉等，因为后者能够增加血脂水平，加速动脉粥样硬化的进程。

当然，高血压患者除了在饮食方面，还要保证适量的运动、并且保持良好的心情和充足的睡眠。只有综合的管理生活方式，才能将血压控制在一个相对平稳的范围之内。

宅在家里两个月，有高血压了，平时每个月都测量血压没事。怎么办

出现高血压后，首先是进行生活方式的干预：1.减少钠盐摄入，每人每天食盐的摄入量逐步降到六克以下，增加钾的摄入；2.合理膳食，平衡膳食；3.控制体重，使BMI小于24，男性腰围小于90厘米，女性腰围小于85厘米；4.不吸烟，彻底戒烟，避免被动吸烟；5.不饮或限制饮酒；6.增加中等强度的运动，每周4到7次，每次持续30到60分钟；7.减轻精神压力，保持心理平衡。生活方式干预的情况下，血压如果不降低，可给予适当的药物治疗。

宅在家里两个月，出现了高血压，不要着急，我们先来找原因。

第一，你说的出现了高血压，测量了几次？都是在什么情况下测量的？

如果你仅仅测量了一次出现血压高，并不能说明你得了高血压病，有时测量血压时心情紧张、劳动运动过后等因素可能导致血压测量时升高。一次测量血压升高，这种情况下需要在不同的时间反复多次测量。

第二，是否是继发性高血压？如果是已经多次测量血压，都是高的。有没有身体的其他不适，有没有引起高血压的继发性疾病。比如肾脏性疾病、内分泌疾病、呼吸睡眠暂停综合征、原发性醛固酮增多症等等疾病。

第三，原发性高血压都有哪些原因引起？排除了引起继发性高血压的疾病，那么就考虑原发性高血压。大多数的高血压患者都是原发性高血压。

原发性高血压的发病原因虽然并未明确。但是它与日常生活饮食、抽烟喝酒、肥胖、心理精神因素、周围环境因素、遗传因素等等多各方面有关系。

宅在家的两个月里，是否有饮食不恰当，比如说饮食上高盐高脂肪、缺乏运动、身体明显肥胖、精神压力过大等等原因，结合是否有高血压家族史，通过自身具体情况查找有无引起高血压的这些因素。

所以说，通过自身查找找出具体原因，积极的改正引起高血压的这些原因，可以做到有的放矢，指导治疗，可以不至于使血压继续升高。

血压升高之后怎么办？

既然你问这个问题，说明对得了高血压非常担心。首先，不要有太大的思想顾虑，平和的心态去对待他。虽然高血压是一种疾病。但是只要通过日常生活方式以及药物干预，能够把血压控制的非常好，就不会产生各种并发症，就不会对身体有明显的损害。

而许多高血压患者所担心的另一个原因。是觉得生活中要有许多注意的地方和需要长期药物治疗，会给自己日常生活工作学习带来非常大的麻烦。对于这个问题，要抱着既来之则安之的心态，认真对待就可以了。

其次，通过日常生活方式干预。①戒烟戒酒。②少吃盐，指南建议每个人每天不能超过6克盐，这仅仅是一个指导，具体生活中要把每天的食用盐量尽量降低，不要吃腌制食品。③少吃动物脂肪和内脏。④肥胖患者需要减肥。⑤每天坚持适量的体育锻炼。⑥保持平和的心态，不愤怒，不抑郁，不焦虑。⑦避免超强度体力劳动。⑧规律作息，不熬夜等等生活方式综合干预。

再者，血压控制不理想时，需要及时服用降血压药。建议服用长效高血压药，是指每天服用一次就可以降压的药物，这类药物依从性比较好。尤其是刚刚得了高血压需要服药的朋友，如果日常症状不明显，经常会忘记服药。

还有，需要把血压控制在理想的范围内，老年人血压可以稍高一点，年轻人需要把血压控制在140 /90mmHg以下，如果同时合并有糖尿病，更应当把血压控制在130/80mmHg以下。

综上所述，测量出现血压高时，反复测量去确诊，查找有无引起继发性高血压的原发病，对于原发性高血压。需要有个平和的心态去对待。积极地通过日常生活方式以及服用药物等干预。长期的高血压过程中，控制好血压，避免引起并发症是首要做的。

我是@全科医聊，认真为您解答，我会每天为您分享健康知识。

以前没有高血压的情况，在家呆的久了就出现了血压升高的情况，这种可能是假性的高血压。

由于紧张过度，着急上火，情绪不稳定，等等因素引起。

高血压是心脑血管疾病之手，反复发作没有规律可循，表现的形式有多种多样

心悸气短、头晕头痛、经常出现视物不清、这些都是高血压的征兆。

我和大家分享一个“降压穴”。就在我们的喉咙两侧。经常按一按，可以调节血压，缓解头晕头痛。预防高血压！视频加载中...