老人骨质疏松补什么

老人骨质疏松补什么

老人骨质疏松可以多补钙。在日常生活中，老年人一定要做适当的体育锻炼，否则会使骨质疏松的程度和骨质的流失逐渐的加快，才能使骨质疏松有所改善。另外，要多晒太阳，促进维生素合成。

骨质疏松怎么办，骨质疏松的治疗方法有哪些

据统计，我国50岁以上人群骨质疏松症患病率为19.2%，中老年女性骨质疏松远高于同龄男性，而糖尿病患者中骨质疏松患病率更高达近1/3。但是骨质疏松早期的症状一般不明显，常常被人忽视，直到发生了脊柱或者髋部等骨折现象时才被发现，因而又被称为“沉默的杀手”。

得了骨质疏松，一般有以下几个表现:

第一，疼痛，骨质疏松性疼痛多是腰背部疼痛，自发骨痛。早期属于间断性隐痛，逐渐发展为持续性疼痛，晚期可引起全身骨痛。

第二，体型改变，比如身高变矮、驼背、弓腰后凸、鸡胸等。

第三，骨折，骨折是骨质疏松最严重的并发症，这种骨折不需要太大的暴力，在日常生活中如扭转身体、弯腰提重物、坐公交车颠簸就可以发生。而老人骨折后可能因为各种并发症而死亡，据统计老人髋部骨折后一年的死亡率高达20%。
那么该如何预防和治疗呢？

首先，我们要了解发生骨质疏松的原因是什么，找到病因才能对症治疗，引发骨质疏松主要有三个原因:

1，激素变化 通常来讲，人在成年后骨量会随着年龄增长而逐渐流失，这和人体的激素水平相关，例如中老女性骨质疏松的比例很好，因为女性绝经后雌激素分泌会减少。这类原因导致的骨质疏松称为原发性骨质疏松。

2，疾病 有一些骨质疏松是由于特殊疾病导致的，例如类风湿性关节炎，多发性骨髓瘤和骨癌，临床上称为继发性骨质疏松。

3，不良生活习惯 如吸烟过度、饮酒过度；缺乏体力运动；缺乏日照；过分节食等等。
但是要注意如果是因为绝经后激素减少导致的骨质疏松，一般是不能补充雌激素的，因为补充雌激素会增加乳腺癌和子宫癌的风险。绝经后骨质疏松一般采用药物进行治疗，药物主要为口服钙片、骨化三醇增加钙质。另外，可以注射唑来膦酸，抑制骨头吸收或者使用特立帕肽促进骨头形成来进行治疗，平时应该多晒太阳。

以下回答摘自 河南省骨科医院(河南省洛阳正骨医院郑州院区)微创脊柱骨科 鲍朝辉 副主任医师《名医专访丨河南省骨科医院鲍朝辉：老年人骨质疏松与椎体骨折》

老年骨质疏松脊柱骨折治疗的目的主要是缓解疼痛、改善活动障碍，纠正异常的骨代谢，改善骨的质量，降低骨折发生。治疗时，首先要防止外伤引起的骨折，在医生指导下使用抗骨质疏松药物和钙剂；还可选择锥体成形术，是一种微创手术，在C型臂X光机的协助下把穿刺针穿到病椎椎体，达到缓解疼痛、稳定骨折的作用，让患者早日恢复正常生活。如果适应症选择得当，治疗效果令人满意。

骨质有疏松的表现主要是以单位体积内骨组织量减少为特点的代谢性骨病变。常见的是骨质疏松容易发生骨折，部位于胸腰椎椎体，股骨上端等。建议治疗可以运动营养，预防摔跤及药物等进行综合性的治疗。诊断可以通过双能x线吸收法测定值是目前诊断本病的为主要标准。

老人骨质疏松，怎么能缓解

骨质疏松症的预防不仅是在中老年人群中，对于青少年人群也需要进行积极的预防。首先，预防骨质疏松需要注意进行合理膳食搭配，尽量多食用一些富含钙、磷高的食物。同时还需要做到坚持正确健康的生活，例如：坚持进行运动，少喝碳酸饮料与浓茶，减少糖类与高盐的摄入等，此类方式均可以有效的预防骨质疏松。其次，若是晚婚少育的情况，其哺乳期时间也不宜过长，需要尽量保证自身的钙质，丰富钙库，以便可以将自身的骨峰值提高到最大值，而此种情况也是预防骨质疏松的重要措施。最后，对于部分有遗传因素的高危人群，应该做到重点预防以及进行早期防治。

到此，以上就是小编对于老人骨质疏松怎么办的问题就介绍到这了，希望介绍关于老人骨质疏松怎么办的3点解答对大家有用。