户外徒步食物清单？
关于水
一般情况男生3瓶500毫升纯净水，女生2瓶500毫升纯净水。如果平时喝水比较多可以适当增加。在负重准许的情况下，第一保证水的量。
关于徒步路程中补给
徒步是一个相对比较消耗体力的运动，一般徒步开始前半部分多以爬升为主，对于能量消耗比较大，可以在过程中适当补充能量，推荐小包装的能量棒为主，比如士力架等巧克力。
关于午餐
一天往返的徒步旅行一般午餐都是在山里解决，这个就需要我们把午餐背到山里，那么一般推荐菜单是什么呢？
1、饼类：方便携带，同时可以补充徒步所需的碳水能量。
2、肉类：一般推荐酱牛肉或者猪头肉等，可以补充蛋白质及所需盐分。
3、蔬菜：一般推荐黄瓜🥒，野外山间黄瓜的清脆爽口消暑解渴。
4、水果：一般推荐带果皮类的比如橘子或者香蕉，野外山间水很宝贵，一般不推荐需要水洗的水果。同时橘子酸甜可以补充维生素。
5、自热锅：不推荐，但是也可以带，冬天野外山间吃一碗热腾腾的午餐，简直就是一种极致享受。为啥不推荐呢，是因为包装产生垃圾较多，山里我们只留下脚印👣，一切垃圾全部要背下山（果皮等可降解可以留在山里）
6、面包🥯等膨化食品：⚠️极不推荐，因为你会发现一点也不想吃那么甜腻腻的东西，尽量不要带，很多新人出来徒步带的大多都是这种
关于热水
如果有喝热水的习惯，夏天带一壶热水500毫升，冬天可以多带一瓶。
关于功能饮料
一般我会背一瓶红牛，当真的体力不支的时候，红牛真的顶用。
关于其他零食
如果比较喜欢吃辣，可以带一些小包装的魔芋丝之类的零食。
旅游自己做饭攻略？
开车自驾游做饭：
1、懒人办法：自热饭
2、如果允许烧火做饭，那就带个锅锅、架几块石头、拾些柴草，美味一餐柴火饭。
3、带着液化气罐、或液化气瓶、木碳、餐具，做饭、烧烤都很方便。
旅游团一般住什么酒店,吃什么饭？
旅游团的住宿和饮食安排会根据旅行社的规模、预算、目的地和行程等多种因素有所不同。通常，旅行团的住宿和餐饮标准会在行程表或合同中明确规定。
一般来说，旅游团的住宿通常会安排在舒适、方便、安全的酒店中，以便于团队成员的活动和休息。酒店的等级通常会根据旅行团的预算和目的地的消费水平来设定，从经济型到五星级都有可能。
至于餐饮安排，旅游团的餐饮标准也会有所不同。有些旅行团可能会提供包餐，也就是团队成员一起用餐，通常会有一些固定的菜单。有些旅行团可能会提供自炊服务，也就是团队成员可以自己选择餐饮方式。无论哪种方式，旅行社都会尽量提供健康、美味、符合旅行者口味的餐饮。
妻子的浪漫旅行中鲵宴都有什么菜？
1. 浪漫旅行中的鲵宴是由很多不同的食材组成的，其中包括鲵鱼、葱、姜、椒、花椒等等。
2. 菜单中的具体菜品根据不同的地方和餐厅而有所不同，但是一些比较经典的菜品包括：鲵鱼火锅、鲵鱼片、鲵鱼煎饼、鲵鱼丸子等等。
因此，以鲵鱼为主料的不同味道的菜品，都可能在浪漫旅行中的鲵宴上出现。
周岁宝宝旅游吃饭怎么解决？
周岁宝宝旅游吃饭的解决方式可以参考以下几种：
自备辅食：可以提前准备一些宝宝爱吃的辅食，如蔬菜泥、水果泥、小面包等，以及一些方便携带的食品，如饼干、水果干等，以备不时之需。
携带便携式餐具：可以准备一些便携式餐具，如小碗、小勺等，以便在旅途中方便地为宝宝喂食。
选择适合宝宝的餐厅：在选择餐厅时，可以选择一些提供儿童友好型菜单的餐厅，这些餐厅通常会提供一些适合宝宝食用的菜品。
提前点菜：在旅游前可以提前了解当地的菜品和餐厅，并在到达目的地后尽快点菜，以确保宝宝能够及时吃到合适的饭菜。
寻求帮助：如果在旅途中宝宝因为饮食不适应或其他原因而出现不适，可以向导游或当地居民寻求帮助，并尽快找到合适的医疗机构进行治疗。
总之，在周岁宝宝旅游吃饭的问题上，家长应该提前做好准备，并随时关注宝宝的饮食需求和身体状况，以确保旅途愉快、安全。
到此，以上就是小编对于旅游餐菜单的问题就介绍到这了，希望介绍关于旅游餐菜单的5点解答对大家有用。
