如果您无法删除或退出 QQ 群聊，以下是一些可能解决问题的方法：
1. 检查网络连接：确保您的网络连接正常，尝试重新连接到互联网并刷新 QQ。
2. 检查您的权限：确保您有足够的权限来删除或退出 QQ 群聊。如果您不是群主或管理员，可能没有权限执行这些操作。
3. 使用 QQ 客户端：尝试在 QQ 客户端中执行删除或退出操作，这通常比在网页版 QQ 上更可靠。
4. 重新登陆 QQ：退出 QQ 并重新登录，然后再次尝试删除或退出群聊。
5. 清除缓存和 Cookie：尝试清除浏览器缓存和 Cookie，然后重新登录 QQ 并尝试删除或退出群聊。
6. 使用其他设备或浏览器：尝试在其他设备或使用其他浏览器登录 QQ 并尝试删除或退出群聊。
如果您仍然无法删除或退出 QQ 群聊，您可以联系 QQ 客服寻求帮助。
