为什么晚上会睡不找觉只有听歌才能睡
在听音乐的时候可以减压和舒缓心情同时也可让人放轻松，但长期这样对身体有害。建议睡觉了还是把音乐给关掉。长时间的话会对耳膜不好，到年龄大听力会受影响，手机辐射量大，对大脑也不好。戴着耳机听歌、听外语既不影响他人，又可避免外界干扰，看似潇洒、舒适、时尚，但这种方式正在不知不觉地损害着人们的听力。目前，该院收治的耳病患者出现增长趋势，就诊者多是年轻人，其中60％以上的病人是年轻白领，特别是中青年脑力劳动者。究其原因，与长期使用耳机听MP3、玩游戏等密切相关。 周绪红说，MP3配置的耳塞式耳机被直接塞进耳朵里，能将声音信号提高9分贝，时间长了会对耳膜造成伤害，出现耳鸣、头晕等症状，轻则造成重听，重则造成耳聋。 专家建议，为了防止MP3对听力损害，一是不可大音量长时间听，应每隔半小时让耳朵休息一下，音量设置不可超过最大音量的60％。其中，低音对耳朵伤害最为明显，低音不要开得太厉害。也不要在噪音很大的公共场所听，因为要盖过噪声需要很大的音量。二是不要在睡觉时听，由于受睡觉姿势影响，难免通过枕头对耳塞施压，从而对耳膜造成物理损害。而且听音乐睡着时，对耳朵的损害更明显。希望延长音乐收听时间的人应选择能消除噪音的特殊耳机，或采用不用耳机的方式，经常做耳朵保健操，如拉耳垂、轻抚耳外骨。
什么时间段练英语听力最好
英语听力对大多数没有英语环境的国人来说都适合比较难的一关。
在英语环境中，时时刻刻周围都是英语发音，日日夜夜、时时刻刻的浸染，结合场景理解，懵懂的儿童都能听得明白。
所以有个英语环境是最好的。我们可以去英语语系国家旅游，去附近大学的英语角，给自己的听力创造更多的英语环境。
显然，题主的问题可能是囿于情况的不允许，无法有鲜活的面对面的英语沟通，只能通过媒收听英语播音、英语对话等英语听力资料。
这样的情况下练习英语听力，最首要的是要坚持下去。
选择一天中最适合练习的时间的话，一定要是自己能每天这个时间段没有要紧事物的时间，这样每天到了这个时间点，要求自己必须去练习听力。
因为人是有惰性的，而且英语听力是一个长期积累的过程，在开始练习时进步会不明显，练习起来会有些枯燥。惰性加上无太大的进步，生活琐事和其他娱乐的吸引很容易让人难以坚持。固定每天的练习时间段，这样，到了练习时间，要自己必须停下其他事情来练习英语听力。
这样的时间段，根据个人情况来定，可以是每天清晨起床后，可以是早饭时间，可以是上下班路上，可以是午休时间，可以是晚上睡前。
对于上班族，白天是没有时间的，建议选择早晨起床后播放英语听力，晚上睡觉前再重复听。这个时间相对比较好掌控。若白天事情多，可以选择早点起床来完成早上的听力练习。晚上呢，可以稍微晚睡一点点用来完成每天的听力练习。
把练习听力当成每天必须完成的任务来对待，只要每天去完成，就已经成功了一半。长期坚持下去，相信题主的英语听力水平会有非常大的提高。
晚上睡觉听英语好吗
大脑在有、无意识两种状态下都可能形成记忆。在深度睡眠阶段接受的外语信息可以在清醒后无意识地被重新拾回。
为了更好地辅助掌握外语，不妨在沉睡时听一听，清醒后再学习同样的内容就可以增强记忆，提高效率。
人的听力是有潜意识的，哪怕睡觉听也能帮助记忆。
听对话的效果远比听单词好是因为对话有连贯性，不仅可以联系英语语感而且包括句子的发音吞音连读技巧都顺便掌握了。
而且听力一定要精听，即同样的对话只要是适合你基础的就要反复听！
听第一遍可能听不懂，但是因为有潜意识，很奇怪，听到重复的第8遍，绝对可以听懂一半内容以上。根据我的多年教授经验绝对值得尝试。听十遍以上可以看听力原告来理解大意。
