空手道，散打，自由搏击哪个实战中有用
首先空手道，散打，自由搏击都属于站立打击系的，都属于现代竞技体育运动，是运动项目。
一、空手道、散打，自由搏击都是利用拳法，腿法，摔法(只有散打能主动使用抱摔)进行徒手对抗的体育运动项目，实战性肯定都是非常强的。
二、任何竞技体育运动项目拼的就是身体素质，包括力量、速度、耐力、柔韧、灵敏、协调等身体素质。
三、如果是比赛那就还包括技术和战术的配合。
综上所述:无论是空手道，自由搏击，还是散打只要练好了，都是实战性很强的武术。
自由搏击、散打、空手道这三者都很实用。
自由搏击是个广泛的概念，一般来说没有摔法，但是他的拳脚肘膝是很厉害的，并且他的格斗是减分制，减分制要看对手的攻击力量，有威胁性，裁判才会给分，给弱者减分，这种打法是鼓励凶狠，鼓励进攻。
散打是中国的格斗，它是以拳腿摔三种技法，也就是远踢近法，他强调得分也是快速简易有效，特别是摔法，在世界格斗领域里面是独树一帜，一般人放在地面一摔，估计也就差不多。
空手道讲寸止，就是拳打到对方身体一寸，就要停下，不能真打，如果是奥运会空手道，不打头。
要说能打，自由搏击当之无愧，其次是散打，再是空手道，首先推广区别开来讲，空手道是日本的，散打是中国的，自由搏击是世界的，推广应用更多是自由搏击，从规则来讲空手道和散打有各自规则技术的局限性，而自由搏击是博才取众综合各家技术，对擂台规则上更放开，比喻拿一个大学生对两个中学生说，你们谈恋爱还早，虽然也想谈，但拿大学生对中学生那谈，那肯定是欺骗感情。自由搏击是世界规则，体现在了各大赛事，而散打空手道运动员还需改制适应规则，再征战各大职业赛事，体制内高手用各自规则和自由搏击竟技大部分是输多胜少
MMA是什么意思
mma是综合武术或者综合格斗的意思。
现代MMA应该说是一项非常安全的运动，并保持着相当良好的安全纪录。在其八十多年的竞赛史中，只出现过一例死亡纪录（1998年俄罗斯举行的一次管理混乱未经审批的比赛）。而在其他的体育项目中，如散打、拳击、摔跤、足球、甚至拔河比赛，都有过更多的伤亡纪录。
综合格斗（Mixed Martial Arts），英文简称为MMA，由古典式摔跤奥运金牌选手Jeff Blatnick命名，是一种允许运用多种不同武术的搏击运动。
MMA是Mixed Martial Arts的缩写，中文意为“综合格斗”，是一项非常受欢迎的竞技运动项目。MMA综合了多种格斗技术，包括拳击、摔跤、柔术、跆拳道、武术等，运动员在比赛中可以使用各种技术进行攻击和防守，以击败对手。
MMA最初起源于巴西柔术，经过多年的发展和演变，已经成为一项全球性的竞技运动。MMA比赛通常在一个八角形的笼子内进行，分为数轮比赛，每轮比赛时间约为3分钟至5分钟不等，运动员可以使用拳击、踢腿、肘击、膝击、摔跤和地面格斗等多种技术。
MMA是一项高强度、高技巧性的竞技运动，需要运动员具备很高的体能、力量、速度、反应和技术水平。近年来，MMA在中国的发展也越来越迅速，受到了越来越多的关注和喜爱。
