满大街男男女女低头族，天天捧着手机一般都是在干嘛
对于这个问题我先举个例子看你认同否？现在的人每天玩手机的时间比陪伴老婆的时间还要长，各人对号入座，你觉得对不对？
智能手机经过十多年的技术积累，现在手机的各种功能可以说已经替代了很多传统介质 比如：打电话 视频聊天 看直播 工作邮件 钱包 网上购物 点外卖 查资料 看电子书 看视频 听歌 出行 照相 摄影 游戏 银行转账 等…… 太多太多 ，所以手机已经是人们随身携带的必需品了，低头玩手机也将成为必然……
那么人们一般低头都玩些啥呢？
1 手机上观看各种视频类，比如：电影 电视剧 抖音 今日头条 西瓜视频 火山小视频 快手 新闻……
2 现在游戏制作水平相当不错，各类金典的游戏层出不穷，玩手机游戏的人群特别多，大人就不用说了，就连几岁的小孩都已经开始离不开手机游戏了，一有空就拿着父母的手机玩游戏，网上还经常曝光某某小孩玩游戏把父母卡里面的钱全部偷偷拿去买游戏装备，父母银行卡的密码都被破解了，不得不佩服他们玩游戏的那份用功。
3 看各类直播，现在好多女孩子都喜欢看直播，跟主播互动聊天，刷刷礼物，冲冲各种币。比如现在比较火直播平台 抖音 西瓜视频 斗鱼 YY 火山小视频 快手等……
4 手机聊天 比如微信 QQ ，可以这么说吧，只要有手机，这两个app肯定都下载安装了，你认同不？
5 网上购物 现在网上购物几乎人人都会，尤其是女孩子，一个月不买买，那个钱就是花不出去，现在快递代收点每天取快递的人员都要排队，尤其是什么光棍节“双十一 ” 那购买量真是超过多少国家的GDP 。现在比较火的购物平台比如 淘宝 天猫 京东 拼多多 唯品会 国美等……
6 看新闻 电子书
7 点外卖
8 写文章
9 拍视频 拍照片
10 手机上预约各种出行，比如买票 点外卖 导航 ……
总之，手机成为现代人们必需品，手机的各种功能已经极大的方便了现在人们的生活，可以一天不吃饭，但不能一天没有手机……
现在基本上每个人已经离不开手机了，特别是现在的小孩子，天天玩游戏，满大街都是低着头玩手机的，他们都是玩的什么，我们来分析一下：
一是喜欢玩游戏的那类人，玩吃鸡游戏或者其他喜欢的手游。
二是刷快手抖音等段视频的人。
三是玩微信语音聊天的，包括视频聊天的
四是刷新闻看最新消息，包括娱乐、军事、社会、感情等。
五是为了工作配客户聊天的，包括聊工作内容。
六是用手机在街上自拍或者拍视频的。
七是逛淘宝和京东等网店的
一个人没有自制力，爱玩手机，该如何控制
爱玩手机没有错，说有错，错就错在玩手机时没有目标！
设定目标，是控制玩手机人的根本。因为玩手机和做事情一样，只要有目标，就会有计划就会有节制。如果没有目标，由着它性子，东一下，西一下，费时间不说，而且很费神，最后也得不了什么结果，还会落个玩手机的名声。如果有目标，就会有步骤的，有计划地利用手机为自己所要做的事情服务，由于目标清楚同时使用手机也会自觉的有所节制，因为做的与目的无关的事都是徒劳。
作为外人要控制他人玩手机，只能送一句话，堵绝不如疏导有效果！
我觉得爱玩是每个人的天性无论是玩手机还是玩别的，但你发现每天都无法离开的时候是需要警惕的，庆幸的是有人已经发现了自己的问题而有些人还自我沉迷其中，发现问题就要让自己慢慢改变适当放下，让自己去做些别的事情充实些，就像工作忙的时候你还会玩手机吗，其实放下你会发现更多平时你没发现的东西，学着自律每个人都可以
何为自制力？何为控制？
自制力，是指人们能够自觉地控制自己的情绪和行动。既善于激励自己勇敢地去执行采取的决定，又善于抑制那些不符合既定目的的愿望、动机、行为和情绪。自制力是坚强的重要标志。 与之相反是任性。对自己持放纵态度，对自己的言行不加约束。任意胡为，不考虑行为及后果及事态带来的影响。
控制，掌握住对象不使任意活动或超出范围;或使其按控制者的意愿活动控制羊毛市场控制不住自己的感情。
要想自律，就得知道这种自制力是怎么来的，正确面对它，才能改进，而不是盲目的控制。控制自制力就是控制自己的情绪和行动，行动就是自己的外形《手，脚…等等》所表现的一种外形活动。
人的情绪活动是根据人的惯性思维而选择的，而惯性思维又受制于周围的人群。即，自己朋友或者亲戚……等等。
而人又分为人的本性和习惯，性相近，习相远，伟大的教育学家孔老夫子所说，人的本性都差不多，区别就在于习惯，而这种习惯又称为惯性思维，即习惯，分为四中，核心认知，证据，规则，情绪判断，这几个部分构成。
举个列子，从前有一个部落，小孩从生下来不久就会得一种病，得上这种病结果，小孩牙齿禁闭，只能活活饿死，而部落首领就定下规矩，以后只要这个部落有小孩出生，就把牙齿打掉《门牙4个，下面牙4个刚好8个牙齿》吃流食也比饿死强嘛！这种文化经过几千年的流传，这个部落的人认为没有牙齿的人是最美的，而他们却忘记了当初为什么要打掉牙齿的这个原因。
核心认知，要漂亮，必须打掉牙齿。
规则，当地部落的文化。
判断，大家都是这样子的，
情绪决策，没有牙齿的人是最丑的。
这种惯性思维影响了大家对美得认知，如果一个牙齿好的人去这个部落，那结果可想而知，十分的厌恶，甚至会动手。
要非说谁对错，其实没有对与错，部落首领没有错，如果没有他，可能这个部落早就不复存在了，部落里的人也没有错，这种文化他们已经认可了。要打破常规思维，永远都是徒劳，要了解它，认识它，走近它，才能明白其中的原由，
我玩iPad，不玩手机。
有一段时间特别沉迷于打王者，一打就是一天，防沉迷后就换小号继续玩。
后来发现这样下去太浪费时间了。时间被占用的直接后果就是没空学习，没空工作，根本没办法掌控自己的生活，整个人变得特别焦虑，于是就决定不打再排位，每天就玩三盘火焰山，毕竟三盘下来一共也用不了几分钟。
后来发现我根本就抵抗不了游戏的诱惑，打玩三盘还想玩，玩着玩着一天又过去了。
于是我狠了狠心，直接把王者给删了。
还有一次帮朋友测试显示器，下载了个CF，很久没玩了，发现还是很喜欢那种决战杀伐的感觉，结果不知不觉一上午过去了……于是果断把CF也删了。
前几天下了个小游戏，五子连珠那种，我曾经特别痴迷这个游戏，曾经拿过1300的高分。
后来发现玩着玩着两小时过去了，还是太浪费时间，干脆也删了。
现在只拿iPad看书。但问题是，我有电子书阅读器，而且有时候iPad会弹消息分散注意力，所以我最近一直在思考一件事：
要不把iPad也卖了?
所以，拒绝诱惑最简单的办法就是远离诱惑。
如果忍不住想玩手机，就把游戏、视频APP全删了，只留学习和读书相关的软件。
如果还是管不住自己，就把手机卖了。
想学习用电脑，联系朋友用老人机，出门用公交卡、带现金。
完美！
下一题！
对了，点个赞再走吧！
一、改变行为习惯，用一颗索子把手机捆在皮带上，只留20公分距离；
二、终极大法，把手机丢河里，用锤子锤西巴烂，不建议这种方式；
三、培养其他爱好兴趣，多出门，加强锻炼身体，以此分散玩手机的行为，改变不良嗜好。具体见视频：
依赖真的会成为习惯吗
- 我个人认为依赖真的会变成习惯，长时间的依赖一个人，你不管从心灵还是精神上都会变成习惯，小时候喜欢依赖父母，有父母在的时候从来都没有感受过孤单，但是有一次因为舅舅生病住院，妈妈在医院照顾了好长一段时间，我从来都没有离开过妈妈，那时候感觉自己好想妈妈，没有妈妈在都吃不好，睡不着，老感觉心里空空的，妈妈在的时候每天会等我放学回家，给我做喜欢的饭菜，陪我做作业，只要我需要一抬头就能看到她，就觉得心里暖暖的，这就是依赖成习惯吧。
- 念书的时候谈恋爱，他呢比我小一岁，对我特别好，说有依赖也算有吧，刚开始依赖过他，贪恋他对我的好，对我的唯命是从，在他眼中只要我快乐他就快乐，那一段时光真的很值得回味我们一起在异地打工，他只要有时间，就坐着公交一趟有一趟的来找我，大冬天的为了等我下班早早的就在我工作的地方等着了，他害怕错过我下班的时间，有时候刚下班就赶过来了，那会有他在真的很幸福，每天也不觉得累了，时间长了就习惯了他对我的种种好，但他身上有一个缺点，就是好多疑，就是因为他的多疑导致我们后来分开了，一个男生身上有了多疑之后他就会对你产生360度大旋转，你的解释他根本听不进去，我呢也是一个吃软不吃硬的人，他越硬，我越不服软，最后的结果是我们分道扬镳了。
对于第一段恋爱的失败，为了分散注意力，我很快就有了新的感情，新的感情中有好多是我自己控制不住的，虽然他和之前的前男友性格完全不同，甚至有点大男子主义，他从来都不会主动为了我而去改变自己身上的臭脾气，但是我还是选择了和他在一起，而且还是一年，在这一年中，我们吵过无数次都没有离开过彼此，每次吵架时间都很短，从来都没有隔夜过，就是这么两个经常吵架的人竟然奇迹般的结婚了，这也许就是冥冥之中自有定数吧，也是我们的缘分，缘分让我们相遇，最后还走到了一起，现在我们结婚三年了，我们对彼此的依赖也很深，他不在家的时候我总感觉心里不踏实，只要看到他回家心立马就平了，也慢慢习惯了彼此的脾气，生活中的磨合让我们彼此都在包容着自己，这就是人们常说退一步海阔天空，家和万事兴，家在就是福吧。
