“做早操”用英语怎么写

“做早操”用英语怎么写

“做早操”用英语表示为：do morning exercises

有关例句如下：

（1）We should do morning exercises every day.

我们应该每天做早操。

（2）He students are taking morning exercise at six.

同学们早上六点的时候正在做早操。

（3）Secondly, to shepherd the children to do morning exercise.

其次,带领小朋友做早操。

做早操的好处如下：

一、强身健体

1、科学的早操锻炼能改善神经系统功能，通过早操活动可提高中枢神经系统的机能水平，提高

机体的强度、均衡性和灵活性，使大脑皮质的兴奋与抑制的转换能力的提高。体育锻炼能使神

经细胞获得更充足的能量物质和氧气，使大脑和神经系统在紧张的工作过程中获得充分的能量

物质保证，据研究，当脑细胞工作时，它所需的血液量比肌肉细胞多10—20倍，在脑耗氧量占

全身耗氧量的20—50%，科学的晨练能使大脑的兴奋与抑制过程合理交替，避免神经系统过程

紧张，可以消除疲劳，使头脑清醒思想敏捷。

2、改善运动系统的功能，经常参加早操活动，可使肌肉组织的贮氧能力提高，改善肌肉组织的

能量供应，增强肌肉组织的耐久力，从而使肥肉纤维增粗，肌肉体积和力量增大弹性提高，肌

肉变得发达，结实而有力。

3、早操锻炼可以提高呼吸系统的能力。

4、提高和改善循环系统的功能。

二、塑造体型美

体型与体态能反映一个人的外形，同时也能反映出精神面貌。体型指整个身体从头到脚各

部位之间的比例以及肌肉群曲线的大小，体态指身体各部位所表现出的外型姿态，良好的形态

给人以美的享受，通过坚持参加早操锻炼，消耗多余的热量，加快机体的新陈代谢，防止皮下

脂肪堆积。

三、陶冶精神情操

早操活动不但使幼儿的体格健、外形美，而且可以健“心“，调节心理活动，消除幼儿心理障

碍，同时早操活动还可以多样性、娱乐性、趣味性等特点，满给幼儿的生活带来乐趣，培养幼

儿良好的道德；树立集体主义精神，还可以培养人们吃苦耐劳、团结互助和坚忍不拔的良好品

质。

keep身材数据怎么量

在KEEP健身App中，你可以通过以下方式测量和记录你的身材数据：

体重：使用称重秤来测量你的体重。将称重秤放置在平坦的地面上，脱掉鞋子，站在上面，并保持平衡。等待几秒钟，直到秤显示出稳定的体重数字，然后记录下来。

身高：使用一个测量身高的工具，如测量尺或墙壁上的标尺。站直并靠近墙壁，顶住头部和肩部，并确保脚跟紧贴地面。让某人帮助你悬挂测量尺或标尺在头顶上方，并确保垂直接触头部。读取并记录你的身高数值。

腰围：使用一卷软尺或可伸缩的测量带来测量你的腰围。将软尺或测量带放置在你的腰部最窄的位置，通常是在肚脐以上约1英寸（2.5厘米）处。环绕腰部一周，确保尺子平行且舒适，但不要过紧。读取并记录你的腰围数值。

臀围：使用同样的软尺或测量带来测量你的臀围。将尺子放置在臀部最丰满的位置，通常是在臀部最宽处。环绕臀部一周，确保尺子平行且舒适，但不要过紧。读取并记录你的臀围数值。

这些是测量身材数据的常见方法，希望对你有所帮助。请注意，在进行测量时，尽量遵循正确的姿势和测量方法，以获取准确的数据。