腰扭伤了一般多久能好？应该注意什么问题
卧床不动，如果趴着舒服，就趴着两头向上翘，再加热敷，用饮料瓶装热水，越热越好，以可以耐受为度。至于多久会好，还要看伤势轻重了，我几年前扭腰至腰部完全不能动，头两天晚上疼的无法入睡，在床上趴了好几天，一个多月才好
不严重的话大概是来二十来天就好了，严重的话估计要三几个月，这东西还要看年龄，和身体素质。如果是年轻人运动时伤到了一定要老老实实休养几天，别想着没事，年纪大了身体伤病出来时会后悔的。年纪大的话不用多说都会爱惜自己的身体不乱动的
腰扭到后，左腿和屁股有疼痛感怎么办
这种情况可以用毛巾热敷，可以擦红花油或贴止痛膏缓解，需要注意多休息，口服几天消炎药和止痛药，这几天不能做激烈运动，腰扭需要很长时间好，一般需要7-10天左右，注意观察病情，如果反复不好需要去医院外科拍片子检查治疗比较好。
跑步的时候腰咯吱一下然后就酸了如何处理
这样处理：
①明显的是跑步之前做的准备运动不充分，腰部闪了，②出现这种情况不能马上躺下，要在原地踱步处理，揉一揉腰部肌肉，揉搓一下手脚肌肉，放松筋骨，③待三至五分钟后肌肉状态恢复，腰酸胀感消失后才恢复缓跑
腰抬东西闪着了怎么办
搬东西的时候闪到了腰，可能是腰部的软组织受到了损伤，如果是疼痛难忍的情况下，一定要去医院做一下腰椎的磁共振检查，之后建议在休息两周的时间，慢慢的就会缓解一下症状，如果平时就有腰椎间盘突出，那么一定要注意之后不要再做体力活。
闪住腰怎么好的快些
病人不得弯腰或扭腰。他需要呆在床上，在坚硬的木板上休息。腰疼部位可以外用云南白药气雾剂或外用伏打软膏。如果膏药不过敏，也可以外用治疗。疼痛时，可口服塞来昔布胶囊、洛索洛芬胶囊、福他林片等。休息半个月左右，腰疼应该会减轻，然后你可以穿上腰围，慢慢起床。如果症状没有缓解，你需要及时去看医生。
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