自制力太差怎么办
谢邀请。我认为:自制力就是自我约束的能力。自制力差做为孩子尚可谅解，例如做作业不主动。做为正常成人须有很强的自制力，如过激时别违法，让理智指挥行动，而决不能让行动指挥理智。否则一生要裁很多大跟斗。
自制力不强，属于一群人的问题。过去，我也属于这群人。渴望学习、成长、改变，但往往是思想上的巨人，行动上的矮子。没有任何实际的进步，自信心消磨殆尽。
但好在我也像你一样，一直没放弃寻找能自己坚持下去的办法。
通过这半年的努力，总结一下几个方面经验，仅供参考。
第一，是学习什么都没有自制力，还是对其中一项没有自制力。
如果是学什么都没自制力，那无疑就完全是自己意志力薄弱的原因。这种情况最好向内问一下自己，究竟什么才是最重要的。
如果只是对其中一项没有自制力，那就要问问自己，这个是不是非做不可的？是，就坚持。不是，就放弃。
第二，为目标赋予强大意义。
李笑来老师在《财富自由之路》中说，当初要去新东方做老师，需要先考托福和GRE，但是背诵的单词量是2万个。可见，这是一个巨大而枯燥的工程。他是怎么说服自己高效记单词的呢？
他听说在新东方上班可以年薪百万，2万个单词平均下来就相当于一个单词50元。记下一个单词，就相当于挣到了50元。从开始计划每天记50个，到后来记100个，一天相当于挣了5000元。但是他想一天挣1万元，所以他后来每天记200个也很轻松。
这就是把目标赋予重大意义的例子，本来很困难的一件事，变成了很快乐的事。
第三，看目标是否合理。
把目标定得过高，无法完成，对信心是有打击的，慢慢的就放弃了。所以设置合理的目标很重要。
第四，有强烈的愿望，疯狂的热情。
确定好一定要做的事情，就要心中时时想着这个事情。
稻盛和夫先生在《活法》一书中说，想要实现一件事情，首先必须要有强烈的愿望。这种愿望强烈到白天也想，晚上也想，全身心的思考这个事情。心里只有一个信念，我一定要把这件事情做成。然后，拼尽全力去做这个事情。你的愿望越强烈，越疯狂，就越容易变为现实。
第五，提前先做计划，并安排时间。
你可以在前一天晚上或当天早上，把要做的这件事郑重的写下来，并预估时间，看自己能为这个目标的顺利完成提供哪些时间。
第六，设置奖励与惩罚。
奖惩机制是很有必要的。如果能顺利完成目标，给自己一个奖励。如果完不成，将接受什么样的惩罚。
奖励可以是非常想做的事情，比如吃一顿大餐，买一件心仪已久的衣服，或者是说走就走的旅行……
设置的惩罚就是自己很难做到、挑战自己极限的事情，比如恐高，挑战自己蹦极，比如爱吃肉，挑战一个月或三个月不吃肉，比如体质很差，挑战自己每天做100个俯卧撑……
惩罚比奖励更有效。
3月份我参加了十天10本书的清单主题营打卡活动。开始之前，我给自己设置的惩罚是：如果完不成目标，就每天跑步5公里，连续20天。一想到这个惩罚，我脑袋立马清醒了，抓紧时间打卡，所以稳妥的完成了。
4月份我设置了当月的目标，如果完不成，就每天做100个俯卧撑，连续20天。我会每天做计划，经常看总目标，用惩罚警示自己。现在这个月还没过完，但已经做了很多事情，收获很大。
第七，监督机制。
自制力不强，通常是自我监督失败，那就想办法靠外力监督。
第一个办法是写下目标，发到朋友圈。2017年下半年，我做了百日写作计划，完成结果是80%。虽然失败了，当相对以前的我可谓是迈出了一大步。
另一个办法，你可以像我一样参加社群，交200元一群人相互监督，和大家一起努力。还有一招，找到你最信任的朋友，要保证这位朋友不会宽容你任何理由。
为了更加顺利的达成4月份的目标，我特意找到了我的监督人春暖花开（新疆），并向她支付了200元的押金。
现在，我的目标在稳稳的进行中。
所有的方法只有一个目的，就是让自己提高行动力，并坚持下去，把事情做成。
但是让人推着或拽着，只能是暂时的，我们最终都需要慎独。
感谢悟空邀请。这个问题提的好。自制力是一个人成功的关键因素。有很多人非常聪明，但却没有太大成就，多是因为不会约束自己。老子讲，知人者智，自知者明。胜人者有力，自胜者强。做到知人的智者和胜人的有力者似乎不难，一定程度上是与生俱来的，能知人就是聪明，用现在的话说就是智商高。能胜人就是身体好。也是父母赐予的。自知的明者和自胜的强者就是后天自我约束和自我训练的结果。
有很多人都很聪明，但却一生没什么大的成就。有人很聪明，上学时，你可能看不到他学习，成绩却总是名列前茅。但由于自己孤傲自满，不思进取，更是不把任何人放在眼里，最终一生一事无成。
自律是一个人成功的关键。那么不能自律怎么办呢？既然不能自律，就得接受他律。如果他律也不接受，那就麻烦了，孔子说，生而知之者，上也，学而知之者，次也，困而学之者，又其次也，困而不学者，斯民在下矣。很多人成功并不是因为聪明，有少部分人是因为能够自律，大部分人是因为接受了老师和家长的约束。尽管自己也想打游戏，也想睡懒觉，但他们知道老师和家长对他们的约束是为了自己将来有更好的发展，他就能忍住自己的各种欲望。静下心来安心学习。
所以，如果不能自律，那就接受他律。时间长了就能培养出自律的能力。其实自律是能给人很强的心理安慰的。比如今天我要练一小时桩功。站满一小时后对自己说，能不能再坚持五分钟？那就再坚持五分钟。站完了，就会对自己感到很满意。觉得又战胜自己一回。可能正是这种小小愉悦感让一个人的自我约束能力不断增强，最终能在自己喜欢的领域有较多的收获。
他律的具体办法很多，可以请人监督自己。或者找个有共同爱好的人互相监督。最好的监督者莫过于父母。当然，如果身居外地，就找一个可靠的朋友帮助监督自己。其实，在工作单位守规矩就是最好的自我监督，过马路不闯红灯也是一个小小的自律过程。看来自律完全可以从日常的小事做起。
到此，以上就是小编对于没有自控力怎么办的问题就介绍到这了，希望介绍关于没有自控力怎么办的1点解答对大家有用。
