脚神经疼痛怎么止痛
可以在医生的指导下使用一些止疼的药物，同时还可以贴一些活血化瘀的膏药。如果疼痛已经超过了三天，经过治疗还是不能够缓解，就应该及时的到医院去进行检查。平时尽量不要吃油腻刺激辛辣的食物，可以多吃一些清淡容易消化的食物。尽量不要太过劳累，需要注意休息。
女生说腿好酸我该怎么安慰她
可以安慰她并给予适当的建议。女生腿酸需要适当休息和放松。腿酸可能是因为长时间站立或行走所致，需要适当休息，做一些腿部放松运动或按摩。同时，可以建议她更换舒适的鞋子，避免穿高跟鞋或硬底鞋，也可以考虑购买按摩器或使用热敷方法缓解腿部疲劳。
女生说腿好酸，我该怎么安慰他？
假如说一个女生说腿好酸的话，那你应该跟他说，亲爱的，你的腿伤那就我帮你揉揉吧！别这样，会稍微消除一点疲劳，消除一点酸的感觉，你自己要小心一点，是不是有点太累了？今天的活是不是太重了？等会我过来，给你揉脚
跑步后脚踝里面轻微疼痛，没有肿胀，怎么解决
可能每个人的脚踝疼痛都有各种各样的原因，首先可以去医生那里检查一下是最安全的方法，也是最保险的一个措施，如果当时没法去医院，而受伤部位实在疼，那么可以看下这种方式。
跑完步之后脚后跟上方疼痛，也就是跟腱这个位置，掐一下特别疼，那说明跑步强度有点大，小腿肌肉太紧张导致跟腱拉伤，这是张力特别大所以这里会疼。所以在跑步的时候一定要避免，突然的一个袭击，就是很久没跑步突然去做很大强度的训练，这样小腿就没法接受，所以小腿可能会比较紧张，导致跟腱也会特别疼。
那办法是什么呢，就是进行小腿的拉伸，有的人可能会因为足弓塌陷，看一下脚底板中心位置是不是有一个凸起来的位置，如果这个地方没有已经贴到垫子上了，也就是所说的平足，没有一个手指的高度，说明足弓已经没有了，快出现扁平足的现象。
这时可以去练习一下脚部的抓握，脚的抓地的能力，比如像放一块毛巾放在地上由脚去抓起，用脚部把毛巾抓起来，然后放下来再抓，去练习足弓。
接下来看一下怎么去拉伸小腿后侧，可以用按摩的方式也可以用拉伸的方式，以下犬式为起点，将一只脚抬起放到另一只脚的脚踝位置，往前做一个移动，身体下压向前倾，这时能感受到小腿得到一个伸展，拉伸15-30秒。
注意有的人拉伸可能没有什么效果，那怎么办呢，拉伸之前建议大家可以拿泡沫轴先做一个滚动，或者用手先按摩把周围的筋膜给放松，之后再去做拉伸这样效果会更好。
放松脚踝的方法当然不止拉伸一种，泡脚等也是一种促进血液循环的方法，如果跑步后遇到跟腱疼，在不严重的情况下，就可以用这些方法进行恢复。
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总结：
1、首先选择去医院检查，这是最保险安全的一种措施
2、避免突然的急速、大强度运动
3、拉伸小腿（在下犬式基础上，把一只脚踩到另一只脚后跟上，身体前移）
4、也可以通过按摩的方式来放松小腿的紧张
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脚扭了痛到睡不着，怎么样才能好受一点
1，找专业医生解决，如果已经用药，那么坚持用药；2，疼痛会影响到你的心情，你可以想办法分散自己的注意力，比如听听歌，看看书等；3，如果自己认为不是太严重，没有找医生，可以用止痛的某些外用保健用品缓解，比如含熏衣草的复合精油，涂抹后可以缓解。
排除骨伤，这种情况可以用红花油，云南白药气雾剂，冷敷处理。如果还是疼痛难忍，可以贴敷跌打损伤膏，口服布洛芬缓释胶囊。同时必须减少运动，静养休息几日，带症状消失再做正常活动。
谢邀请！脚扭了痛的睡不了觉，梅园香雪回答你这个问题。我虽不懂医术，但根据实践经验，治好了好几个扭伤脚的患者，包括我自己、婆婆、同事等等。
崴脚后，如果疼的厉害，首先应去医院检查是否伤到骨头。要只是扭伤，真不必打针吃药，去药房买那个“中华跌打丸”，用高度白酒泡软，再研开成干糊糊涂抹在肿处就行，一般情况下，当晚就会减轻痛疼，再连续糊上几天，便会消肿止痛，慢慢就好了。
这个方子不是我的发明，是医院一个朋友告诉的，所以友友可大胆放心试用。
脚扭伤了痛到睡不着怎么办好？以我本人的从医的经历来分享给同道中人和大家共勉！
因为我是中医世家，父亲开个体中医诊所，我除了上学时间外，天天都泡在诊所里，和父亲学习按摩推拿、针灸拔罐，拿脉等医学知识和一些常见疾病的处理，急救等处理措施。小到处理呃逆不止（属于胃气上逆，肝胃不和所引起的，用白开水加少许醋后，徐徐饮下，瞬间可解）。失枕后手法复位（俗称：端脖子）、小孩和老人脱臼的复位，擦伤、扭伤、挫伤、红伤，瘀血、瘀阻，跌打损伤等！本着简、便、廉、效的原则。掌握了一套行之有效的方法。
实例列举
我在上学期间特别爱运动，打篮球、打排球、踢足球。在进行这些项目过程中，脚都扭伤、软组织挫伤，膝关节、手、指关节受伤是司空见惯的事了。当然脚都扭伤者居多！经常帮助此类受伤的同学解决问题，书包里一直都备有消毒杀菌用的75%的酒精棉球，简易火罐（小玻璃药瓶）、拔火罐时要用到的火柴，还有为了携带使用方便放置在取掉钢笔芯的带丝口塑料笔壳里面的六七根针灸针。
期初是帮助本班同学，时间一长，你传我我传他，不知道什么时候就传到了校长那里了。当时那个年代，学校没有医疗室，村医疗站距离学校很远。所以后来学校里不论是哪个班的同学在运动当中不慎扭伤了脚，或手关节、手指关节受到损伤时，我都要被校长请去做公益。久而久之，我在学校里还有一点小小的名气。
当脚扭伤后，都会经历红、肿、热、痛、功能障碍五个过程，当然处理效果最好的是受伤后马上处理，轻则酒精或酒洗加手法按摩，当天就可以缓解或恢复正常。受伤重的最好先酒精消毒后针灸放血后，火罐拔淤气瘀血。效果非常好。
如果过夜后就成为陈旧性损伤，在晚上睡觉时，血液流动相对缓慢，相比白天疼痛会加剧些。这个时候的处理方法是：1、抬高患肢，扭伤的脚下垫枕头、卫生纸卷、书等均可。目的是提高回心血流量，从而降低受伤部位血液循环不畅继续淤阻加重疼痛的发生。2、必要时可以用毛巾沾热水热敷，目的也是促进血液循环，中医认为痛则不通，得热可解。3、最好是用白酒（白酒有舒筋活血消肿止痛的功效《中药药性四百味白话解》中记载）加热（效果更佳、不加热也可）对脚扭伤部位进行按摩多次洗揉。从而达到舒筋活消除疼痛的作用。然后自然进入正常的睡眠状态。
到此，以上就是小编对于脚酸疼怎么办缓解的问题就介绍到这了，希望介绍关于脚酸疼怎么办缓解的4点解答对大家有用。
