孩子不长个子，怎么办
个子不长，最主要的是先天因素吧。
外界环境的影响没那么大了，不像过去，少吃少喝，营养不全。
现在营养基本都够了，过剩的比较多。这个也会影响身高。所以主要搭配，合理饮食。
我的经验是：排除病理因素，多运动加健康的饮食才是最重要的，切记：不要给孩子盲目进补，否则可能会适得其反。体育运动来说跳绳是比较好的健身与增高方式。饮食就是多吃粗粮，不要吃油炸及垃圾食品，多吃膳食纤维比较多的蔬菜水果。最后就是规律的作息时间，保证充足的睡眠。
如何让孩子长高，估计是每个父母都渴望的事儿。儿子在同龄人中不算矮，我自己总结的经验就是，保证充足的睡眠，吃好正餐。
关于睡眠，孩子从小到大，如今六岁，我是基本上每天都让他午睡。孩子有时候贪玩，不愿意睡，但是要求他，还是能呼呼睡上一个半小时。至于晚上，基本都在9点入睡。
关于吃饭，小时候家里基本不当零食，可能跟我自己不爱吃有关系。所以孩子也不是特别爱吃零食，这就能保证孩子的正餐都是米饭加菜肴。
我自己觉得这两点挺管用。
孩子长个其实有一个早晚的问题。
我爱人从幼儿园一直到初中毕业一直都是班里的拍头，又瘦又矮。但是到了初中毕业突然就长个了。后来要不是长个那几年营养没跟上，应该不会止于1.80米。
另外，如果太担心孩子不长个可以：
1.做一个骨密度检测。看看孩子的钙和骨龄。如果缺钙及时补充，另外，骨龄如果偏大，孩子长个头的可能性也就没那么大了。
2.对于成长中的孩子，营养均衡比较重要。不要过多地补充保健品，比如海参什么的补品，容易导致孩子早熟，最终影响长个。
3.让孩子学会篮球或者类似的运动。运动起来能够促进孩子成长。
对于孩子个子长不高，主要有两个方面的原因，一种是遗传原因，一种是饮食作息原因。下面，就这两个方面进行分析。
一对于饮食作息原因，主要注意这些方面:
1如果睡不好，就会影响孩子促生长激素的分泌，所以便会长不高。婴幼儿以及长身体的宝宝，必须要有充足的睡眠。
培养孩子有规律的作息时间，对于宝宝，尽量多睡，对于孩子，尽量早睡早起，中午也要有午睡的习惯，但午睡时间不能过于长，不能睡得太长，否则影响晚上的睡眠时间。
2如果缺微量元素，营养不良，特别是缺钙，就会影响孩子的升高。
对于宝宝，就要喝适量的奶粉，在适合的年龄添加辅食，食物逐渐多样化。对于正在长身体的孩子，也要每天喝奶，荤素搭配，还要吃水果。不挑食，营养全面。
3孩子，要适当地锻炼身体，增强体质，运动可以长个子。
如果孩子吃得多，动得少，脂肪积累多，就会影响孩子长身体，只长横个，不长竖个。锻炼身体，适当打篮球等，可以长高的哦。
二对于遗传原因，注意的就更多了。
首先，在孩子很小的时候，就要特别注意，保证好的睡眠，睡眠和饮食要规律。
其次，在营养方面，更要全面，保证不缺微量元素。荤素搭配，营养全面。可以多吃瘦肉与鱼类。
还有，特别要注意锻炼身体，既然输在起跑线上，就得更加注意，锻炼、锻炼！
所以，不管是什么原因，你的孩子必须有合理的饮食作息，坚持锻炼身体。
孩子身高不长怎么办
1. 加强营养：父母应为小孩提供富含钙质的食物、蔬菜和水果。
2. 保证充足睡眠：促进小孩生长激素分泌，避免熬夜和使用电子产品。
3. 进行户外活动：多晒太阳，增加维生素D和促进钙剂吸收，鼓励参加体育活动。
1.调整饮食结构。比如给小孩子制定科学合理的饮食营养，每天摄入足够量的瘦肉类、蛋类以及新鲜的蔬菜、水果来保证机体营养均衡，有利于促使身体长高。
2.保证充足的睡眠时间。比如养成规律作息的习惯、不要熬夜，充足的睡眠可以促使生长激素分泌，来帮助身体长高。
3.适当运动。可根据小孩子的身体素质选择合适的体育锻炼，如慢跑、跳高、游泳等，长期坚持可以促进生长激素分泌、刺激身高增长，还可以帮助食物消化、提高食欲。
儿童身高偏矮怎么办
儿童身高比同龄人偏矮家长一定要多关注，家长一定了解儿童身高60%与遗传基因有关，40%与后期生长发育有关，先天性遗传我们是无法选择的，重点关注后天性影响因素。
儿童有3个快速发育期：（1）0-3岁婴幼儿期；（2）5-7岁幼儿期；（3）11-15岁青春期；快速发育期平均身高增长大概5-7cm，多的达到10cm以上，家长每年测量孩子的身高，如果增长过慢，或者与同龄孩子比身高明显偏矮，一定要及时治疗。
影响身高的因素：（1）睡眠，儿童睡眠时间大概8-10小时，而且作息时间要规律，早睡早起，不要熬夜，因为生长激素都是在夜间睡眠才分泌的；（2）营养因素，儿童多注重多蛋白质，适量糖分和碳水化合物，纤维素和微量元素也需补充，一定注意营养均衡，适当补钙，建议多喝牛奶，鸡蛋，牛肉，鱼肉，补充鱼肝油，多晒太阳补钙；（3）加强运动锻炼，运动能促进血液偱环，有利生长发育，建议跳跃，拉伸运动。如果以上都注意好了，还是发育慢，建议到综合医院营养科去检查下生长激素水平，如果生长激素分泌不足，可以用药物对症治疗。
你好，我是儿科医生，小果很高兴来回答这个问题。
先对着表格来看一下，宝宝的身高是处于哪个水平：
如果宝宝的身高处于矮小这一水平，那么尽早带去医院寻找一下原因。
如果宝宝的身高偏矮，那么可以从这几个方面去努力：
【1】保证营养均衡
如果他长高比作造房子，那么营养均衡就相当于提供足够的砖头、水泥、钢筋等原料。
只要平时的营养结构适合，蛋白质、脂肪、纤维素、各类维生素等各种营养素摄入均衡，是不需要额外补锌、补钙的。
只要每天补充400~800单位的维生素d就可以了。
【2】足够的运动
全身性的有氧运动，可以加速血液循环，加快骨骺生长，给孩子长高。
这些运动包括跳绳，跑步，游泳，以及各种球类运动。
所注意每天保证连续运动20分钟以上。
【3】充足的睡眠
生长激素分泌有三个高峰期（晚上21:30~23：00，凌晨1:00左右，早晨4：00~5:00左右），所以提倡孩子入睡时间越早越好。
幼儿园阶段建议八点半之前入睡，小学一二年级段提倡入睡时间不超过九点，小学高年龄段则是九点半之前入睡。
我是小果，三甲医院儿科主治医生，二宝妈妈，从10年余，欢迎关注了解更多育儿知识。
这个我比较有发言权
3岁以上需要注意下面几个方面：
1.晚上10点前睡觉，早上7点后起床
2.每天一到两瓶纯牛奶
3.每天拉伸运动30分钟
4.晚上拒绝小夜灯，容易导致早熟
孩子身高矮？原因竟在于……
现实生活中，每个做父母的都希望自己的孩子健康聪明长得高。有儿子的希望儿子高大帅气，有女儿的希望女儿高挑漂亮。
那么孩子的身高是由哪些因素决定的呢？
1、遗传因素
孩子的身高，有60%到70%取决于父母的身高。
有一个简单的公式可以计算孩子的遗传身高。
遗传靶身高计算公式：
男孩=(父亲身高+母亲身高+13)/2(±5厘米)
女孩=(父亲身高+母亲身高-13)/2(±5厘米)
当然这只是从遗传学的角度来计算的，只供参考，其实现在科技那么发达，完全可以通过基因检测来看看孩子有没有长高的可能性。
2、疾病因素
如果孩子有一些慢性疾病，例如呼吸道疾病、腹泻等，这些疾病很影响孩子的健康，还会影响孩子的生长发育。另外，如果孩子的内分泌系统不是很好，像生活激素缺乏的话也会影响最终的身高。
3、运动因素
父母如果想要孩子长高，保证孩子的运动量是必不可少的。在身体条件允许的情况下，适当增加运动量能促进孩子长高。对于1-3岁的婴幼儿，这个年龄段的孩子要注重培养协调能力，例如爬行，简单的跑跳等都有助于孩子长高。3-7岁的孩子，可以做一些户外运动，例如跑步、打球、体操等。而7-12岁的孩子可以做一些深蹲、蛙跳、拉伸、单杠悬挂等运动。
4、睡眠因素
睡眠质量对身高也影响很大，生长激素是由脑垂体前叶分泌的，是促进人长高的的激素，在凌晨和晚上分泌比较旺盛。试想下，如果孩子睡眠质量没有得到保证，内分泌就容易紊乱，势必会影响到身高。
5、营养因素
孩子长身体时，营养是不可或缺的。七大营养素是孩子进行日常活动和身体成长的物质基础。对于挑食的孩子，例如只喜欢吃肉不吃素菜的孩子，会缺少人体必须的一些矿物质和膳食纤维，营养跟不上，那孩子生长发育就必受影响。
6、心理因素
现在社会竞争很激烈，孩子从小就承受着很大的压力，如果孩子缺乏父母关爱，过精神上过于压抑，会导致睡眠障碍、激素分泌障碍等，从而导致孩子身体发育受到阻碍，个子长不高。
如果担心自己孩子长不高，最好先做个基因检测，基因检测不仅能检测孩子有没有长高的可能性，还可以检测孩子对钙的需求高不高。
对钙需求高的孩子，多吃富含维生素D、乳糖、氨基酸的食物可以促进钙的吸收，帮助孩子长高。
到此，以上就是小编对于孩子身高不长怎么办的问题就介绍到这了，希望介绍关于孩子身高不长怎么办的3点解答对大家有用。
